@Батько 

В 16.09.2021 в 13:26, Батько сказал:

Привет, добавь после экса на  восстановление эрекции какое нибудь из упражнений на восстановление эрекции . АнтиДжеллк от Неро или ангион от Януса или ассорти джелк. Или сам подбери какое считаешь нужным

Делаю джелк перед и посреди сессии, после трени член совсем уже вялый для любых манипуляций. Сейчас цель  BPFSL -176 - 178, NBPEL - 140 , добить, потом курс сосудистых и на эрекцию. Там уже недолго осталось, сегодня перед треней BPFSL - 175 был.

1 час назад, Goro сказал:

@Батько 

Делаю джелк перед и посреди сессии, после трени член совсем уже вялый для любых манипуляций. Сейчас цель  BPFSL -176 - 178, NBPEL - 140 , добить, потом курс сосудистых и на эрекцию. Там уже недолго осталось, сегодня перед треней BPFSL - 175 был.

Смотри, ты сейчас делаешь курс на растяги как я понял. Потом будеш делать курс сосудистых на эрекцию? 

Почему бы не попробовать в конце трени добавить упражнение на эрекцию? Минут 5 - 10?

 

Итак прошло ещё 3 недели, результаты: BPFSL - 176(+3мм), NPBEL - 134-136 (этот параметр как то подозрительно скачет, я так подозреваю, от того, что у меня вес гуляет +-3 кг, поэтому решил брать за расчет только BPFSL). Записался в спортзал(с целью похудеть и привести мышцы в тонус). Добавил в треню джелк 10-15мин, как парни советовали, вроде бы ощущения лучше в конце трени.  

Текущая треня следующая: 

1. разогрев 5 мин

2. джелк 5 мин

3. растяги эстендером , каждые 5 мин подкручиваю гайки на 5-7 мм, за 15 минут выхожу на рабочий растяг(всё делается под терапевтическим теплом)

4. джелк 5 мин

5. 20 мин растяги на максе и 5 мин джелк в конце трени

Итого: 50 мин, занятия 3 к 1 / 3 к 2

 

Добавлю хождение на ягодицах 15 мин в неделю по 5 мин, и обратный кегель для улучшения эрекции.

Как только дойду до BPFSL - 180мм  , добавлю больше сосудистых.

 

Спасибо, что прочли! Всем роста!

Орнул про хождение на ягодицах

Почему не тянуть ети 20-30 минут руками?И если больше интересует длинна,то джэлк мокрый.

В идеале тяни руками 20 минут и потом мокрый джэлк минут 10-15 одним сетом.От екстендера 30 минут смысла точно не много)

Отчет на конец октября, BPFSL - 172(-4 мм). Заболел ковидом, эрекция опустилась до 1 и заниматься нуп я решил после восстановления. Сейчас стояк вернулся к начальным показателям так , что продолжу свою стандартную программу пока не доберусь до BPFSL - 180(+8мм), как и планировал. 

 

У меня при грипе и ковиде , хотелось мастурбации и была эрекция , член был более эрегированный/увеличиный в спокухе.