Подскажите, правильно ли я делаю?

После уже третьей bpfsl сохраняется 16,8, правда после каждой трени он в районе 17-17,2, а потом возвращается. Правда, заметил, что bpel увеличился на 2 мм, и это не прям в максимальной эрекции, стал 16,2. Работаю 2 раза в неделю, вт и пт, по протоколу, что описывал выше. 

Есть у кого ссылка на нормальную графеновую грелку? Есть лампа ИК, но она прям палит и неудобно. Взял с Алика usb-грелку, удобнее, с ней был прогресс, но она потом порвалась.

Добре ночи, а небыло прогрессивной методики на объем, вроде должен был выйти, может где что проглядел?

4 часа назад, Алибек сказал:

Добре ночи, а небыло прогрессивной методики на объем, вроде должен был выйти, может где что проглядел?

"Гайд на 5+" от Танкиро. Там есть

Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему?

@АлексейХ Конечно бред, во-первых феном не проконтролируешь температуру, насколько я знаю они все >50 °C, а это чревато ожогом. Во-вторых моментально пересушишь кожу. Также будет неравномерный прогрев. Ну и последнее, что все время нужно будет держать его в руках.

47 минут назад, АлексейХ сказал:

Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему?

не думаю что фен сможет прогреть внутренние ткани

2 часа назад, АлексейХ сказал:

Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему?

Самая нелепая идея по прогреву

Советую забыть о ней раз и навсегда

19 часов назад, АлексейХ сказал:

Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему?

Если только волосы сушить на лобке 🤭

@Igor111 

Волосы там удалены должны быть

1 час назад, Tankiro сказал:

@Igor111 

Волосы там удалены должны быть

Это дорого и долго. Проще сбрить😂

В 07.06.2025 в 08:26, pollightman сказал:

есть

Примного благодарен

Наконец нашел хорошую графеновую грелку и начинаю новый цикл на неделе

2 минуты назад, Tankiro сказал:

Наконец нашел хорошую графеновую грелку и начинаю новый цикл на неделе

Можешь кинуть ссылку на грелку, тоже ищу, у меня от грелок фитбек лучше

Танк приветствую, так же привет всем читателем и юзерам форума! У меня возможно очень глупый вопрос, но можно ли испортить качество 2х годового отдыха от нупа ручными тягами? 

Все никак не получается вкатится обратно, во первых нет большого желания начинать знакомится с экстендером, уж очень мне кажется это сложным. Всякие пузыри и прочие вещи пугают и сбивают настрой. А во вторых страшно, что уж если отдых и эта программа не поможет нарастить сантиметры, то придётся как то насильно мирится с нынешним размером. 
Вот думаю ручками потягать в пол силы, чтобы и головка привыкла и руки. При тягах вновь ощущаются приятная боль от растяжения, особенно в эффективных для меня направления. У меня как проволока  какая то уходит в левую сторону по лобку. 

@БольшойЧлен 

Привет! Конечно можно. Лучше хороший отдых, чем плохой НУП. Золотое правило

14 часов назад, Tankiro сказал:

@БольшойЧлен 

Привет! Конечно можно. Лучше хороший отдых, чем плохой НУП. Золотое правило

Спасибо, услышал. Заказал сейчас лампу, на днях начну учится надевать и носить экс. На какой длине и как долго мне стоит носить экс? И нужен ли вообще этот «месяц адаптации» новичку? Никогда не носил экстендер. Экс вакуумный у меня. Или можно сразу начинать по программе заниматься? 
 

Я понимаю, что наверное эти вопросы уже задавались и не раз, поэтому лишь могу просить резко негативно не реагировать 🙏 Всем добра и бесконечного роста! 

@БольшойЧлен 

Да начинай сразу! Тем более все есть
зачем время теряешь?

Приветствую!
Я новичок, программу новичка прошел, сейчас упражняюсь по первому этапу.
С экстендером ранее не имел дело, отсюда и вопрос:

- Если я занимаюсь по данной программе, нужно ли снимать пружины?
- Мой: PRE BPFSL - 14,8, значит экс я настраиваю (его "раму") ровно на 15.8 см, но натяжение идет постепенно?

Просто непонятно одно - когда выкручиваешь штангу, происходит сжатие пружин, а длину как фиксировать, то есть как понять, насколько ты выкрутил?

@Fire21 

Привет

а зачем снимать пружины?