17 лет

nbpl 17.5

bpfsl 19.5

eg 14.5

В Нупе около двух месяцев. Выполнял тяги  каждый день, иногда с перерывами. Тянул где по 40+ мин в день. Прогресса особо нет, может пару миллиметров прибавил. Прочитал тему про танкиро 5+см . Понял что делал ошибку, тянув всё врямя в полную силу и делал только одно упражнение. 

Упражнения в теме основываются в основном на Эксе, сейчас не могу купить его. Можете дать советы на счёт мануальной программы, буду благодарен. 

Привет, прикрепляй фотки в анкету для отслеживания роста!

И совет поднакопить на экс и лампу, будет стоить все в районе 20к, заработаешь

 

19 минут назад, zachemtebeetodrug сказал:

совет поднакопить на экс и лампу, будет стоить все в районе 20к, заработаешь

Дело не в деньгах. Сейчас живу с родителями, большая семья и нет особо личного пространства. Из за этого не хочу покупать. Когда один жить стану, куплю. 

27 минут назад, zachemtebeetodrug сказал:

прикрепляй фотки в анкету для отслеживания роста!

Позже прикреплю

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Фото добавил

Лучше это делать с предметом или ленейкой 

Позже добавлю

В 24.04.2025 в 12:07, Сергей77 сказал:

. Можете дать советы на счёт мануальной программы, буду благодарен.

@Сергей77 Смотри прогу новичка ,для себя подбери состав этой проги. Подбери состав по влиянию на эрекцию ,то есть если заметишь снижение  то и меняй прогу.

Занимайся НУП по схеме 5+2  то есть 5 дн трен и 2 дня отдых . В отдых займись упражнениями по развитию тазового дна и коитальных (участвующих в сексе) мышц.  Посмотри Созидание мощного члена.

Постарайся сливать не чаще 2раз в неделю, для этого научись мультиоргазму . И последнее не спеши грузить член по полной ,больше читай инфу на форуме.  Удачи!