1 час назад, Tankiro сказал:

Критически важен

А насчёт BPEL и BPFSL?

Будет ли во время отдыха подгоняться?

Я сейчас стою в тупике по всем направлениям 

2 часа назад, zur сказал:

А насчёт BPEL и BPFSL?

Будет ли во время отдыха подгоняться?

Я сейчас стою в тупике по всем направлениям 

Будет на следующем цикле , особенно гибридном( экс+ сосудистые)

Опишите, или скиньте видео пожалуйста, как правильно одевать вакуумный колпачок. Провёл первую тренировку, получил гиганскую опухоль крайней плоти. Примерно половина кольца опухла, боли нет, покраснения нет, обычный лимфоотек. Как одевать и подбирать колпачок, что бы такого не было?  Я делал так: одел колпачок среднего размера, раскатал рукав по члену, качнул вакуумом несколько раз, оттянул колпачок, качнул ещё пару раз

В 11.06.2026 в 21:57, KOCMOHABT88 сказал:

Опишите, или скиньте видео пожалуйста, как правильно одевать вакуумный колпачок. Провёл первую тренировку, получил гиганскую опухоль крайней плоти. Примерно половина кольца опухла, боли нет, покраснения нет, обычный лимфоотек. Как одевать и подбирать колпачок, что бы такого не было?  Я делал так: одел колпачок среднего размера, раскатал рукав по члену, качнул вакуумом несколько раз, оттянул колпачок, качнул ещё пару раз

Добавлю скоро более подробные видео гайды и рисунки в тему.

Подскажите по вопросам:

Изначально берем длину -5см от bpfsl, далее каждые 10 мин +1см

1. На шаге когда подошли к bpfsl,  это считается пикова длина или пиковая длина это макс, который за пределами bpfsl ?

2. Как правильно дальше работать после того, как подошел к bfsl, далее так же каждые 10 мин подкручиваем 1 см до макс с ик лампой?

3. И стоит ли подключать прогрев ик лампой раньше до выхода к bpfsl / пика ?

1 час назад, Kuzmich сказал:

Подскажите по вопросам:

Изначально берем длину -5см от bpfsl, далее каждые 10 мин +1см

1. На шаге когда подошли к bpfsl,  это считается пикова длина или пиковая длина это макс, который за пределами bpfsl ?

2. Как правильно дальше работать после того, как подошел к bfsl, далее так же каждые 10 мин подкручиваем 1 см до макс с ик лампой?

3. И стоит ли подключать прогрев ик лампой раньше до выхода к bpfsl / пика ?

1 BPFSL пиковая длина в эксе, её и нужно держать. Только потом измеряется %

2 Длинее своего максимального BPFSL не вытянуть, на то он и макисмальный, поэтому речи и быть не может о добавлении 1 сантима! Я добавлял в эксе сверх BPFSL 2-3мм, чуть не помер

3 Прогрев пробуй как тебе зайдёт. С  самого начала или на каком нибудь подходе. Я пробовал по всякому, искал вариант, когда лучше тянется

1 час назад, Kuzmich сказал:

Подскажите по вопросам:

Изначально берем длину -5см от bpfsl, далее каждые 10 мин +1см

1. На шаге когда подошли к bpfsl,  это считается пикова длина или пиковая длина это макс, который за пределами bpfsl ?

2. Как правильно дальше работать после того, как подошел к bfsl, далее так же каждые 10 мин подкручиваем 1 см до макс с ик лампой?

3. И стоит ли подключать прогрев ик лампой раньше до выхода к bpfsl / пика ?

И да, от тренировки к тренировке, твой BPFSL будет/может увеличиваться

6 часов назад, Kuzmich сказал:

Подскажите по вопросам:

Изначально берем длину -5см от bpfsl, далее каждые 10 мин +1см

1. На шаге когда подошли к bpfsl,  это считается пикова длина или пиковая длина это макс, который за пределами bpfsl ?

2. Как правильно дальше работать после того, как подошел к bfsl, далее так же каждые 10 мин подкручиваем 1 см до макс с ик лампой?

3. И стоит ли подключать прогрев ик лампой раньше до выхода к bpfsl / пика ?

Все верно.

Пиковая - предел бпфсл и выше

12 часов назад, Gradus сказал:

 

2 Длинее своего максимального BPFSL не вытянуть, на то он и макисмальный, поэтому речи и быть не может о добавлении 1 сантима! Я добавлял в эксе сверх BPFSL 2-3мм, чуть не помер

 

С чего ты решил что не вытянуть ? 

Ты путаешь предел анатомии и дырку в своей тренировке. То что ты чуть не помер - значит что-то не так делаешь .

 

10 минут назад, Nikon88 сказал:

С чего ты решил что не вытянуть ? 

Ты путаешь предел анатомии и дырку в своей тренировки. То что ты чуть не помер - значит что-то не так делаешь .

 

Нет касатик, путаешь ты. Выйди по проге в эксе на свой пик BPFSL. А теперь еще сантим добавь, я посмотрю что с тобой будет. Читай внимательно

43 минуты назад, Gradus сказал:

Нет касатик, путаешь ты. Выйди по проге в эксе на свой пик BPFSL. А теперь еще сантим добавь, я посмотрю что с тобой будет. Читай внимательно

Ну как бы  50+ раз так делал ))) не помер вроде ) 

13 часов назад, Nikon88 сказал:

Ну как бы  50+ раз так делал ))) не помер вроде ) 

Что тут сказать, уникум! Учитесь братцы у товарища новой методе-если ваш максимальный BPFSL не тянется, то вытяните его на сантиметр. Полагаю, что  твой BPFSL уже к 70 сантимов?

9 минут назад, Gradus сказал:

Что тут сказать, уникум! Учитесь братцы у товарища новой методе-если ваш максимальный BPFSL не тянется, то вытяните его на сантиметр. Полагаю, что  твой BPFSL уже к 70 сантимов?

Судя по всему ты даже не понял суть проги экса с тёплом. 

6 минут назад, Nikon88 сказал:

Судя по всему ты даже не понял суть проги экса с тёплом. 

Ору как чайка) тебе что в лоб, что по лбу. Опиши пошагово, как ты выполнял подходы в проге

В 18.06.2026 в 10:17, Gradus сказал:

1 BPFSL пиковая длина в эксе, её и нужно держать. Только потом измеряется %

2 Длинее своего максимального BPFSL не вытянуть, на то он и макисмальный, поэтому речи и быть не может о добавлении 1 сантима! Я добавлял в эксе сверх BPFSL 2-3мм, чуть не помер

Ну так все-таки: вот этот вот максимальный БПФСЛ - это тот же БПФСЛ, который был до тренировки, или же всё-таки чуть бОльший?

Изначальный вопрос звучал так:

В 18.06.2026 в 08:51, Kuzmich сказал:

1. На шаге когда подошли к bpfsl,  это считается пикова длина или пиковая длина это макс, который за пределами bpfsl ?

Твой ответ звучит как-то так, как будто бы это невозможно по определению, или просто не имеет смысла. Но если по итогу тренировки получается какой-то ненулевой коэффициент деформации, значит все-таки возможно, а значит и в эксе тоже возможно.

Т.е. был у Кузьмича бпфсл до трени, скажем, 18.0. Он начал с 13, накидывает периодически по сантиметру, доходит в эксе до 18. Да, еще один сантиметр он вряд ли накинет, тем более прям сходу, но потихоньку-помаленьку может дотянуть, скажем, до 18.6 - здесь коэффициент деформации будет 100*(18.6-18)/18 = 3.3% - по сути критерий успешной тренировки. И теперь еще раз вопрос:

В 18.06.2026 в 08:51, Kuzmich сказал:

1. На шаге когда подошли к bpfsl,  это считается пикова длина или пиковая длина это макс, который за пределами bpfsl ?

И еще раз твои ответы:

В 18.06.2026 в 10:17, Gradus сказал:

1 BPFSL пиковая длина в эксе, её и нужно держать. Только потом измеряется %

Что в этом конкретном примере нужно держать? 18 или 18.6? Что по вопросу Кузьмича является пиковой длиной - 18 или 18.6? Ну и главный скрытый между строк вопрос: нужно ли вообще в эксе выходить за 18, или мы на них останавливаемся?

В 18.06.2026 в 10:17, Gradus сказал:

2 Длинее своего максимального BPFSL не вытянуть, на то он и макисмальный, поэтому речи и быть не может о добавлении 1 сантима! Я добавлял в эксе сверх BPFSL 2-3мм, чуть не помер

Длиннее чего не вытянуть в данном конкретном примере? Длиннее 18.0? Ну как видим - вытянуть, иначе откуда у тебя вообще будет браться после трени ненулевой коэффициент деформации? У тебя тогда как было, так и останется. Но у всех по-разному, ну и про 1 добавочный сантиметр сверх исходного бпфсл, тем более прям сходу, говорить обычно не приходится (хотя как видим, для некоторых потихоньку-помаленьку это вполне доступно, тем более в зависимости от исходного размера. Например, при исходном бпфсл=22см добавочный сантиметр говорит о 4.5% деформации - звучит как вполне достижимое)

25 минут назад, Miles сказал:

Ну так все-таки: вот этот вот максимальный БПФСЛ - это тот же БПФСЛ, который был до тренировки, или же всё-таки чуть бОльший?

Ключевая фраза-пиковая длина В ЭКСЕ. Сегодня она может быть 18см, завтра 18.3см. Это тот самый, последний подход. По мере шагов от первого до последнего, длина BPFSL может измениться как в - так и в +, по причинам-выспался/не выспался, прогрел хорошо/не прогрел и ещё масса других. Так вот, последний подход получается на грани болевых ощущений. Например: выхожу на последний подход, добавляю 1 см, понимаю что могу ещё чуток накинуть, 2-3 мм. Добавляю и держу последний подход. Это максимальный BPFSL в эксе именно сейчас. У товарища выше, с логикой какая-то беда. Выше максималки далее уже не накинуть, если только рвать ткани. Куда он там каидывал по сантиму 50+ раз хз. Цель проги-вытянуть максимум. Если держать свой дотренировочный BPFSL  на последнем подходе, то разумеется ничего не вытянуть. Но на практике были исключения, когда в последнем подходе BPFSL был дотренировочным. А замеры в % после трени были в пределах отличной трени. Если в цифрах pre-20, post-20.6.  dc-1.96%. Деформация более 1.5%, успешная тренировка.

56 минут назад, Miles сказал:

ну и про 1 добавочный сантиметр сверх исходного бпфсл, тем более прям сходу, говорить обычно не приходится (хотя как видим, для некоторых потихоньку-помаленьку это вполне доступно, тем более в зависимости от исходного размера

Тут речь о добавлении 1 см к размеру до трени. Ничего в принципе невозможного. 

 

В 18.06.2026 в 08:51, Kuzmich сказал:

2. Как правильно дальше работать после того, как подошел к bfsl, далее так же каждые 10 мин подкручиваем 1 см до макс с ик лампой?

Вот тут товарищ ошибся. Выйдя на свой BPFSL каждые 10 минут добвалять 1 см не получится. Речь видимо о нескольких подходах. Импоссибл. Результат всей трени в виде 1 см деформации-да, возможно. Добавлять постоянно по 1 см-нереально

11 минут назад, Gradus сказал:

Вот тут товарищ ошибся. Выйдя на свой BPFSL каждые 10 минут добвалять 1 см не получится. Речь видимо о нескольких подходах. Импоссибл. Результат всей трени в виде 1 см деформации-да, возможно. Добавлять постоянно по 1 см-нереально

ахах, ну так Никон ничего такого и не писал) У него же сказано, что 50+ тренировок так делал, добавляя сантиметр сверх исходного бпфсл, а не что в пределах одной тренировки 50 раз добавлял по сантиметру.

Ну вот как-то так вы друг друга поняли...

Только что, Miles сказал:

ахах, ну так Никон ничего такого и не писал) У него же сказано, что 50+ тренировок так делал, добавляя сантиметр сверх исходного бпфсл, а не что в пределах одной тренировки 50 раз добавлял по сантиметру.

Ну вот как-то так вы друг друга поняли...

Ну так пусть читает внимательно для начала. Добавить к дотренировочному и к пиковому ещё накинуть сантим-земля и небо. Еще о каких то дырках в тренировке говорит. Нам учитель труда говорил, где находится дырка

5 минут назад, Gradus сказал:

Ну так пусть читает внимательно для начала. Добавить к дотренировочному и к пиковому ещё накинуть сантим-земля и небо. Еще о каких то дырках в тренировке говорит. Нам учитель труда говорил, где находится дырка

Да ты пиши понятно. Без бутылки не разберёшься. 

До сих пор не могу понять . что ты имеешь ввиду под пиком, чем он отличается от максимума.  По всей видимости у тебя это разные понятия. 

В 18.06.2026 в 10:17, Gradus сказал:

 

2 Длинее своего максимального BPFSL не вытянуть, на то он и макисмальный, поэтому речи и быть не может о добавлении 1 сантима! Я добавлял в эксе сверх BPFSL 2-3мм, чуть не помер

 

Тут читается, что максимальный bpfsl это твой bpfsl до терни ( тянем рукой ). И что у тебя не получается за него выходить. 

2 минуты назад, Nikon88 сказал:

До сих пор не могу понять . что ты ищешь ввиду под писком, чем он отличается от максимума.  По всей видимости у тебя это разные понятия. 

Пик и максимум, по сути ничем не отличается, но есть нюансы по вводным данным. Бпфсл pre, бпфсл в эксе на пике и бпфсл post-всё это максимумы. 

 

5 минут назад, Nikon88 сказал:

Тут читается, что максимальный bpfsl это твой bpfsl до терни ( тянем рукой ). И что у тебя не получается за него выходить.

Написано 

 

5 минут назад, Nikon88 сказал:

Я добавлял в эксе сверх BPFSL 2-3мм, чуть не помер

В эксе

15 минут назад, Gradus сказал:

Пик и максимум, по сути ничем не отличается, но есть нюансы по вводным данным. Бпфсл pre, бпфсл в эксе на пике и бпфсл post-всё это максимумы. 

 

 

Теперь все стало на свои места 😂