Дневник SPPiter - "НУП как средство избавления от комплексов."

[SPPiter]

сегодня как-то влом заниматься( Придется через силу((

[Mavr]

сегодня как-то влом заниматься( Придется через силу((

 

Терпение и труд...не забывай!)

[Kolyan]

Давай в новом году,расти член.!)))

С наступающим тебя!

[SPPiter]

Всех с прошедшим НГ! Вопрос: Можно ли мне подключить веревку, растяжение веревки? А то мне они очень даже по душе

[xo4y23sm]

Очень осторожно и аккуратно только...

[SPPiter]

Блин! Теряю интерес в этом не легком деле. Надеюсь это мимолетно, но заниматься не прекращу.

[Dream]

Да ты что !1! ?!? У тебя возраст сейчас очень способствует НУПу ))! !! Не вздумай бросать! Ты себе сможешь такой неприлично большой перец отрастить, что всем будет стыдно с тобой в баню ходить)) &::

Больше визуализируй, как это клево иметь классный член и ни о чем не беспокоится))

Если даже и хочешь взять небольшую передышку, то для поддержания результатов делай каждый день джелк хотя бы пять минут.

[Kolyan]

тоже так иногда думаю,а потом вспоминаю то,о чем дрим сказал и все-дальше в бой! *&^

[SPPiter]

Итак моя новая программа:

-прогревание 5 мин

-растяги по 20 сек в разные стороны по 5 повторений

-круговые растяги 1 оборот - 10 сек по 5 повторений по и против часовой стрелки

-Веревка "в разные стороны" по 5 повторений по 10 сек

-Растяжение веревки "в разные стороны" по 5 повторений по 10 сек

-Сухой джелк 10 минут

-Кегель начну со 100 раз, на каждом занятии +10 повторений

 

График 2 дня работаю 1 отдыхаю

 

С этого момента я не смотрю порнуху и не спускаю!!!

Делаю замеры 1 раз в месяц

[Dream]

Хорошая прога! Должен быть результат. Главное качественно делать все упражнения, хорошо тянуть.

А Кегеля можешь делать несколько подходов в день, не привязываясь к тренировкам.

[SPPiter]

запланированный "марафон" не удался! Все каникулы был в разъезде!

PS Осталась неделя до замеров =)

[Leon]

Полюбому вырастишь, только не матерись, здесь все строго насчет этого! ))

[SPPiter]

Полюбому вырастишь, только не матерись, здесь все строго насчет этого! ))

А где ты маты увидел?

[SPPiter]

Блин вчера так сильно член разбух! Все эта проклятая лимфа! Если не оттянуть крайнюю плоть и оставить ее на голове, то член будет похож на "кеглю" Сегодня вроде нормально! Всем Роста!

[SPPiter]

+ к тому же джелк я вчера не делал! Чего ж его то разнесло?

[SPPiter]

на счет Дроссального утолщения - я нащупал, что нить надорвана как бы вот так ------- - - -

[Mavr]

+ к тому же джелк я вчера не делал! Чего ж его то разнесло?

У меня от простых растяг скапливается лимфа. Ничего страшного, не переживай.

на счет Дроссального утолщения - я нащупал, что нить надорвана как бы вот так ------- - - -

Это у всех так. Это что-то вроде связки или сухожилия, там имеются неровности....и поэтому кажется, что надорвана.

[SPPiter]

Дисциплины бы мне да по больше! Месяц можно сказать пропал! Никакой системности! А если и делал 2 недели нормально, то все равно либо без растягов, либо без джелка!

[Mavr]

Работай над собой. Поставь четкие цели и планы. Борись с ленью. ))))

[SPPiter]

мне вот интересно, нормально жарить со своим "бананом" я смогу? Я слышал, что если бен изогнут вверх, это в неком случаее даже лучше, чем ровный.