Дневник GanJaMAN - "Расти большой - не будь лапшой! :) НОВИЧЕК"

[nupboy]

Привет! Да, со спокухой скоро забудешь. Будешь тянуть, быстро получишь прирост. У меня со спокухой тоже беда была, особенно в общественных местах. Занимаюсь второй месяц, пока только преимущественно с эксом, результат на спокухе не заставил ждать, теперь даже выходя из бассейна стоит пару раз слегка потянуть и размер более, менее нормальный, а дома со стабильными 12-13см хожу, а иногда и 14 бывает. Роста в эррекции пока не наблюдаю, но в спокойном состоянии явно прогресс. Да и не только. Забросил мастурбацию, которой лет с 12 увлекался Восстанавливается эрекция, как в юности. А какой теперь оргазм! И теперь сразу после оргазма не падает и при желании можно приступать снова Это были почти забытые ощущения, возраст у меня хоть еще и молодой, но постоянная хроническая усталость и стрессы видимо сказывались

[Leon]

У меня тоже эрекция стала как лет в 14-это радует не меньше роста

[GanJaMAN]

Всем привет, а как редактировать свою темку! Раньше была такая функция, ща не вижу!

[Holmes]

Как давно тебя не было,какие результаты?

[GanJaMAN]

Оо салам братан, блин если честно, почти год, были причины, не спрашивай какие! Но ниче я снова в строю, уже месяц работаю, скоро буду делать замеры! Но что самое приятное, в последнее время подруга, говорит что он стал больше чтоли, она прям почувствовала это был мед для иоих ушей! Обещаю не буду, сочкавать и верно идти к цели! Так что мои тренеры, помагайте мне! 

[Leon]

За год можно здорово подрасти, а за 2-3 вообще жестко, с возвращением, главное что ты и подруга довольны!)

[Holmes]

Конечно поможем,роста.Главное заглядывай почаще.

[Leon]

Тут просто достаточно джелка 15-20 мин и растяг 20-40 мин в день, за год вырастишь будь здоров, всего на трену 35-60 мин в день-это не так много, учитывая, что очень много времени уходит просто в никуда! Зато потом будешь гордиться за хорошо проведенный год и успех в росте!

[GanJaMAN]

Спасибо братаны! Будем вкалывать, не по деЦЦки!

[GanJaMAN]

Кстати, на счет стояка, действительно он стал каменным! ;-) Чуствую через полгода, будет железо-бетонным!

[Leon]

Будешь потом бурить все, что попадется под него! Мы кстати с тобой вместе пришли в НУП, я 1 ноября, а ты 6-го, почти год прошел, незаметно время летит!

[GanJaMAN]

Подскажите , а как подсчитать объем пениса?

[GanJaMAN]

Leon, Хаха! Не говори... 

[CONTEX]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

вот тут вводи свои параметры и он выдаст твой объем

[GanJaMAN]

Ооо Спасибо дружище! Классный сайт! *&^

[Leon]

Там сначала вводи свои начальны данные, потом как высветится картинка, заходишь в custom cock и жмешь кажись update и вводишь новые данные! Потом сбоку картинки можешь поиграться с различными опциями отображения!

[GanJaMAN]

Сделал замеры, + 0.5 см! ;-) Работаем дальше! (

[GanJaMAN]

Уважаемые Hepo, Leon, Holmes хотел у вас спросить, ровно месяц делал по графику 2/1, дружок вроде как уже окреп к нагрузкам,в программе новичка Hepo писал, что со временем надо делать, 3/1, 4/1, у меня возник вопрос, можно ли делать так 5/2, просто для удобства, в днях не запутаешься, с понеделька по пятницу НУП, а в субботу и воскресенье отдых! Как вы думаете можно ли теперь не меняя графика постоянно делать 5/2? Никак это не повлияет на рост? Просто мне было бы очень удобно!

[Гнусный]

Привет, отвечу (хотя вопрос был адресован не мне, но думаю они согласятся или дополнят)

Попробуй научиться слушать свой член, и в зависимости от его реакции понимать когда пора брать отдых и когда нужно продолжать работу. Ведь член каждый день по разному воспринимает одну и ту-же нагрузку, много факторов влияет (секс, тонус тела, усталость). Одно могу сказать наверняка- если ты всё-таки решишь работать чисто по графику 5\2 после 2\1, то сделай это плавно (пару раз 3\1, пару 4\1)

Из ответов другим участникам собрал подборку рекомендаций по сосудистым, нахождению правильной нагрузки и отдыху.

 

Попробуй научиться определять степень проработки по состоянию члена. Допустим он бывает сам просит нагрузки, тогда можно делать несколько тренировок в день. Если после обычной тренировки член некоторое время немного припухший, а после приятно ноет- значит проработал хорошо. Если после тренировки появились синяки на коже и\или точки на головке- значит в последнюю тренировку дал нагрузку больше чем нужно. Если в спокухе начал сильно скукоживаться и утренние стояки пропали- значит словил перетрен и пора брать несколько выходных до прохождения негативных симптомов. Сам недавно делал интенсивно растяги 2 дня после месяца их отсутствия в программе и получил перетрен- тогда для быстрейшего восстановления во время отдыха начал делать сосудистые в полсилы, половину времени от обычной трени. Полностью восстановив нормальную эрекцию снова аккуратно добавляй растяги. Собрал несколько полезных советов по сосудистым из ответов другому участнику

-У меня только 1 раз было так, что член устал.

 

-Джелка маловато, либо сила сжатия недостаточна, тебе нужно чтоб член после каждой трени уставал, поэтому немного увеличь силу сжатия и количество джелков. Например добавляй каждый день по 20, когда найдёшь свою рабочую нагрузку (к примеру 180 джелков)- поработаешь на этой нагрузке неделю или пока не почувствуешь что пора добавить нагрузки.

Если на головке после трени появятся красные точки или синяки на коже -значит переусердствовал. Всё находится индивидуально экспериментальным путём, научишься чувствовать степень проработки и вовремя брать отдых- будет рост.

 

Насколько я понял ты после 100 сразу перешёл на 180, не стоило так резко, ты ведь ещё и увеличил силу сжатия. Точки пройдут за 1-2 дня. Попробуй немного слабее сдавливать сохраняя количество (180), либо оставь давление, уменьшив количество пока член не привыкнет к нагрузке. А ещё лучше научиться определять степень проработки.

Сейчас опишу на личном примере: начиная делать джелк чувствую покалывание и распирающее давление, сразу понимаю с какой силой нужно сдавливать именно сегодня. Заканчиваю джелк когда покалывающее ощущение усиливается и начинает переходить в боль или онемение. Очень часто заканчивая по ощущениям замечаю что несколько дней подряд проработка наступает через одинаковое время ±2 мин., если на следующий день проработка наступила раньше на 5 минут и более брал отдых. Так-же мог взять отдых есть пропадал утренний стояк или уменьшались размеры спокухи, это тоже для меня своеобразный сигнал к отдыху. Снова начинал тренить когда проходили все негативные признаки, иногда во время отдыха член ноет и просит нагрузки.

 

Научись слушать член и будет тебе счастье, Роста

[Holmes]

Привет,поддержу Гнусного,все четко описал!!! Добавить нечего.