Spacefox Опубликовано 4 июня Поделиться Опубликовано 4 июня Подскажите, правильно ли я делаю? После уже третьей bpfsl сохраняется 16,8, правда после каждой трени он в районе 17-17,2, а потом возвращается. Правда, заметил, что bpel увеличился на 2 мм, и это не прям в максимальной эрекции, стал 16,2. Работаю 2 раза в неделю, вт и пт, по протоколу, что описывал выше. Ссылка на комментарий
zarifovish Опубликовано 6 июня Поделиться Опубликовано 6 июня Есть у кого ссылка на нормальную графеновую грелку? Есть лампа ИК, но она прям палит и неудобно. Взял с Алика usb-грелку, удобнее, с ней был прогресс, но она потом порвалась. Ссылка на комментарий
Алибек Опубликовано 7 июня Поделиться Опубликовано 7 июня Добре ночи, а небыло прогрессивной методики на объем, вроде должен был выйти, может где что проглядел? Ссылка на комментарий
pollightman Опубликовано 7 июня Поделиться Опубликовано 7 июня 4 часа назад, Алибек сказал: Добре ночи, а небыло прогрессивной методики на объем, вроде должен был выйти, может где что проглядел? "Гайд на 5+" от Танкиро. Там есть 1 1 Ссылка на комментарий
АлексейХ Опубликовано 7 июня Поделиться Опубликовано 7 июня Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему? Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 7 июня Поделиться Опубликовано 7 июня @АлексейХ Конечно бред, во-первых феном не проконтролируешь температуру, насколько я знаю они все >50 °C, а это чревато ожогом. Во-вторых моментально пересушишь кожу. Также будет неравномерный прогрев. Ну и последнее, что все время нужно будет держать его в руках. (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
Risaj Опубликовано 7 июня Поделиться Опубликовано 7 июня 47 минут назад, АлексейХ сказал: Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему? не думаю что фен сможет прогреть внутренние ткани Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 7 июня Автор Поделиться Опубликовано 7 июня 2 часа назад, АлексейХ сказал: Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему? Самая нелепая идея по прогреву Советую забыть о ней раз и навсегда BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
Igor111 Опубликовано 8 июня Поделиться Опубликовано 8 июня 19 часов назад, АлексейХ сказал: Можно ли использовать обычный фен для волос для прогрева или это бред и почему? Если только волосы сушить на лобке 🤭 4 Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 8 июня Автор Поделиться Опубликовано 8 июня @Igor111 Волосы там удалены должны быть BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
pollightman Опубликовано 8 июня Поделиться Опубликовано 8 июня 1 час назад, Tankiro сказал: @Igor111 Волосы там удалены должны быть Это дорого и долго. Проще сбрить😂 Ссылка на комментарий
Алибек Опубликовано 8 июня Поделиться Опубликовано 8 июня В 07.06.2025 в 08:26, pollightman сказал: есть Примного благодарен Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 12 июня Автор Поделиться Опубликовано 12 июня Наконец нашел хорошую графеновую грелку и начинаю новый цикл на неделе 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
zarifovish Опубликовано 12 июня Поделиться Опубликовано 12 июня 2 минуты назад, Tankiro сказал: Наконец нашел хорошую графеновую грелку и начинаю новый цикл на неделе Можешь кинуть ссылку на грелку, тоже ищу, у меня от грелок фитбек лучше Ссылка на комментарий
БольшойЧлен Опубликовано 15 июня Поделиться Опубликовано 15 июня Танк приветствую, так же привет всем читателем и юзерам форума! У меня возможно очень глупый вопрос, но можно ли испортить качество 2х годового отдыха от нупа ручными тягами? Все никак не получается вкатится обратно, во первых нет большого желания начинать знакомится с экстендером, уж очень мне кажется это сложным. Всякие пузыри и прочие вещи пугают и сбивают настрой. А во вторых страшно, что уж если отдых и эта программа не поможет нарастить сантиметры, то придётся как то насильно мирится с нынешним размером. Вот думаю ручками потягать в пол силы, чтобы и головка привыкла и руки. При тягах вновь ощущаются приятная боль от растяжения, особенно в эффективных для меня направления. У меня как проволока какая то уходит в левую сторону по лобку. Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 16 июня Автор Поделиться Опубликовано 16 июня @БольшойЧлен Привет! Конечно можно. Лучше хороший отдых, чем плохой НУП. Золотое правило 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
БольшойЧлен Опубликовано 17 июня Поделиться Опубликовано 17 июня 14 часов назад, Tankiro сказал: @БольшойЧлен Привет! Конечно можно. Лучше хороший отдых, чем плохой НУП. Золотое правило Спасибо, услышал. Заказал сейчас лампу, на днях начну учится надевать и носить экс. На какой длине и как долго мне стоит носить экс? И нужен ли вообще этот «месяц адаптации» новичку? Никогда не носил экстендер. Экс вакуумный у меня. Или можно сразу начинать по программе заниматься? Я понимаю, что наверное эти вопросы уже задавались и не раз, поэтому лишь могу просить резко негативно не реагировать 🙏 Всем добра и бесконечного роста! Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 17 июня Автор Поделиться Опубликовано 17 июня @БольшойЧлен Да начинай сразу! Тем более все есть зачем время теряешь? 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
Fire21 Опубликовано 10 июля Поделиться Опубликовано 10 июля Приветствую! Я новичок, программу новичка прошел, сейчас упражняюсь по первому этапу. С экстендером ранее не имел дело, отсюда и вопрос: - Если я занимаюсь по данной программе, нужно ли снимать пружины? - Мой: PRE BPFSL - 14,8, значит экс я настраиваю (его "раму") ровно на 15.8 см, но натяжение идет постепенно? Просто непонятно одно - когда выкручиваешь штангу, происходит сжатие пружин, а длину как фиксировать, то есть как понять, насколько ты выкрутил? Ссылка на комментарий
Tankiro Опубликовано 12 июля Автор Поделиться Опубликовано 12 июля @Fire21 Привет а зачем снимать пружины? 1 BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3) BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8) EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3) Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Опубликовал Tankiro,
35 реакций
Открыть сообщение
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти