Главное в клэмпе не жалеть себя, но знать меру, знать грань за которую заходить не стоит, но до нее идти нужно, превозмогая все, чем сильнее будешь раздувать свой пч, тем лучше будет эффект от упражнения, нужно знать границы своих возможностей, а как же узнать, если не попробовать

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Добавлено (01.06.2011, 20:03)

---------------------------------------------

Кто что думает про прогревание после клэмпа?

Quote (Wrajina)

Кто что думает про прогревание после клэмпа?

Сложно сказать, так как нет официальных обоснований того, хорошо это или плохо для роста, но по опыту... я не прогреваю и результат от этого лучше.

Хм, но ты же не пробовал, вон Assone прогревал, и вон как вырос на клэмпе))))

Quote (Wrajina)

Assone прогревал, и вон как вырос на клэмпе

А может еще больше вырос бы не прогревая?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ведь разогретые ткани лучше релаксируют - после клемпа мы прощупываем совсем иной путь - не прогревать, чтобы член быстрее сократился, а наоборот, делать жесткие сосудистые - садсак слинки, юли 3, то же продавливание через уретру чтобы закрепить раздувание члена в клемпе...

 

Прогревание не для роста, а против тромбоза, у кого кровь густая

Тогда ребятам с густой кровью, лучше мазать пч гепатромбином, либо троксевазином, ну и аспиринчик периодически пить недельки по две раз в 3 месяца, и все будет ок))) И конечно же витаминчики)))

Quote (Wrajina)

ну и аспиринчик периодически пить недельки по две раз в 3 месяца

Лучше аспирин заменить чем-нибудь менее раздражающим желудок. Например кардиомагнилом.

А так же необходимо просто, добавить в программу ленивые растяги, они в разы уменьшают риск возникновения вообще каких либо травм нашего драгоценного пипидона))))

Quote (Бендер)

Лучше аспирин заменить чем-нибудь

Летом лучше малинкой

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ну да, от этого добра вообще одни плюсы)

Касательно прогревания

 

Я прихожу к выводу, что на начальном этапе освоения нупа прогревать все же следует - улучшить трофику тканей на непривыкшем п.ч. и профилактика тромбов является в приоритете

 

По ходу нупа, мой п.ч. (кожа и ткани) оброс бОльшим количеством каппиляров и сосудов. что действительно, о прогревании уже не заморачиваюсь...

 

успехов

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (ASonne)

профилактика тромбов является в приоритете

Конечно,

и наряду с прогреванием сидение на члене весьма тренируют его и позволяют быть устойчивым, сидение на члене также развивает дополнительную сеть сосудов...

Кстати прогревание, на начальном этапе является катализатором усложнения кровеносной системы))) Нам бывалым можно на это позабыть, а вот новеньким ой как следует не пренебрегать)

По скольку раз в день можно делать клемпинг и какие должны быть перерывы?

я делаю один раз. хотелось бы больше - но изза разнообразия упражнений - приходится довольствоваться 1 разом.

прогреваю джельком.

помоему можно и по 2-3 раза спокойно. главное чтобы перерыв был часа в 4-5 минимум.

Quote (АнЛи)

По скольку раз в день можно делать клемпинг и какие должны быть перерывы?

Один сет - с нарастанием от 10 и - я сегодня засек время (обычно не смотрю на часы) - до 25-30 мин, далее зажимы снимаются и проводится мощные джелк-веревки минут 5-7, потом опять одеваю клемпы, 3-4 раза за одну прогу... А делать можно сколько в день время позволяет, мне нравится на ночь и рано утром, днем некогда...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

А я делаю пока что вечером...2-3 раза по 5 минут...как думаете,может надо больше?

Можно 2 раза по 10 минут,тогда лучше будет.

Всем спасибо за рекомендации!!!

АнЛи ,ты возьми за основу программу Drilla, вот его фраза :

Я делаю 4 х 15 минут сессий в день, преимущественно утром...

это он делает за одну треню?