дневник Enorone - "У каждой обезьяны должна быть дубина"

[Enorone]

Всем привет, моя персоналка. 
Я обязательно вырасту, и дубиной буду бить)

Начало сего мува было 10.05 тогда ж и сделал замер.

10.05. 

Растяги 4х1мин,

джелк 80

Веревка 4х1мин

Кегель

11.05

Растяги 4х1мин

Джелк 100

Клемп 10мин

Веревка 4х1мин

Кегель

12.05

Веревки 4х1мин х3подхода

Джелк 100

Кегель

13.05 выходной

14.05

Растяги 4х1мин

Клепм 15 мин

Джелк 100+90(обратка)

Веревк 4х1мин х3

Мумия 20мин днем

Мумия 10мин вечером.

Растяги 4х1мин

Джелк 100

15.05

Загар

Растяги4х1 х3

Джелк 250

Веревка 8х1мин

16.05 выходной 

17.05

Растяги 4х1

Джелк 100 

Клемп 15мин

Джелк 100

С Джелк 50

Растяги веревки 8х1

С Джелк 50

Джелк 100

Мумия 12мин+клемп

18.05

Растяги 6х1

Джелк 100

С джелк 50

Мумия+клемп 15мин.

Мумия фоверс пару минут

Вечер 

Растяги веревки 8х1

Джелк 100

19..05 

Выходной

Рамтяги 

20.05

Утро 

Растяги 6х1мин

Джелк 100

Вечер 

Экс 30

Джелк 50

Сджелк 50

Экс 30

Джелк 50

Экс 90мин

треню по 2/1. 

О себе 31 год, рост 181, вес 85кг.

Bpel - 15

Nbpel - 14,2

Eg - 13,8

Nbpfl - 9,5

Bpfl- 10,4

Bpfsl- 16, 2

как заполнять персоналку не знаю, ну и ладно)

[Elusive]

36 минут назад, Enorone сказал:

Всем привет, моя персоналка. 
Я обязательно вырасту, и дубиной буду бить)

Начало сего мува было 10.05 тогда ж и сделал замер.

10.05. 

Растяги 4х1мин,

джелк 80

Веревка 4х1мин

Кегель

11.05

Растяги 4х1мин

Джелк 100

Клемп 10мин

Веревка 4х1мин

Кегель

12.05

Веревки 4х1мин х3подхода

Джелк 100

Кегель

13.05 выходной

14.05

Растяги 4х1мин

Клепм 15 мин

Джелк 100+90(обратка)

Веревк 4х1мин х3

Мумия 20мин днем

Мумия 10мин вечером.

Растяги 4х1мин

Джелк 100

15.05

Загар

Растяги4х1 х3

Джелк 250

Веревка 8х1мин

16.05 выходной 

17.05

Растяги 4х1

Джелк 100 

Клемп 15мин

Джелк 100

С Джелк 50

Растяги веревки 8х1

С Джелк 50

Джелк 100

Мумия 12мин+клемп

18.05

Растяги 6х1

Джелк 100

С джелк 50

Мумия+клемп 15мин.

Мумия фоверс пару минут

Вечер 

Растяги веревки 8х1

Джелк 100

19..05 

Выходной

Рамтяги 

20.05

Утро 

Растяги 6х1мин

Джелк 100

Вечер 

Экс 30

Джелк 50

Сджелк 50

Экс 30

Джелк 50

Экс 90мин

треню по 2/1. 

О себе 31 год, рост 181, вес 85кг.

как заполнять персоналку не знаю, ну и ладно)

Заполни Как правильно измерить?

здесь допиши 

[AlexBabnik]

1 час назад, Enorone сказал:

15.05

Загар

Растяги4х1 х3

Джелк 250

Веревка 8х1мин

Загар?)))

[Enorone]

8 минут назад, AlexBabnik сказал:

Загар?)))

Да с утра пару раз в неделю прогреваю солнцем)то самое чувство когда пч стал чернее лица)

[AlexBabnik]

15 минут назад, Enorone сказал:

Да с утра пару раз в неделю прогреваю солнцем)то самое чувство когда пч стал чернее лица)

А зачем пч греть солнцем и делать ему загар?

[Enorone]

2 часа назад, AlexBabnik сказал:

А зачем пч греть солнцем и делать ему загар?

Не спрашивай меня почему, спроси почему бы и нет)))

да просто прихоть моя, живу в турции, тут с солнцем проблем нет)

[Дисциплинированный]

Заголовок отпад!

[Enorone]

Господа, всех приветствую 👋 

при ношении экса с 1:30 до 1:50 головка начинает нетерпимо колоть болеть. Не сама дубина от растяг, а именно головка. Как фиксить?

про екстендер с ремешком, с петлей вообще не получилось даже и 10 минут просидеть(

[Nkari]

21 минуту назад, Enorone сказал:

Господа, всех приветствую 👋 

при ношении экса с 1:30 до 1:50 головка начинает нетерпимо колоть болеть. Не сама дубина от растяг, а именно головка. Как фиксить?

про екстендер с ремешком, с петлей вообще не получилось даже и 10 минут просидеть(

Ну делай сеты по 1:30, а между сетами легкий джелк минут на 5-10

[Enorone]

Петровича метод три дня мучений, так как не правильно фиксировал. Теперь то буду знать. Ну и кто прочтет тему тоже полезно 🫡

[Tankiro]

@Enorone 

Название темы зачетное

Роста тебе!

[Enorone]

9 часов назад, Tankiro сказал:

@Enorone 

Название темы зачетное

Роста тебе!

Спасибо, если не ленится и не забывать рост не избежен.

все пытаюсь сделать Петровича обмотку.пеху не нашел, колдую с эластичным бинтом разрезанным.

день ото дня получается лучше и лучше.

будет или дубина или третья нога

[buletka1312]

В 27.05.2024 в 00:11, Enorone сказал:

Спасибо, если не ленится и не забывать рост не избежен.

все пытаюсь сделать Петровича обмотку.пеху не нашел, колдую с эластичным бинтом разрезанным.

день ото дня получается лучше и лучше.

будет или дубина или третья нога

Привет. В нашем деле важно время , а именно то - сколько ты проносишь часов в день. Бросай ты механику, ибо это пытка для члена, даже с нормальной обмоткой ты долго не осилишь. Кожа рядом с головкой будет травмироваться и ни к чему хорошему это не приведет. Лучше придумай как вакуумник комфортно носить 

[Enorone]

19..05 

Выходной

Рамтяги 

20.05

Утро Растяги 6х1мин Джелк 100

Вечер Экс 30 Джелк 50 Сджелк 50 Экс 30 Джелк 50 Экс 90мин

21.05 

Растяги 4х1 С джелк 70+140 Клемп 13мин

Экс 1:45 непрерывно Клемп 20мин
Экс 55мин

22.05

Растяги 4х1 Экс 1:55

Джелк обратный 10 мин

23.05

Растяги 6х1 Экс 1:50

24.05

Растяги 6х1 Экс 2х30 Клэмп 16мин Экс 1:15

Джелк 100

25.05

Растяги 6х1 Экс 2ч!!!! Клемп 18мин Флов 10

Джелк 100

26.05

Растяги 4х1 Экс 2ч

Джелк 200 Мумия+клемп 20мин

27.05

Растяги 6Х1 Экс 2:10 Джелк 100 С Джелк 100

Веревка 4х1

28.05

Растяги 6х1 Экс 2:14 Веревка 4х1

[Enorone]

29.05

Растяги 8х1

Экс 2ч

Джелк 100

30.05

Растяги 8х1

Экс 1ч

Джелк разные сумарно около 350

Клемп 25мин

31.05

Растяги 6х1

Экс 1:14

Джелк

Загар

1.06

Загар

Растяги8х1

2.06

Растяги8х1

Экс 2:20

Клемп 24мин

Джелк 200

3.06

Растяги 4х1

Экс 2:08

Веревка 12х1

Джелк разновидности 300

4.06

Растяги 8х1

Экс 2:14

Джелк 200

5.06

Веревка 8х1

Экс 2:15

Джелк 250

6.06

Экс 2:14

Веревке 8х1

7.06

Экс 2:00

Веревка 8х1

Клемп 15

Джелк 200

8.06

Растяги 4х1

Экс 2:50

Джелк 200

9.06

Растяни 4х1

Экс 2:20

10.06

Экс 3:30

Веревки 6х1 

Замеры

Bpel - 15.            15,5(+0,5)

Nbpel - 14,2.      14,8(+0,6)

Eg - 13,8.            14,2(+0,4)

Nbpfl - 9,5.         10,5(+1)

Bpfl- 10,4.           12(+1,6)

Bpfsl- 16, 2

10.05.                 10.06

Подсел на Нуп конкретно, нравится ощущения , когда в любой момент хватаешь а он наполненный колбасень(в спокухе стал тяжелее и обьемнее)

чет в стояке не особо подрос, ощутимо в обьеме конечно.

хотя подрос по всем пораметрам

[Enorone]

всем здарова.

замеры решил делать раз в месяц и там уже корректироваться.

Стандартно делаю ежедневно растяги в душе4 или 8 по минуте в каждую сторону. Потом надеваю экс и стараюсь его носить 3часа+, правда каждые 45минут приходится разматывать разминать и по новой. Сумарно на три часа ношу.

далее днем веревку потяну туда сюда, и джелкую разными хватами в основном вечером, или без него если день отдыха

живу в турции напомню.

прикупил значит баночку смотрю все «мужицкие» вещества 

Так как я стал режимным рано просыпаюсь и рано спать ложусь. Решил я с утра перед фитнесом бахнуть ложечку, и тут понеслось.

минут через 30-40,началось дикий стояк и стояк при малейшим воздействием. Экс пытался надеть тут же реакция, и экс стал клемпом 😂снял думаю ок буду на обьем нацепил клемп на 20мин. В обед лег спать, спустя пару часов голова гудит, бен стоит, думаю наверно уже усвоилось все месиво надеваю экс и та же история. Вывод кушать после растяг.

или вообще только перед ПА.

всем роста 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Тягач]

Хороший состав, найти в РФ что-то похожее

[Enorone]

Вешаю ежедневно экс на 3 часа минимум, пару раз в неделю делаю вешалку, и Джелк ежедневно от 200 5/1

прошло 2месяца как в системе

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Mirko1337]

По eg не плохо 

[Enorone]

В 12.07.2024 в 01:00, Mirko1337 сказал:

По eg не плохо 

Причем в первый месяц делал клемп по 20 минут наверно раз 6 за месяц, второй месяц сделал раз клемп с мумией, от джелка наверно попер. Делаю с джелк пальцы в глубину засовываю. Пока прет 🤷🏻‍♂️