Дневник zot-off - "Практика экса"

[Неро]

Привет, где пропадаешь? как успехи? :hi

[zot-off]

Привет, где пропадаешь? как успехи? :hi

Привет Hepo! Всем тоже привет! Пропадал трудясь как раб на галерах над новым проектом. Сейчас немного планомерности добавил: работа работой, а про член нельзя забывать. 20х16 без упорного труда не достичь. Трены продолжил с понедельника 9 апреля. Наступает весна и это чувствуется по нарастанию уровня тестостерона в крови (по крайней мере у меня). Думаю, этот фактор должен дать дополнительный толчок к развитию. Очень радует то, что на замерах результы не уменьшились после 4х месячного отсутствия занятий.

 

Трены продолжил в следующем разрезе: с утра в течение дня идут растягивания веревки перед каждым напяливанием экса. Экс ношу в теч дня 3-4 подхода по 1,5 часа. Вечерком добавил клемпинг (пока по 15 мин тупо надуваюсь). Делать больше по времени и делать активный клемпинг пока опасаюсь, так как после первого раза кожа члена покрылась красными точками. Щас вроде прошло - привыкает потихоньку. Плюс добавил растяги верхних связок, так как угол очень острый и в связках наверняка в резерве есть сантиметрик а то и все два. Растяги делаю пока так: 100% эрегированый член плавно "раскачиваю" влево-вправо до упора и с каждым движением опускаю головку к полу. Пока опустить перпендикулярно полу не могу - больно. Но это вопрос времени.

 

Hepo, что порекомендуешь для верхних связок помощнее из упражнений?

[Неро]

Классно, молодец!

 

Завидую твоему углу стояка - вытянешь минимум 2 см, если опустишь член до уровня параллельного полу.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

 

Для разработки связок, имхо, лучшие, это:

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

эрегированного члена под бедром

- круговое вращение вытянутым эрегированным членом

- круговое вращение сильно завернутой полу эрегированной веревки

 

Начинать понемногу, постепенно увеличивая и время и эрекцию

[zot-off]

Hepo, спасибо за совет.

 

Если по поводу экса у кого какие вопросы возникают, можете задавать как в личку, так и на форуме. Постараюсь ответить максимально быстро.

[Kamil]

Привет,дай пару советов,как мне лучше носить,постянно подкручивать,чтоб натяжение было максимальным,или лучше полегче натяжение ,но дольше подход в день?тебе хватило всего 1,5 часа в день чтоб так вытянуть?

[Неро]

zot-off,

для проработки связок можешь также попробовать максимально закручивать свою эрегированную палку в [vrk][/vrk], то в одну, то во вторую сторону

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[Holmes]

За За 5 недель носки-1,2см,СИЛЬНО!

[zot-off]

Привет,дай пару советов,как мне лучше носить,постянно подкручивать,чтоб натяжение было максимальным,или лучше полегче натяжение ,но дольше подход в день?тебе хватило всего 1,5 часа в день чтоб так вытянуть?

 

Если только начинаешь носить, то я советую не увлекаться силовой тренировкой. Лучше меньше но дольше. И вообще тебе надо померить на весах с какой силой экс тянет на каждой риске. Например Х4 уже при сжатии пружины до первой риски даёт 1200 граммов усилия, до второй 2100 граммов. Советую первые недели две одевая чуть не доходить до первой риски - это будет где то 900-1000 гр. Этого хватит пока. Самое главное условие - носить за раз не менее 1,5 часов (чем дольше тем лучше). Если на 900 граммах относить 1,5 часа не удается, нужно проверить правильно ли ты обматываешься, потому что при неправильной обмотке и на 300 грамм 1,5 часа не относишь.

 

Теперь о поднатяжке во время носки. Во время носки член растягивается и очень нехило (особенно у тех кто раньше не тянул никогда - так было у меня по крайней мере). Рекомендую подтягивать, чтобы сохранить силу тракции неизменной в течение одного сеанса носки. Но если при этом ты не в состоянии выдержать 1,5 часа носки, то с подкручиваниями придется немного повременить. Тут уже опытным путем определяешь сколько надо подкручивать.

 

1,5 часа в день носить это просто впустую время потратишь. Надо носить минимум 3 подхода по 1,5 часа (носил 3-4 подхода по 1,5 часа в день) и желательно чтобы время между подходами было минимальным. В идеале конечно не снимая надо носить 6 часов, но если честно при таких сроках нормальное натяжение не сделаешь, ткани очень сильно устают и в какой то момент резко появляется нарастающая ноющая боль. Я лично не вижу смысла насиловать член и себя 6 часов кряду, если методика 3 по 1,5 дают результаты. Кроме того ИМХО подходами лучше носить потому что в перерывах восстанавливается кровоснабжение, а это тоже очень важно для роста.

 

Но вообще наверное все индивидуально. Неро писал о дорсальном утолщении в нескольких темах - так вот если оно у человека есть, то методика носки скорее всего нужна другая, а может вообще экс противопоказан. У меня в принципе тянется неплохо туника, поэтому пока методику эту продолжаю использовать плюс добавил несколько упражнений, потому что комплексный поход рулит.

[zot-off]

Делаю клемпинг уже больше 2 недель. Стараюсь делать качественно, хотя в ожидании заказа зажимов делаю подручными средствами - арканю ремешком от флешки на прокладку из поролонки. После каждой трены кожа члена вся в красных пятнышках. Думал поначалу, что пройдет ( в смысле не пройдет после 1-2 дней, а после трен не будет такой ерунды), но после качественного клемпа всегда высыпают кровяные точки. Так у всех? Страшного то в этом ничего нет я так понял.

[Неро]

Да, страшного в красных точках нет, да и проходить должны со временем... Особенно когда боец привыкнет.

Получишь зажимы СС - получишь истинное удовольствие Клемп с ними на ура идет... Ну а боец будет все более "загорелым", как кому, мне так даже нравится более, правда кожа у меня не чернеет как у некоторых. Видимо, все зависит от глубины залегания сосудов...

[zot-off]

Загорелый член - это здорово! Жду зажимы уже почти 2 недели. Плывут наверное по Атлантике сейчас. Начал 2 недели тому назад бегать. Попробую пробежать марафон 9 сентября. Бегаю ещё и для того, чтобы ушёл жир с лобка ( очень жирный, поэтому визуально лобок съедает длину члена).

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

10 мая контрольные замеры. Обязательно сфотаю, а также внесу коррективы в разделе "Чемпионат". А пока выкладываю фотку от 12 апреля.

[Holmes]

Ну что сказать,сначала мне этот загар даже нравился,потом как то резко случилось такое что вторая половинат члена стала темно синей,(когда я начал бомбить различные продавливания) и теперь никак не сходит,очень не красиво смотриться в спокухе(когда это более заметно). Я прям не знаю как избавится,да и прироста от клэмпа не было!!! Не первый раз встрчаю историю нуперов что от клемпа темнеет член(капитально)

[Неро]

10 мая контрольные замеры. Обязательно сфотаю, а также внесу коррективы в разделе "Чемпионат".

*&^ Надеюсь, порадуешь нас >>>

[Holmes]

Порадуй :hi $! ;-) r^^ v^ :!! )?

[zot-off]

Сначала себя, ну а потом разумеется всех.

[zot-off]

потом как то резко случилось такое что вторая половинат члена стала темно синей

 

А тебе в какой то теме советовали маску отбеливающую кожу. Не пробовал?

 

Может к дерматологу заглянуть, если не поможет маска?

Будет спрашивать небось отчего да почему.

[Alfred]

Как экстендер? Штанги дополнительные нашёл?

[zot-off]

Как экстендер? Штанги дополнительные нашёл?

Alfred, пока что не заказывал отцу. Гоняю на 7,5 см штангах сейчас. Только начал вывинчивать дополнительно, поэтому ресурс длинных штанг ещё сантиметра 2 есть. Если честно уже наращивать длину штанг так же активно как в первоначальный период не получается. Видно что член уже растянулся и теперь начался реальный рост, но уже в медленном темпе. 10 мая замеры сделаю будет видно что отстает в росте туника или пч-мускул. Со дня на день должны клемпы доставить уже. Буду делать упражнения под клемпами. А ещё буду ловить пчел - оч хочу парочку засадить!!!

[Неро]

А ещё буду ловить пчел - оч хочу парочку засадить!!!

Ты мужественный парень, тебе они пойдут на пользу ;?)

[Alfred]

Успехов