1 час назад, zViktor сказал:

Ну, это кто как дрочит.

Как бы кто ни дрочил с каким-либо прожимом, но дрочка - это дрочка, это всего лишь стимуляция нервных окончаний. После пубертата и окончания взрывного роста она не повлияет на рост или искривление. Ничего общего она не имеет с обычным джельком и  упражнениями.

17 часов назад, park1980 сказал:

Спасибо, буду работать над этим. А экс помогает в этом случае?

Помогает всё, любое упражнение, надо делать просто. 

14 часов назад, zViktor сказал:

Ну, это кто как дрочит.

 

Техника Джелка совсем другая, ты берешь снизу сжимаешь пч и ведешь пару секунд вверх. Когда ты дрочишь сила другая и скорость, типу совсем почти бесполезно, возможно и есть люди которые при дрочке сильно стискают и медленно ведут, ну по-моему все как раз делают это быстро и совсем легко сжимая, я б даже сказал просто ладошка и пальцы скользят по пч.

Решил попробовать такую программу: 2-1, 3 часа экса, 100-200 джелка, 2 раза по 10 минт. клемпа, 3 часа экса. Что скажите уважаемые гуру?

34 минуты назад, park1980 сказал:

Решил попробовать такую программу: 2-1, 3 часа экса, 100-200 джелка, 2 раза по 10 минт. клемпа, 3 часа экса. Что скажите уважаемые гуру?

Сосудистые и экс лучше не совмещать, делай либо экс, либо джельк. Я советую сначала полгода поделать джельк, потом уже начать эксом работать

Если есть возможность носить экс то лучше носить экс, джелк не помешает как и клемп. 6 месяцев это большой отрезок времени. 

20 минут назад, npocmoDeD сказал:

6 месяцев это большой отрезок времени. 

Полгода это оптимальный срок, чтобы выжать из джелкинга все и добить потом эксом.

21 час назад, lan сказал:

Полгода это оптимальный срок, чтобы выжать из джелкинга все и добить потом эксом.

Это не правильный подход к упражнениям, джелк актуален всегда как и экс. 

Тем более ставить такие временные рамки месяц полгода год. И так далее.

 

 

16 часов назад, npocmoDeD сказал:

Это не правильный подход к упражнениям, джелк актуален всегда как и экс. 

Тем более ставить такие временные рамки месяц полгода год. И так далее.

 

 

Значит все-таки можно совмещать? Получается что программа не совсем и плохая) 

Поносил экс, делал джелк,  на сегодняшний день из результатов, только увеличение в спокойном состояние. Что больше влияет на увеличение в состоянии эрекции? 

6 часов назад, park1980 сказал:

Получается что программа не совсем и плохая) 

Всё индивидуально, кто то растёт  силой мысли.

Смотри сам, пусть мышцы связки члена и мышцы связки других частей это разные по-сути по всему . Но мышцы и связки лучше переносят нагрузки на разрыв травму и растяжение когда прогреты размяты разогреты . Размять и разогреть член можно джелком, начиная с минимальными усилиями. И уже после этого одевать экс или делать упражнения на растяжение.