I

1. 18

2. учусь

3. Активный образ жизни

4. Занимаюсь в тренажерном зале, бодибилдер любитель.

 

II

Основные размеры члена:

BPEL=165мм

NBPEL=155мм

BPFSL=185мм

EG=140мм

 

III

Степень эрекции своего члена по шкале:

Твердая - 8

 

V

Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

Ближайшая цель NBPEL 18. EG 15.5

 

( ниже описана прога на данный момент, стаж 2 недели поэтому время упражнений увеличил)

Уже 2 недели с 02.11.11 занимаюсь нупом по программе новичка.

1.Прогревание 5 мин

2. Растягивания в стороны 8-10 мин.

3.Сухой джелк 15-20 мин

3. V растягивания

4.Fowers - сидение на члене

 

Стараюсь уделять больше времени на джелк т.к. BPFSL-BPEL=2см

 

Через 2 недели занятий

NBPEL 16 см

BPEL = 17.5 см

EG примерно 14.5

Молодец братуха)

 

Я тоже занимаюсь в качалке)И теперь еще занимаюсь нупом)

 

размеры у тебя что надо,особенно обхват)

Ну приручай пока что член,как почувствуешь,что уже можешь переходить на новый уровень,подключай упражнения

посложнее

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сейчас задумываюсь о покупке экса. Мануальные растягивания по эффективности сильно уступают эксу?

Quote (User20)

Сейчас задумываюсь о покупке экса. Мануальные растягивания по эффективности сильно уступают эксу?

Пока можно от рук ,не стоит переключаться на девайсы.

BPEL=165мм

NBPEL=155мм

BPFSL=185мм

EG=140мм Привет!

 

Хорошие размеры для начала, цель вполне реальна!

 

Стараюсь уделять больше времени на джелк т.к. BPFSL-BPEL=2см

Сейчас задумываюсь о покупке экса. Мануальные растягивания по эффективности сильно уступают эксу?

 

Две цитаты содержат противоречие - судя по разнице размеров твой член хорошо тянется, ты его уже растянул прилично, что нет нужды в эксе. Вот если твой рост в длину полностью прекратится после 6-12 месяцев, тогда можно думать об эксе.

 

Через 2 недели занятий

NBPEL 16 см

BPEL = 17.5 см

EG примерно 14.5

 

Ты и без экса хорошо растешь!

И еще. Эффективность экса зависит от времени его ношения - минимум 6-8 часов ежедневно.

Ты делаешь Fowers, это очень сильная растяжка члена, особенно на твердой поверхности.

Добавил фото

Quote (User20)

Добавил фото

Мощный член,

будешь тренить как положено, будешь вообще секс-бомбой!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Недели через 2 сделаю это, чтоб прогресс был лучше виден )

нихрена себе толстяк!!!!!!!!! G%%

я тоже хочу такой! o:

Quote (SUPERMAN-F)

я тоже хочу такой

регулярные тренеровки и тоже такого у себя в штанах увидишь.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сегодня сделал замеры BPEL=180мм и BPFSL=200мм, разница все еще остается 2 см (купил ГОСТовскую линейку на которой сразу начинаются деления, на старой деления начинались через 8 мм от начала)

Все стараюсь сократить разницу между BPEL и BPFSL, растягов делаю по минимуму( прочитал если сильно тунику растянуть то эрекция ухудшиться), основной упор делаю на джелк.

Прирост в BPEL и BPFSL 7мм.

 

Прога не сегодня

1. Прогревание 5 мин

2. Растяги в стороны удержание 30-40 сек. 8 мин

3. сухой джелк 15 мин

4. Прогревание 5 мин

 

Как считаете правильно что стал делать меньше растягов или зря?

И еще вопрос из сосудистых на ПЧ мускул надо новых упражнений добавить или пока джелка хватит?

Quote (User20)

Прирост в BPEL и BPFSL 7мм

Отлично, хорошо идешь!

 

Quote (User20)

Как считаете правильно что стал делать меньше растягов или зря?

Зря, добавь сидение на члене (это польза и для длины, и для обхвата - член тренируется и готовится к будущим нагрузкам, добавь также круговое растяжение/вращение - от него эрекция не упадет...

 

Quote (User20)

из сосудистых на ПЧ мускул надо новых упражнений добавить или пока джелка хватит?

Пока достаточно - смотри по распуханию и увеличению члена после джелка - если слабо распухает - добавляй больше джелка

Quote (Неро)

4. Прогревание 5 мин

Убери заключительный прогрев, он рост тормозит. Выполняй прогрев только перед началом тренировки.

С начала занятий прошло чуть больше 3 недель, прирост за это время (все измерения с старой линейкой, на деле к BPEL и BPFSL можно прибавлять 8мм, т.к. деления начинаются через 8 мм)

BPEL 18 (+1.5)

NBPEL 16.5 (+1.5)

EG 14.5 +0.5

BPFSL 19 +0.5

 

Разница между BPEL и NBPEL снизил до 1 см, это радует.

Занимаюсь 3/1. Вот программа на сегодняшний день.

1.Сидение на члене 15-20 мин

2. прогревание 5 мин

3. Сильные растягивания в стороны по 40 сек 12-14ми.

4. Сухой джелк 15 мин.

5. Юли 3 4-5 мин.

 

Через неделю будет ровно месяц с начала занятий, выложу фото всех замеров.

Quote (User20)

BPEL 18 (+1.5)

NBPEL 16.5 (+1.5)

EG 14.5 +0.5

BPFSL 19 +0.5

Хорошо идешь, поздравляю!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Как видишь, цель вполне реальна!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

У меня назрел вопрос. Стаж в нупе месяц. Можно делать джелк 2 раза в день ?? Например утром джелк и потом еще вечером растяги + джелк?

Quote (User20)

Стаж в нупе месяц. Можно делать джелк 2 раза в день ?? Например утром джелк и потом еще вечером растяги + джелк?

Можно вполне, если член окреп в тренировках, надо нагрузки медленно увеличивать!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Джелк утром и на ночь - члену полезен.

Спасибо ! Попробую добавить утренний джелк

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Конечно можно,даже нужно.

Quote (User20)

Спасибо ! Попробую добавить утренний джелк

Утренний джелк это самое то ))

Потенция самая сильная,а то к вечеру устаешь и эффект не тот уже.