Начал прокачивать обрез 06.07.2025г

[Дюма]

Растяги 30 минут окончил.

Но есть нюанс, из-за того что залило лимфой после помпы, трудно было делать растягивания в верёвке. 

Лимфы со временем будет меньше от помпы? Просто если нет то прийдется менять местами тренировки, утром Растяги вечером сосудистые 

[Primer88]

1 час назад, Дюма сказал:

Растяги 30 минут окончил.

Но есть нюанс, из-за того что залило лимфой после помпы, трудно было делать растягивания в верёвке. 

Лимфы со временем будет меньше от помпы? Просто если нет то прийдется менять местами тренировки, утром Растяги вечером сосудистые 

Попробуй поменяй, так как после помпы лимфа точно мешает крутить веревку. За ночь лимфа будет сходить, и утром можно будет хорошо тянуть. 

С практикой соудистых со временем лимфы будет всё меньше и меньше. У меня в начале трен после помпы хорошо так заливало, даже один раз перетрен словил и отёк сходил около двух суток. Член скукожился и крайняя плоть сильно болела. Так что будь с помпой осторожнее, не делай слишком больших нагрузок на ПЧ вначале. 

Я после помпы никогда не делал растяги. Помпой всегда завершал тренировки. 

[Дюма]

40 минут назад, Primer88 сказал:

после помпы никогда не делал растяги. Помпой всегда завершал тренировки

Между помпой и растягам временной интервал в 5 часов, походу прийдется менять местами пока член не привыкнет и не перестанет столько лимфы давать. Ну зато изменения в тренировке это полезный стресс для прогресса, глянем на деле

[rewet]

22 минуты назад, Дюма сказал:

Между помпой и растягам временной интервал в 5 часов, походу прийдется менять местами пока член не привыкнет и не перестанет столько лимфы давать. Ну зато изменения в тренировке это полезный стресс для прогресса, глянем на деле

Я тут пробовал помпу за 8 часов до экса и ПЧ весь вообще не расслаблен. Не тянется совсем. Головка с крайней плотью налиты лимфой и не удобно тянуть хоть мануально хоть толкать в колпак для экса.

Либо вообще помпу после тяг и смотреть по состоянию пч либо разделить на разные дни (что наверное для себя и сделаю)

[Дюма]

1 час назад, rewet сказал:

Я тут пробовал помпу за 8 часов до экса и ПЧ весь вообще не расслаблен. Не тянется совсем. Головка с крайней плотью налиты лимфой и не удобно тянуть хоть мануально хоть толкать в колпак для экса.

Либо вообще помпу после тяг и смотреть по состоянию пч либо разделить на разные дни (что наверное для себя и сделаю)

Тянется хорошо, даже ВУП увеличился после помпы, но то что тянуть трудно, да, с этим согласен, фиг ухватишься + на коже неприятное ощущени когда его в верёвку крутишь.

В моем случае помпа после тяг это точно. Просто день сосудистые, день тяги, будет ли от этого толк? Как заметил что тяги нужно делать постоянно и почти без перерыва.

Иногда подумываю на тяги увеличить время, делать не 3/1 а 5/1 или 6/1

Сужу по эксу как работают, его либо носят долго как Холмс год носил или как Свит несколько лет, либо циклами. Что мануальные тяги что экс делают одно и тоже, просто экс носится на комфортном натяжение и долго, а мануалка это постоянные рывки, смена сторон(верх,низ,лево,право) вращения и т.д, тут натянул, ага можно сильнее что аж из рук выскальзывает. Поэтому думаю положительно скажется на росте бпфсл если реже в мануальных тягах отдыхать. 

Опробую отпишусь, аж интересно стало, правильно ли я мыслю. Просто читаю дневники старых(опытных) НУПеров и очень много ребят которые тренируются 5/1, 5/2 или 6/1 . Сосудистые боюсь делать часто, у меня от двух дней то член весь болит, а вот тяги можно увеличить.

[Дюма]

Растяги 30 минут окончил 

[Дюма]

Забыл отписать.

2 часа назад сделал растягивания 30 мин

[Дюма]

Купил попробовать Тадалафил по 5мг

Действие вещества 36 часов

То есть я могу принимать его по 2.5мг через день и смотреть на самочувствие? Прям интересно какой будет эффект. Железный стояк во весь бпфсл

[Дюма]

ВУП BPFSL до/после тренировки:

30.09. 17.5см/17.5см

01.10.  17.5см/17.5см

02.10.  17.5см/17.5см

03.10.  Выходной 

04.10.  17.6см/17.6см

05.10.  17.6см/17.7см

06.10.  17.6см/17.8см

07.10.  Выходной 

После замеров буду решать увеличивать нагрузку на Растяги или нет. Пока что разница между бпел и бпфсл 1 см

[Man0war]

42 минуты назад, Дюма сказал:

Пока что разница между бпел и бпфсл 1 см

Как будто ещё тянуть и тянуть. Уже 3 месяца тренишь, но вроде пока ещё растёшь понемногу. 

[Дюма]

7 минут назад, Man0war сказал:

Как будто ещё тянуть и тянуть. Уже 3 месяца тренишь, но вроде пока ещё растёшь понемногу. 

Да, растет, не так как по началу, ну что-то растет.

[Man0war]

56 минут назад, Дюма сказал:

Купил попробовать Тадалафил по 5мг

Действие вещества 36 часов

То есть я могу принимать его по 2.5мг через день и смотреть на самочувствие? Прям интересно какой будет эффект. Железный стояк во весь бпфсл

По разному действует. Возможно, что тебя и с 2.5 мг раздует. В качалке такую дозировку используют для пампа. Прям железный, когда вялого ловишь и поддержка нужна, 5-10 мг в большинстве случаев сработает. А если и так стоит хорошо, может тебе 2.5-5 хватит. Короче смотри по своим целям) 

4 минуты назад, Дюма сказал:

Да, растет, не так как по началу, ну что-то растет.

А там может экс или 5/1 график, тяги в верёвке. У тебя восстановление как ?

[Дюма]

51 минуту назад, Man0war сказал:

там может экс или 5/1 график, тяги в верёвке. У тебя восстановление как ?

Востанавливаюсь хорошо. Тяги 3/1, сосудистые 2/2. Сейчас не Тяги у меня в приоритете, а прибавить к ЕГ и увеличить бпел до 17см. Нужно заполнить тунику. А там уже налягу на тяги по полной. Не хочу большую разницу между бпел и бпфсл, 1 см самое то, главное чтобы стояк был хороший. Экс может позже, но пока ручками

[Дюма]

Так, мне нужно делать сосудистые, но полный дом гостейещё эта колба жужжит когда ее делаешь 

[Дюма]

Сосудистые Джелк+Юли 20 минут 

[Дюма]

Сосудистые 30 минут 

[Дюма]

Простреливает в члене после тренировки. (Посматривать за состоянием, это либо травма либо хорошо проработанные ткани)

После сосудистых в головке сильно прощупывается кавернозное пещеристое тело(Как две шишки слева и справа)

[Дюма]

Растягивания 30 минут

Минут 5 тянул и верёвку закручивал полу эрогированного члена, пока наконец-то не соизволил лечь 

[Дюма]

Растягивания 30 минут 

[nicotine]

В 09.10.2025 в 13:32, Дюма сказал:

Простреливает в члене после тренировки.

Как сейчас самочувствие?