Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Ухудшение эрекции и откат, что делать ?


Артур Алтайский

Question

Артур Алтайский

Всем привет за 1 месяц нупа прирост максимум 5-7мм, а сейчас и вовсе случился откат и стала хуже эрекция, половой жизни нет обхожусь мастурбацией пытаюсь ее бросить. При стимуляции рукой стоит лучше и хз мб тестостерон упал хотя 23 года всего

180 см рост

Вес 60 кг

не обрезан

Угол эрекции не измерял просто прямой член не изогнут как банан

Образ жизни среднеподвижен хочу активно заняться качалкой

Программа такая:

1. Прогревание(7-12мин) компресс из гооячего полотенца

2. Растяги в разные стороны всего 6 мин

3. Джелкинг начинал с 10 минут увеличил до 10:50 мин

4. Джай растяги тянуть слегка вперед

5. Вращение члена 5 мин и на этом все

Занятия с 19 апреля по графику 1/1 допустим 19 работа, 20 отдых и так далее

Bpel 15,5 см сейчас мб чуть больше 15,8 по-разному максимум 16 см

Nbpel 15 либо 15,5 см без вдавливания

Bpfsl 15,5 см вдавил до упора в лобковую кость

Eg 13 см если мерить посредине

Наибольшие показатели были 17 числа 16 см nbpel был даже чуть больше, сейчас же nbpel 15 см 

 

Link to comment

11 answers to this question

Recommended Posts

  • 0
В 24.05.2024 в 14:47, Артур Алтайский сказал:

Всем привет за 1 месяц нупа прирост максимум 5-7мм, а сейчас и вовсе случился откат и стала хуже эрекция, половой жизни нет обхожусь мастурбацией пытаюсь ее бросить. При стимуляции рукой стоит лучше и хз мб тестостерон упал хотя 23 года всего

180 см рост

@Артур Алтайский Отдых от НУП 2нд ,но в это время займись упражнениями по развитию коитальных мышц и тазового дна.

Мастурбацию со сливом лучше прекрати. Природа нас так устроила ,что если в яйцах нет семени то и стоять не будет  так-как не чем оплодотворять. Научись оргазменному мастурбированию по ДАО. 

Вот ссылки прочти и применяй  .https://nup.ru/forum/7-razdel-dlja-novichkov/page/2/#:~:text=3 декабря%2C 2023,3 декабря%2C 2023

https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/14/#:~:text=Вот сборник ссылок,и в Школе

 

  • Лайк 2
Link to comment
  • 0
Артур Алтайский
В 24.05.2024 в 14:58, Gonzo сказал:

@Артур Алтайский Отдых на неделю-две.

А программу ту же юзать или нужна будет новая и все сначала придется делать или все же можно продолжить с нагрузкой как при последнем занятии было?

Link to comment
  • 0

@Артур Алтайский Программа по сути лайтовая, странно, что такое произошло. Попробуй тогда плавнее подходить, например сократить вдвое и постепенно повышать нагрузку.

  • Лайк 1
Link to comment
  • 0
Артур Алтайский
2 часа назад, Gonzo сказал:

@Артур Алтайский Программа по сути лайтовая, странно, что такое произошло. Попробуй тогда плавнее подходить, например сократить вдвое и постепенно повышать нагрузку.

Понял), вчера решил намерить размер посмотреть есть ли изменения и получил 16 см nbpel, думаю небольшой перерыв в неделю пошел на пользу и пора возвращаться к тренировкам просто как ты говоришь снижу интенсивность и нагрузку пока). Мб  есть вероятность дорасти до заветных 18-20 см в длину и 15 см в обхвате, попробую. Параллельно с этим наращиваю мышечную массу занимаюсь в качалке чтоб был выше тестостерон ну и отказался от выпивки пока с порнухой так как она губительна для психики.

Link to comment
  • 0
5 часов назад, Артур Алтайский сказал:

Параллельно с этим наращиваю мышечную массу занимаюсь в качалке чтоб был выше тестостерон ну и отказался от выпивки пока с порнухой так как она губительна для психики.

@Артур Алтайский Соблюдай режим отдыха то есть 5дн трен и 2дн отдых ,во время отдыха займись упражнениями по развитию коитальных( участвующих в сексе)  мышц и по развитию тазового дна. 

  • Лайк 2
Link to comment
  • 0
Артур Алтайский
В 31.05.2024 в 22:24, sambucus сказал:

@Артур Алтайский Соблюдай режим отдыха то есть 5дн трен и 2дн отдых ,во время отдыха займись упражнениями по развитию коитальных( участвующих в сексе)  мышц и по развитию тазового дна. 

Привет, это же кегели как я понимаю ?

Link to comment
  • 0
2 часа назад, Артур Алтайский сказал:

Привет, это же кегели как я понимаю ?

Не только. Прямой и обратный кегель, мини кегель и множество упражнений типа мостика, бабочки, все представлено в соответствующих темах. 

  • Лайк 1
Link to comment
  • 0
В 02.06.2024 в 14:10, ViDen сказал:

Не только. Прямой и обратный кегель, мини кегель и множество упражнений типа мостика, бабочки, все представлено в соответствующих темах. 

@ViDen @Артур Алтайский Да ,так и еще упражнения на развитие   мышц таза от  Йога Айенгара. Все это есть в инете.

Выполняя эти упражнения, совершаешь лимфодренаж. 

  • Лайк 2
Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...