дневник Poippert - "Начало"

[Poippert]

Да возможно , плюс к тому же погрешность измерения 

[Poippert]

Всем привет 👋 

вот и прошло ровно 10 месяцев с того момента как я начал НУПить 

Занимался достаточно регулярно ) 

чаще всего тянул стречем по 6 часов почти каждый день 

Могу поделится следующими успехами, фото прилагаю 

BPFSL≈18.3

Обхват 12.4-12,5 
Начинал с NBPEL 14.4 того(+ 1.8см)

BPEL 15,5 , того ( + 1.9см)

 

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Nkari]

10 минут назад, Poippert сказал:

Обхват 12.4-12,5 
Начинал с NBPEL 14.4 того(+ 1.8см)

BPEL 15,5 , того ( + 1.9см)

Поздравляю! Хорошо вырос! Какой у тебя вес при росте в 193? Разница BPEL - NBPEL всего 12 мм.

[Poippert]

У меня очень мало жира на лобке 

Так и есть около 1,2 см плюс минус 

Всем спасибо за добрые слова 

Кушал все время много белка, думаю поэтому Стрельнуло

[Nkari]

49 минут назад, Poippert сказал:

У меня очень мало жира на лобке 

Вес какой? 

[Poippert]

Вес 95

[Nkari]

4 минуты назад, Poippert сказал:

Вес 95

у меня похожие габариты и вес, судя по всему ты качок не плохой такой

[Poippert]

Нууууу) не дрыщ точно 

[Nkari]

Только что, Poippert сказал:

Нууууу) не дрыщ точно 

6 кубов есть? химлу бомбишь, протеин?

[Poippert]

Нееее 

прост от природы больше мезоморф

[Nkari]

1 минуту назад, Poippert сказал:

прост от природы больше мезоморф

фортануло, у меня 189 / 95 , но даже при 90 небольшой жирок есть на животе и всё равно 6 кубов нет

[Poippert]

Красава фига ты рама не чё так 

Купи себе стретч 

вырастишь 100%, все остальное малоэффективно 

[Nkari]

 

Только что, Poippert сказал:

Красава фига ты рама не чё так 

да ладно, до рамы мне как до моей цели в нупе))

 

1 час назад, Poippert сказал:

Кушал все время много белка

Это сколько , и как долго?

 

фото торса есть для сравнения?

[Poippert]

Тут вот знаешь что главное , включить логику и понять , что если даже прочный металический стержень долго и часто тянуть, то он растянется )

[Nkari]

Просто ты сейчас, это то каким я хочу быть к концу нупа, а сейчас у меня 25 мм разница бпел нбпел

[Poippert]

Поверь, единственное что работает, так это долгая тяга, джелк даёт временный рез на объём

с обхватом у тебя асё збс 

покупай стретч, тяни обязательно к колену, и к 35 Подойдешь к цели 100% 

и белка хавай больше 

[Nkari]

2 минуты назад, Poippert сказал:

покупай стретч, тяни обязательно к колену, и к 35 Подойдешь к цели 100%

че за стретч? Я думал вешалку запилить с колбой от c-nup

[Poippert]

C nup стретчер , от пояса тянуть бесполезно, только вниз на колено 

начиная с 2 делений , и увеличивай 

в день в сумме около 6 часов должно у тебя получится 

[Nkari]

4 минуты назад, Poippert сказал:

C nup стретчер , от пояса тянуть бесполезно, только вниз на колено 

как раз рассматривал сегодня такой вариант, думал если стретч не поможет, тогда вешалку сделаю из этой колбы.

А как во время ходьбы норм?  А если  за компом сидишь?

[Poippert]

Брат, сначала неприятно ходить в ней , да и тянуть тож дискомфортно 

через 3 месяца вообще не будешь ощущать стреч

Ходить можно спокойно , но на дольняк лучше не гонять так как когда идешь резинка сжимается и тяга сильнее становись что не комфортно 

а так это лучшее что сейчас есть