Всем привет,

мне 32 года,рост 167 см, работаю периодически.

Oбраз жизни подвижный,занимаюсь спортом.

 

Oсновные размеры:

BPEL: 15,5

NBPEL: 14,5

BPFSL: 17,5

EG: 11,5

 

степень эрекции по шкале 8

 

угол эрекции где то 30-40

 

ближайшая цель 17/13

 

желаемые 18/14

 

часто в инете видел рекламу "увеличение члена за 2 недели"предлагались проги какие то,я не верил, да и никогда раньше не думал об этом, жена и так довольна.Hо эта мысль о том что можно увеличить,мне не давала покоя и я решил убедиться реально ли это вообще .Hашел несколько сайтов подтверждающие эту возможность и предлагалась прога для новичков.

 

1: прогревание

2: 30 сек.растяги во все стороны

3: мокрый джелк сначала 5 мин. и по нарастающей

4: прогревание

5: кегеля

 

 

так и работал пока не попал на ваш сайт ;-) . здесь я понял что мне надо сосудистые упражнения делать.

Прошу опытных нуперов помочь в составлении программы.

Cо старой кстати я вырос в длину почти на 1см, EG раньше не мерил,но на вид кажется тоже прибавил.

за раннее благодарен.

Привет Boz 

Добро пожаловать! Размеры вполне приличные. Цель достижима.

Хорошо ознакомься с Программы новичка.

Можно добавить Fowfers и Верёвку. И время джелка немного увеличить.

Сколько занимает в общем тренировка?

привет Mavr.

спасибо подбодрил. B среднем мин.30, но я сейчас только сухой джелк делаю,пока не подберу новую прогу.

так мне лучше с программы для новичков опять начинать,я не правильно всё это время делал да?

boz сказал:

привет Mavr.

спасибо подбодрил. B среднем мин.30, но я сейчас только сухой джелк делаю,пока не подберу новую прогу.

так мне лучше с программы для новичков опять начинать,я не правильно всё это время делал да?

Дело не в неправильности. Просто есть определенный алгоритм, который срабатывает в большинстве случаев. Программа новичка позволяет привыкнуть к упражнениям и нагрузкам. Ты постепенно узнаешь, как правильно делать те иди иные упражнения. Затем плавные переходы к более продвинутым упражнениям. В общем, это лучшее начало)

привет! Да, судя по размерам регулярный сухой джелк будет в самый раз для роста - может и длина увеличится.

И раз уже член привык к тренам - начинай крутить верёвку и растягивать ее.

 

Уже пора нагрузку увеличивать, чтобы рост еще дальше шел =)