Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.

NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник JoSilver - "Решился влиться в вашу компанию"

Важные ответы

Молодец, растянул перца-то _bi Дальше продолжай расти _ay

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

  • Ответы 44
  • Просмотры 10.6k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

  • Автор

учитывая что это начало, порадоваться конечно можно! но это всего лишь "прирост новичка", дальше наверное сложнее будет и не факт что экс опять "поможет", "план" на 2-й сезон хотя бы 1см в длину (а если еще и в обхвате получится будет отлично) - цель думаю реальная и достижимая!

Экс поможет сто процентов. Я тоже первый сезон закончил, сейчас исключительно ручная работа и без растягивании. Немного под клемпом тяну и все. Сухой джелк в приоритете. Думал делать значительный перерыв с ношением экса, но сейчас решил, что пару месяцев будет достаточно. Прирост за первый сезон (6месяцев) примерно равен твоему. За следующий сезон надеюсь получить еще 1-1,5см. Второй сезон буду более дисциплинированно носить, не менее 4 часов в день.

Тяну эксом второй год, первый год среднее время ношения экса составило два часа. Результат +2см к bpel. Месяц хорошего джелка, спустя шесть месяцев экса, дало +1см к eg. Перешел на четыре часа экса за один сет, по настроению добиваю джелком (100) движений. Буду клемпить сессионно в 3-4 подхода по 10 мин. Есть большое желание вытащить еще 2см.

  • Автор

блин надо освежить тему! тем более что уже 3й сезон начал!

скоро отпишусь про 2й

Давно пора делиться опытом! ))

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера

Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.