Дневник sergxxx1 - "Sergxxx1 С НУПом буду лучше"

[Leon]

Тебе желательно замерить BPEL и BPFSL сейчас, но если ориентироваться на старые показатели, то тут тянуть и еще раз тянуть, т.е. 70% растягов и 30 % джелка, тоже самое что ты хотел-один день джелка и два дня растягов т.е. 1/3 итого 66% растягов 33% джелка, что и надо, поробуй по дням разделить, я пока не пробовал, вот бенни как раз по такому графику тренит, а он вырос на 7 см

[sergxxx1]

Тебе желательно замерить BPEL и BPFSL сейчас, но если ориентироваться на старые показатели, то тут тянуть и еще раз тянуть, т.е. 70% растягов и 30 % джелка, тоже самое что ты хотел-один день джелка и два дня растягов т.е. 1/3 итого 66% растягов 33% джелка, что и надо, поробуй по дням разделить, я пока не пробовал, вот бенни как раз по такому графику тренит, а он вырос на 7 см

Да после закалки так и буду делать

[Leon]

*&^ насчет хвата, обратной рулит!!! =)

[sergxxx1]

*&^ насчет хвата, обратной рулит!!! =)

Это да

[Leon]

Вчера рыбу чистил к пиву да пальцы поисколол об плавники, теперь тренить не комфортно-побаливает k**

[sergxxx1]

Вчера рыбу чистил к пиву да пальцы поисколол об плавники, теперь тренить не комфортно-побаливает k**

Эх как тебе солененько к пивку захотелось , а что за рыба?

[Leon]

Окуньки, они костлявые жесть, речная же рыба, вкусная особенно жареная, такая сладенькая, раньше брал ее в магазине - были нормальные, а теперь пересоленые прям, аж губы щипит и жесткая как дуб, трудно почистить , короче замучила она меня

[sergxxx1]

Окуньки, они костлявые жесть, речная же рыба, вкусная особенно жареная, такая сладенькая, раньше брал ее в магазине - были нормальные, а теперь пересоленые прям, аж губы щипит и жесткая как дуб, трудно почистить , короче замучила она меня

Сушеный окунь к пиву само то. Я если пиво собираюсь пить, то делаю нуп сессию до трапезы, так как алкоголь притупляет чувствительность и можно травмироваться не нароком ;?)

[Leon]

Зато можно делать болевые трены, например, все вышли, а ты сидишь на табуретке на полуэрегированном фоверс-первый разы было больновато, зато отличное упражнение -ты сидишь, а бен растягивается, потом еще девка сверху села на тебя дополнительная нагрузка, но тут главное чтоб не лопнул)) ;-)

[sergxxx1]

Зато можно делать болевые трены, например, все вышли, а ты сидишь на табуретке на полуэрегированном фоверс-первый разы было больновато, зато отличное упражнение -ты сидишь, а бен растягивается, потом еще девка сверху села на тебя дополнительная нагрузка, но тут главное чтоб не лопнул)) ;-)

Жесть !2! . Leon ты когда замеры собираешься делать?

[Leon]

Я иногда BPFSL подмеряю и вижу, если он увеличился заметно, значит и эрегированный стоит мерить, эти две величины взаимосвязаны полностью, а то его надо поднять, потом еще сольешь, трена на смарку пойдет вообще, мерь пока bpfsl-он дажее берется за основу и HEPO тоже его предлагает считать главной величиной роста z$

[Leon]

Обычно мерию по 30 числам, короче 30-го померию, сильного прироста у меня не ожидается, надеюсь что растяги dreama сделают свое дело, я их всего-то неделю делаю!

[Leon]

Буду рад каждому миллиметру

[sergxxx1]

Я иногда BPFSL подмеряю и вижу, если он увеличился заметно, значит и эрегированный стоит мерить, эти две величины взаимосвязаны полностью, а то его надо поднять, потом еще сольешь, трена на смарку пойдет вообще, мерь пока bpfsl-он дажее берется за основу и HEPO тоже его предлагает считать главной величиной роста z$

Leon ты когда меришь bpfsl ты ПЧ прогреваешь?

[Leon]

Вообще как бы не прогреваю, а по-нормальному надо, т.к. если сразу растянуть то на сантиметр будет меньше, чем в прогретом, рекомендуют прогревать, вроде как, если я чего-то не путаю...

[sergxxx1]

Вообще как бы не прогреваю, а по-нормальному надо, т.к. если сразу растянуть то на сантиметр будет меньше, чем в прогретом, рекомендуют прогревать, вроде как, если я чего-то не путаю...

А как и чем греешь перед растягами?

[Leon]

Да просто в веревку закрути расслабленный и потяни от себя пульсирующе раз 50-100, потом в другую, и так 2 раза-достаточно разомнется

[Leon]

а вообще хороший прогрев идет джелком, но я перед растягами не грею член, может и зря

[sergxxx1]

а вообще хороший прогрев идет джелком, но я перед растягами не грею член, может и зря

Я тоже не грею, ведь растяги я делаю в туалете, а там не где да и незнаю чем.

[Leon]

Прогреть можно легким сухим джелком вниз, обратной хваткой *&^