Какие там растяги Леона за жопу. вот растяги 80 лвл

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ахахах, в натуре, вот это настоящие растяги, прикол

Парни от джелка в лежачем растёт? И что скажите на счёт того, что б растяги не делать пока , а бомбить джелк !? Или лучше совмещать !? Тогда как , подскажите!

Обычно растет пропорционально и стояк, и спокуха, делай как тебе лучше, я делал раздельно-утром джелк, вечером растяги, потом со временем начал совмещать, сейчас сначала джелк к низу (на длину), потом параллельно, наоборот одновременно сначала джелк потом растяги не рекомендуют!

Парни от джелка в лежачем растёт? И что скажите на счёт того, что б растяги не делать пока , а бомбить джелк !? Или лучше совмещать !? Тогда как , подскажите!

да, однозначно от джелка спокуха растёт. Лучше перед джелком поделать растяги минимум 1-2 минуты если уж совсем решил минимизировать растягивания.

Корешам своим про нуп рассказывал , как то сомнительно к нему относятся боятся что либо с писюном подобное творить , что мы делаем!!! хочу им доказать обратное , что он работает!!! А главное каждый из них хочет член больше иметь чем есть хД

Корешам своим про нуп рассказывал , как то сомнительно к нему относятся боятся что либо с писюном подобное творить , что мы делаем!!! хочу им доказать обратное , что он работает!!! А главное каждый из них хочет член больше иметь чем есть хД

так ты не рассказывай,а показывай на деле и на практике что да как ,а вообще если честно то когда я сам начинал,то не верил что результат будет. а все это реально работает.главное не бросать и (лично моё мнение .член не жалеть.я с первых занятий и дней очень сильные нагрузки стал давать.и результаты сразу пошли.причем первые 3 месяца ооочень сильно прибавил в основном в окружности.).так что все в твоих руках....

Как ялду подращу подлиннее и пошире , тогда покажу суть дела!!! что б не сомневались!! Да я тоже вроде нагружаю.

 

Часов в 12 джелковал минут 20

Пол 4 дня растяги поделал, тяну что есть силу

 

Думаю вот что перед сном поделать? Клемпить как думаете , можно уже!!???

Джелк буду делать сухой

не пошла трена, хер что то не хочет тренится, сонный какой то

Ребят, каким графиком заниматься

2 дня трени—1 отдых,

3—1

4—1

1—1

5—2

посоветуете?

Каким графиком занимаетесь , ребят!? сколько дней трени и сколько отдыха?

Рекомендации по сосудистым упражнениям

 

Попробуй научиться определять степень проработки по состоянию члена. Допустим он бывает сам просит нагрузки, тогда можно делать несколько тренировок в день. Если после обычной тренировки член некоторое время немного припухший, а после приятно ноет- значит проработал хорошо. Если после тренировки появились синяки на коже и\или точки на головке- значит в последнюю тренировку дал нагрузку больше чем нужно. Если в спокухе начал сильно скукоживаться и утренние стояки пропали- значит словил перетрен и пора брать несколько выходных до прохождения негативных симптомов. Сам недавно делал интенсивно растяги 2 дня после месяца их отсутствия в программе и получил перетрен- тогда для быстрейшего восстановления во время отдыха начал делать сосудистые в полсилы, половину времени от обычной трени. Полностью восстановив нормальную эрекцию снова аккуратно добавляй растяги. Собрал несколько полезных советов по сосудистым из ответов другому участнику

-У меня только 1 раз было так, что член устал.

 

-Джелка маловато, либо сила сжатия недостаточна, тебе нужно чтоб член после каждой трени уставал, поэтому немного увеличь силу сжатия и количество джелков. Например добавляй каждый день по 20, когда найдёшь свою рабочую нагрузку (к примеру 180 джелков)- поработаешь на этой нагрузке неделю или пока не почувствуешь что пора добавить нагрузки.

Если на головке после трени появятся красные точки или синяки на коже -значит переусердствовал. Всё находится индивидуально экспериментальным путём, научишься чувствовать степень проработки и вовремя брать отдых- будет рост.

 

Насколько я понял ты после 100 сразу перешёл на 180, не стоило так резко, ты ведь ещё и увеличил силу сжатия. Точки пройдут за 1-2 дня. Попробуй немного слабее сдавливать сохраняя количество (180), либо оставь давление, уменьшив количество пока член не привыкнет к нагрузке. А ещё лучше научиться определять степень проработки.

Сейчас опишу на личном примере: начиная делать джелк чувствую покалывание и распирающее давление, сразу понимаю с какой силой нужно сдавливать именно сегодня. Заканчиваю джелк когда покалывающее ощущение усиливается и начинает переходить в боль или онемение. Очень часто заканчивая по ощущениям замечаю что несколько дней подряд проработка наступает через одинаковое время ±2 мин., если на следующий день проработка наступила раньше на 5 минут и более брал отдых. Так-же мог взять отдых есть пропадал утренний стояк или уменьшались размеры спокухи, это тоже для меня своеобразный сигнал к отдыху. Снова начинал тренить когда проходили все негативные признаки, иногда во время отдыха член ноет и просит нагрузки.

За 2 часа и 2 часа после лучше не сливать, если сольёшь во время джелка-ничего страшного, но не желательно.

А конкретно по отдыху- бери выходные когда почувствуешь что пора, ты живой организм и член соответственно каждый раз по разному реагирует на нагрузки

 

Научись слушать член и будет тебе счастье, Роста

Вчера растяги делал , и сухой джелк раза два в течение дня, сегодня утро м не было стояка и в паху ноет что то, наверно связки ! буду отдых брать сегодня , а то братец стоять чот перехотел нормально, вчера с девочкой со своей сексом не позанимался, встал не надолго и упал , что за х , яхз ! отдых нужен ему думаю, может я его перегружаю!?

Если стояк ухудшается- значит перегружаешь

Сегодня днем джелковал 30 минут , сейчас за задницу попробую член закинуть! нихера не получается это упражнение

Сделал сегодня джелк сухой 2 раза минут по 30 в промежутке часа 2 член как будто колит внутри , что это значит?

Если покалывание, значит точно перегружаешь. Я свой за 20 мин джелка махом перегружу. Нужно прислушиваться к ощущениям во время выполнения упражнений. По моему тебе надо передохнуть денек и потом по более щадить свой бен. _br

Передышку выходные сделаю

Может что посоветуете какие упражнения делать ! Я вот растяги делаю все за рвз , на чом то одном не акцентрируюсь ну и сухой джелк делаю , вторая неделя подошла к крнцу

Парни , а какую вы употребляете пищу что бы к члену больше поступало крови и что б стояк утренний рвался из трусов

Что такое за упражнение МАЯТНИК и как оно делается?