дневник dsuirt - "Дневник"

[dsuirt]

Всем привет) 

Анкета

Возраст-19

Рост-180

NBPEL-14-14,5, член немного загнут вниз, если выпрямить будет 15

EG-13

BPEL-16,5

BPFSL-16,5-17

NBPFSL-14,5

Образ жизни подвижный, хотелось бы вырасти в длине на 2-3см, и немного добавить в обхвате

Начал с программы новичка, трени 2/1, 

Разогрев-5 минут, растяги 10-11 минут, мокрый джелк-15мин. 

Подскажите что нужно откорректировать? 

[sambucus]

10 часов назад, dsuirt сказал:

Подскажите что нужно откорректировать? 

Please register or login to see the hidden image.

 Прочти тему Созидание мощного члена и Ангион. Добавь растяг между ягодицами. Научись отслеживать за состоянием члена по утрам по составу твоей проги. Не шарахайся со сменой проги и не допускай перетрен он определяется по стояку члена утром. При тренах старайся не доводить до слива. Научись отводить секс энергию от члена.

[dsuirt]

5 минут назад, sambucus сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 Прочти тему Созидание мощного члена и Ангион. Добавь растяг между ягодицами. Научись отслеживать за состоянием члена по утрам по составу твоей проги. Не шарахайся со сменой проги и не допускай перетрен он определяется по стояку члена утром. При тренах старайся не доводить до слива. Научись отводить секс энергию от члена.

Хорошо, спасибо. 

[sambucus]

5 минут назад, dsuirt сказал:

Научись отводить секс энергию от члена

 

5 минут назад, dsuirt сказал:

13 минут назад, sambucus сказал:

Прочти тему Мультиоргазменный мужчина  или О ДАО любви 

Please register or login to see the hidden image.

 

Хорошо, спасибо. 

 

[dsuirt]

13 часов назад, sambucus сказал:

 

 

Добрый день, после вчерашней тренировки покраснела головка, участок на стволе возле головки и появился небольшой зуд, после тренировки ничего такого не было, появилось только сегодня. Это нормально или возможен перетрен? 

[Elusive]

47 минут назад, dsuirt сказал:

Добрый день, после вчерашней тренировки покраснела головка, участок на стволе возле головки и появился небольшой зуд, после тренировки ничего такого не было, появилось только сегодня. Это нормально или возможен перетрен? 

Это отлично

[dsuirt]

2 часа назад, Elusive сказал:

Это отлично

По моей программе сидение на члене делать после растягов и Джелка или до как лучше? 

[npocmoDeD]

5 часов назад, dsuirt сказал:

По моей программе сидение на члене делать после растягов и Джелка или до как лучше? 

Лучше делать и до и после.

[sambucus]

9 часов назад, dsuirt сказал:

Это нормально или возможен перетрен?

Please register or login to see the hidden image.

 Перетрен больше характерен при уменьшении утреннего стояка.

Еще совет  трен по НУП делай 5дней и 2 дна отдых и во время отдыха делай упражнения по развитию тазового дна - посмотри у НЕРО в  разделе Созидание мощного члена.