Спасибо!=)да хочу обхват побольше=)

Я сегодня Евгению составил прогу, думаю и тебе подойдет

 

1. Прогрев(5 мин)

2. Джелк/Джелк-веревка 5-10мин.

4. Веревка эрегир. пч 10мин.

4. Юли №3 10мин.

5. Садсак слинки 10мин.

 

Время можешь скорректировать под себя, по-тихому увеличивая интенсивность и подключая клемп

Спасибо =)

Привет Всем=)Давно не заходил сюда!Но это не значит что я не нупил=)Сейчас начинаю тренировку=)Программа та же!=)замеры буду делать 1 августа=)

Давай мужик, чтобы вырос

Спасибо=)как у тебя успехи?=)

Всем привет!хотел спросить как делать джелк обратной хваткой,чтобы основание лучше проработать,просто оно у меня немного раздувает=(Заранее спасибо!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Всем привет!сегодня сделал день сосудистых!только что закончил джелк(сделал 400 доений)и моего бэна раздуло до 17 см(я так рад ....хотя знаю что это лимфа)Но все равно смотрится весьма неплохо=)всем роста!

сори за качество,в Painte уменьшал....телефон на большом разрешении фоткает xD

занимаюсь по старой проге....Замеры 1 августа!

Вот тебя лимфой то залило) x@@ Будет круто, если ты растун по обхвату и егеха попрет, как на дрожжах)

=)кстати как твои успехи>?=)

Да не прет что-то совсем. У тебя оч хорошие изначальные, тебе за полгода такой ялдак можно отгрохать)))

Да не прет что-то совсем. У тебя оч хорошие изначальные, тебе за полгода такой ялдак можно отгрохать)))

Рост прекратился?

Да не прет что-то совсем. У тебя оч хорошие изначальные, тебе за полгода такой ялдак можно отгрохать)))

Рост прекратился?

Да я бы и не сказал, чтобы он особо начинался)))

Печально

Печально

Так-то да) перспективка не особо радует)))

А какие причины, как думаешь?

Сложно сказать на самом деле. Вначале своего пути налегал очень усердно на нуп, но толку не было тока травмы, как думается перетрен. Затем начал немного жалеть своего другана и нагружать по-меньше, но как-то тоже безрезультатно. Вообще мне думается, что своими не правильными действиями в самом начале, запорол дальнейший рост