1 час назад, Дюма сказал:

Растягивания 40 минут 

Нужно придумать как после тренировки держать его в вытянутом состояние, а то он сокращается обратно, руками держу полчаса примерно, но надоедает это. Задача не тануть весами, а просто держать в растянутом состояние на малых весах.

Есть у кого какие предложения как это сделать, может что-то смастерить или подвесить?

Сейчас попробую взять замок от штанги, он весит 214 гр, сделать петлю из шнурка или презерватива, нужно посмотреть что лучше будет и пока сижу за компом пусть повесит 1 час ради интереса. А то пыхтишь, тянешь его под разными углами, треню закончил и он обратно сжимается гад

Фоверс как вариант, но у меня через 10 минут начинает ПЧ покалывать, не всегда возможно достать и помасировать его

Так это... Вакуумный колпак и подвешивай/привязывай.

Сосудистые 30 минут

Растягивания 35 минут 

Два прогрева по 5 минут 

Эрогированные сгибания 5 минут 

Фоверс под бедро 3х10 минут, использую для того  чтобы член после растяг обратно не сокращался

Результат: он в неплохом вытянутом виде теперь, не то что раньше после тяг сжимался и становился меньше чем до тренировки 

Сосудистые 30 минут 

После тренировки одел эрекционное кольцо 

Растягивания 35 минут 

Эрогированные сгибания 5 минут 

Фоверс 30 минут 

1 час назад, Дюма сказал:

Фоверс 30 минут

Как то опасно звучит, ты давай поосторожнее с этим.

1 час назад, nicotine сказал:

Как то опасно звучит, ты давай поосторожнее с этим

Все будет пучком, с фоверс аккуратно работаю, за сет не больше 10 минут, потом достаю массирую джелком и сного под бедро, с ним и правда нужно аккуратно так как ПЧ может покалывать и неметь от долгого сидения на нем. А это явно плохой знак.

Сосудистые 25 минут 

Давление на помпе вторым сетом поднял до 6. Состояние хорошее, каждые 10 дней буду поднимать либо давление либо время.

Эрогированные сгибания 5 минут 

Одел эрекционное кольцо на 15 минут и укутал в шерстяной носок

Рекордный мой ВУП - EG 14см

Хорошо сегодня продавливал на 90% эрекции

Растягивания 35 минут 

Эрогированные сгибания 5 минут 

Вместо фоверс помпа сегодня

Хотел сегодня провести 3ю тренировку сосудистых, походу не буду, ПЧ прям весь побаливает(связки, член мускул и даже кожа) буду мазать кремами весь день и пусть отдыхает.

Но стояк отличный, может он притворяется?

Месяц пропью K2 100 mcg и D3 5000iu

Потом месяц serrapeptase 120 000 spu и nattokinase 2000fu

А то смотрю эти добавки прям расхваливают

"Крем Фаллостон +" его ещё опробую вместо персидского шаха, чисто для разнобразия.

Производитель обещает:

Для улучшения эрекции крем наносится непосредственно перед половым контактом. При регулярном применении в течение месяца наблюдается растяжение тканей и увеличение пениса в длину. Растяжение сохраняется в течение длительного времени. Противопоказаний и побочных эффектов нет. Сочетается с джелкингом.Заинтриговали

@Дюма 

Если тонус позволяет и нет перетрена можно проводить дополнительную треню

1 час назад, Tankiro сказал:

Если тонус позволяет и нет перетрена можно проводить дополнительную треню

Впринцепи не сжался и травм нету, надо потренить ещё перед сном, а завтра отдохну полноценно

Утро:

Фоверс 2х10 минут 

Растягивания 35 минут

Джелк разминка 3 минуты 

Эрогированные сгибания 5 минут 

Повторить, ПЧ хорошо тянулся, возможно из-за фоверса в начале

Вечер:

Фоверс 10 минут 

Сосудистые 25 минут 

Эрогированные сгибания 5 минут 

Эрекционное кольцо 15 минут 

За 4 месяца тренировок впервые так член ноет, прям от основания и до головки, особенно ствол, сегодня без эрогированных сгибаний, чисто растягивания. Эрогированные сгибания мощное упражнение. А я хотел клемпинг ещё добавить

ПЧ болит, но стоит хорошо и не скукоживается, по утрам стояк мешает поссать, значит перетренированности нету.

Надеюсь это сигнал что ткани хорошо подрастянул и он прибавил или прибавит в длине. Все покажет линейка после 50 дней тренировки. 

Фоверс 20 минут+Растяги 35 минут + Сосудистые 10 мин

Сделал депиляцию гелиевыми полосками, *ука это жесть какое сильное от него раздражение 

Надо попробовать сходить сделать лазерное удаление 

Получил свою первую легкую травму, после растягивания член по левой стороне простреливал из нутри с лобка по стволу и под залупой, последний день растягивания не делал из-за этого, 2 дня выходных все прошло, осталось лёгкое тянущее чувство, тянуть буду внимательнее теперь

Я бы не сказал что прям мощно тренировки провожу 

Сегодня во время сосудистых впервые вышла 1 капля крови из уретры. Ну ок

В предыдущую тренировку тяг связки потянул на ПЧ. У всех пот по ногам течет когда растяги делаете?

В 02.11.2025 в 13:12, Дюма сказал:

Крем Фаллостон +" его ещё опробую вместо персидского шаха, чисто для разнобразия

Плюсов много от них по-твоему мнению? Просто в аннотации к ним, действительно, написано, что для улучшения эластичности и тд и тп. 

2 минуты назад, trouble88maker сказал:

Плюсов много от них по-твоему мнению? Просто в аннотации к ним, действительно, написано, что для улучшения эластичности и тд и тп.

Думаю что от них пользы ноль, если чисто в соло использовать.

Использую с НУПом чисто как интимный крем чтобы член разогреть и кожу подпитать. Ну восстанавливается быстро после тренировок. Просто хочу все попробовать чтобы увеличить свой результат. 

4 минуты назад, Дюма сказал:

Думаю что от них пользы ноль, если чисто в соло использовать

Допустим, помазал,нацепил экс и поддал тепла. Типа же должно лучше тянуться, судя по их заявлениям))) 

11 минут назад, trouble88maker сказал:

Допустим, помазал,нацепил экс и поддал тепла. Типа же должно лучше тянуться, судя по их заявлениям)))

Не стоит им верить, это ведь торгаши, они что угодно скажут чтобы продать, крема эти жирноватые, экс нормально будет держаться?

Если только нанести на ПЧ и помасировать минут 10, потом головку помыть и надеть экс. Эти крема только с сосудистыми использую, перед тягами если использую мешает тянуть, скользит. После тяг могу нанести чтобы кожу восстановить и член кровью налить для восстановления.