А вот разбивать тренировку на несколько раз нормально?

Например:

-с утра растяги разные;

-в обед растяги;

-когда в душе, намыленый- мокрый джелк раз 150;

-вечером сидение на пч, сухой джелк;

-кегель по возможности:-)

Как-то не удобно задавать уже столько вопросов ;-)

Много кто спрашивает такое и всем отвечают - это норм по состоянию пч смотри)

Да просто сам на разницу посмотри, если делать всё разом, то пч очень сильно прорабатывается.(лично у меня так)

А если слишком дробить, то он может быть слегка "недогруженным".

ИМХО,лучше раз в день,но мощную тренеровку,нагрузил и отдых до след.дня,либо максимум утром растягивания,вечером сосудистые.

Здаров парни!

Вообщем занимался Я, делал: растяги, джелк, круговые рястяги, кегеля по возможности + пробовал такое упражнение, как -тянуть стоячий член (придумал неплохое упражнение - взять эрегированный член всей рукой обратным хватом, и придерживая другой снизу окуратно давить вниз - такое чувство что он на глазах вытягивается!).

Я даже вырос примернн на 1см в длинну, и пошире стал, но!

У меня эрекция стала хуже, угол упал, член стал сонный какой-то:-( ...выручайте, посоветуйте что нибудь?!

Я думаю может замеры не так сделал, или перетренировался...

Раньше стояк был такой жесткий, а сейчас что-то не то...

Жесткий- по утрам, и то не всегда. Стараюсь не спускать, девушки сейчас нет. Для того что бы член встал теперь нужно времени больше.

Вообщем наделал делов. M#

Да не боись, ничего страшного растягами не сделаешь, утренний стояк не показатель, поделай сухой джелк для стояка, или

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ну можно так потренить, что несколько дней плохо стоять будет) Передохни немного, денек например, и все будет норм.

Прикольно, но пчел мне точно еще рано

дай обезьяне пистолет...

Ну надеюсь:-)

 

Ну как будто верхние связки через чур сильно вытянул, и они не держат. Дня 2 назад делал джелк, так появились фиолетовые пятнышки. Вроде не долго делал, но пережимал сильно! Надо несколько дней отдохнуть наверно.

Такое чувство- сам возбуждаюсь, а кровь в член очень плохо приливает.

Пятна - это нормально, а связки так или иначе немного втянуться обратно. Слишком сильно пережать вряд ли получится, когда ты будешь рушить ткани так, что организм сочтет опасным - то из за боли сам член и отпустишь.

Инстинкт самосохранения все таки сильнее, чем желание вытянуть член))

Делал упор на джелк, и ручной клемп(обалденное упражнение) -эрекция повысилась думаю до 9 по шкале

Сейчас делаю так:

2 подхода сидения на члене;

обычные растяжения 4 круга;

сухой джелк- раз 80;

круговые вращения по 20-25 раз;

веревку по 2 раза на сторону;

и ручной клемп в конце, пока раз 10 по 30 сек.

Клемп-это чудо упражнение, распирает только так! После того как сильно потянешь член, он вяленький такой. Так вот клемп эту проблему убирает. Бывает посреди ночи просыпаюсь от стояка=)

Попробую так позаниматься, а там будет видно!

Вырос в длинне до 16 см в эрегированном состоянии, и в обхвате до 13:)

хочу себе 18 см, больше и не надо...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Лучше всего немного уменьшать фото перед загрузкой где-то до 800х600. Иначе сайт неправильно отображает. Немного подправил.

Сегодня до тренировки померял -16,5. После тренировки 17:)) (

Уже хоть чувствую как тренировать надо, и какие мне лучше делать упражнения.

Классное упражнение придумал, может Я просто не видел такое:

у основания тянуть и расшатывать пч в стороны (как будто трубу или палку с земли вытягиваешь) -оно и сосудистое и растягивает=)

Стояк с каждым днем жестче и жестче, а тяну каждый день

Завтра постараюсь отдохнуть денек, хотел сегодня, так не получилось

По возможности вытягиваю чуть-чуть , чтоб пч не втягивался. Прочитал где-то на форуме что нужно так делать

Да нужно по возможности чтоб член постоянно был в вытянутом состоянии.

Ребята, Я за город еду на неделю со своим учителем. И у меня там не будет возможности заниматься нормально, может по несколько минут в течении дня.

Можно какими-то упражнениями за короткое время хорошо проработать член?

Я думал может веревку делать при каждой возможности и ручной клемп?!

А реально так развить пч мускул, чтоб после оргазма член не падал??.

Можно в туалете тянуть ,хотя бы минут по 5.,в разные стороны.