Искать в
  • Ещё...
Поиск контента, содержащего...
Поиск результатов в...

Запрос должен содержать не менее 3 символов

Перейти к содержанию

Если вы не можете активировать свой аккаунт, рекомендую посмотреть эту тему

Подробнее

Или написать на почту через форму обратной связи

 

admin admin

Анатомия ПЧ: взаимосвязь архитектуры между скелетными и гладкими мышцами


Рекомендуемые сообщения

Анатомия полового члена человека: взаимосвязь архитектуры между скелетными и гладкими мышцами

Это труд американского общество андрологии, нуперы много исследовали анатомию полового члена но я ни разу не видел акцента на скелетных мышцах и полного, вдумчивого разбора. Эта статья помогла мне понять до конца стрение и то, как нужно тренировать свои скелетные мышцы в ПЧ, думаю поможет и Вам.

Аннотация

Для изучения анатомии ишиокавернозной мышцы, бульбоспонгиозной мышцы и белковой оболочки и определения их взаимосвязи с гладкой мускулатурой, являющейся ключевым элементом синусоид полового члена, было проведено трупное вскрытие и гистологическое исследование 35 трупов взрослых мужчин человека. Туника кавернозных тел представляет собой двухслойную структуру, которая может быть разделена на внутренний круговой слой и наружный продольный слой. Наружный продольный слой представляет собой неполное покрытие, отсутствующее между позициями 5 и 7 часов, где образуются 2 треугольно-лигаментные структуры. Эти структуры, называемые вентральным утолщением, являются продолжением передних волокон левой и правой луковичных мышц. На дорсальном аспекте, между позициями "1 час" и "11 часов", находится область, называемая дорсальным утолщением, излучающий аспект двусторонних ишиокавернозных мышц. В кавернозных телах скелетная мышца содержит и поддерживает гладкую мышцу, которая является важным элементом в синусоидах. Это соотношение играет важную роль в способности кровеносных сосудов снабжать кровь для удовлетворения потребностей в эрекции, тогда как в губчатом теле скелетные мышцы частично захватывает гладкую мышцу, чтобы позволить эякуляцию в состоянии эрекции. В головке полового члена, однако, дистальная связка, являющаяся продолжением верхнего продольного слоя туники, расположена в центре и действует как ствол головки полового члена. Без этой сильной связки головка ПЧ была бы слишком слаба, чтобы выдержать давление изгиба, возникающее во время полового акта. Существует значительная разница в толщине дорсального утолщения, вентрального утолщения и дистальной связки между мощной и импотентной группами (Р%.01).

Вместе взятые, анатомические отношения между скелетной мускулатурой и гладкой мускулатурой внутри человеческого пениса объясняют многие физиологические явления, такие как эрекция, эякуляция, внутрикавернозное давление, вызывающее эякуляцию, и оттягивающая сила против головки пениса, вызывающая анальное сужение. Это развитие в моделировании анатомо-физиологических отношений между этими структурами имеет клинические последствия для операций на половом члене.

*****

В 1992 году исследовали 3-мерную структуру белковой оболочки ПЧ и с помощью общей и микроскопической диссекции и исследования с помощью световой и электронной микроскопии сообщили, что это двухслойная структура с несколькими подслоями (Су и др., 1992).

Данный ТЕКСТ доступен только для зарегистрированных пользователей

Внутренний круговой слой по окружности однороден, и внутриполостные столбы являются продолжением этой структуры. Наружный продольный слой, однако, изменяется по толщине, а также по распределению коллагеновых пучков, которые уплотняются, образуя вентральное утолщение в 5-часовом и 7-часовом положениях. Дорсальное утолщение заметно между позициями 1-го и 11-го часов (Су и др., 1994; Брок и др., 1997). Почему и как образуются эти толстостенные структуры, остается без ответа. Что касается бульбоспонгиозных, ишиокавернозных и перинеальных мышц, то литература, по-видимому, находится в общем согласии (Грэй, 1989; Путц и Пабстедс, 2001). Бульбоспонгиозная мышца имеет передние, средние и задние волокна. Передние волокна расходятся по боковой поверхности кортикальной кавернозной оболочки и частично входят в нее. Они способствуют эрекции полового члена, сжимая глубокую дорсальную вену полового члена. Средние волокна окружают луковицу и прилегающие части губчатого тела и способствуют эрекции губчатого тела путем сжатия эректильных тканей луковицы (Вэспес и др., 1990; Шафик, 1995). Ишиокавернознаяая мышца соединяется с крестообразной мышцей и сжимается у нижней части ПЧ, задерживая возвращение крови по венам для поддержания эрекции (Давойсер и др., 1988; Клаэс и др., 1996; Кауаниши и др., 2001). Хотя последние достижения в наших знаниях о пенильной резекции были замечательными (Лью, 2000), отношения между внешним слоем белковой оболочки и вышеуказанными мышцами не были выяснены. Более того, ясность взаимосвязи между скелетными и гладкими мышцами побудила нас провести дальнейшие исследования с конечной целью совершенствования анатомических знаний, которые, в свою очередь, могут послужить основой для хирургии полового члена.

Материалы и методы

С ноября 1997 года по март 2003 года изучались пенисы взрослых мужчин. Их истории болезни были пересмотрены, и те, кто перенес экзогенное заболевание, непосредственно связанное с гениталиями, были исключены из этого исследования. В исследование были включены тридцать пять пациентов в возрасте от 23 до 93 лет (в среднем 66,361 года). Основные причины смерти включали 13 заболеваний коронарных артерий, 7 гепатомы, 6 рака легких, 3 опухоли головного мозга, 2 лимфомы, 2 рака поджелудочной железы и 2 молодых самоубийства. Шесть молодых трупов сексуально активных мужчин, отнесенных к потентной группе, были использованы для рассечения ишиокавернозной мышцы, бульбоспонгиозной мышцы, промежностной мышцы, леваторной мышцы и надкостницы лобкового угла. Среди оставшихся 29 трупов, отнесенных к группе импотентов, 7 были использованы для исследования структуры висячей части тела. Под микроскопом для препарирования наблюдали конфигурацию мышц и их связь с белковой оболочкой, и каждую мышцу препарировали пучок за пучком, пока не обнаруживали проксимальный конец (1 изображение).

У 11 трупов были взяты последовательные поперечные срезы с интервалом 2,5 см от кончика полового члена, продолжающиеся проксимально до конечной перегородки. Каждую поверхность разреза исследовали на толщину оболочки в определенных местах (например, 5 часов, 7 часов, 12 часов), определяли внутренний и наружный слои, детализировали распределение внутриполостных волокнистых структур (столбов). Было произведено измерение дорсального утолщения, а также дистальной связки и вентрального утолщения. По факту, тесты проводились всякий раз, когда это было необходимо. Компоненты туники отсекались пучок за пучком, чтобы определить ее взаимодействие с другими структурами. Сагиттальный разрез был сделан на органической ткани головки полового члена. Наконец, ткань полового члена из 11 трупов была использована для гистологического исследования, в котором использовались окраска гематоксилином и эозином, Трихром Массона и пятна орсеина.

Данный ТЕКСТ доступен только для зарегистрированных пользователей

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Соотношение между скелетной и гладкой мускулатурой в человеческом пенисе

(Изображение 1. Бульбоспонгиозная мышца в человеческом пенисе. А - Это изображение соединения (Шелкового шва) между подвесными и основными частями. Обратите внимание, что передние волокна бульбоспонгиозной мышцы (белая стрелка) заметны. Дистальная часть ишиокавернозной мышцы (наконечник стрелы) может быть легко видна, если отделить лобковую надкостницу (*). B - Кавернозное тело (CC) было раскрыто в положении "5 часов". Проксимальная оболочка (справа) тонкая, но она становится более тонкой дистально, потому что мышечные волокна (белая стрелка) соединяются с ней, образуя вентральное утолщение. С - это изображение поперечного сечения вентрального утолщения в положении "7 часов". Она рассекается от уровня дистального до уровня основной массы бульбоспонгиозной мышцы. Эти передние волокна проникают в наружный продольный слой белковой оболочки, образуя вентральное утолщение (VT). Обратите внимание, что толщина оболочки губчатого тела (CS) последовательна и тонка как бумага, тогда как в кавернозном теле (CC) она заметно уплотняется и увеличивается)

Результаты

Бульбоспонгиозная мышца, двуполостная мышца, возникает из промежностного тела. Самые задние волокна образуют тонкий слой и соединяются с мочеполовой диафрагмой. Средние волокна берут начало от срединного шва и окружают проксимальную часть губчатого тела. На его вентральной поверхности собираются заметные мясистые волокна. Передние волокна частично распространяются, чтобы окружить кавернозное тело и в основном входят в вентральное утолщение туники. Ишиокавернозная мышца соединена с латеральной границей промежности и расположена на ней. Она возникает из седалищной бугристости и делится на вентральные и дорсальные волокна. Вентральные волокна короче, имеют глянцеватый внешний вид и проходят вдоль медиальной границы каждой голени. Эти волокна продолжают наружные продольные коллагеновые пучки белковой оболочки. Дорсальные волокна проходят вдоль боковой границы каждой голени между голенью и надкостницей седалищной границы.

Некоторые мышечные волокна, которые возникают из внутренней поверхности лобка и седалищной кости, соединяются с этими длинными, мясистыми волокнами, когда они проходят вдоль ствола. Затем они вставляются во внешние продольные коллагеновые пучки туники. На стволе полового члена, как ишиокавернозные, так и бульбоспонгиозные мышцы окружают их соответствующее тело. Там, где 3 тела не находятся в тесном контакте, заметны мясистые волокна. Там, где 3 тела находятся в непосредственном контакте, структура между ними тонкая и сухожильная. Эта ткань была подтверждена как скелетная мышца, поскольку гистологическое окрашивание показало борозды, характерные только для скелетной мышцы (Изображение 2).

На стыке маятниковой и крестцовой частей видны вентральное утолщение и дорсальное утолщение. Вентральное утолщение преобладает и образует границы вентральной канавки, в которой находится губчатое тело, тогда как дорсальное утолщение начинает образовывать вогнутую дорсальную канавку, в которой находится ствол глубокой дорсальной вены. Прогрессируя дистально, дорсальное утолщение становится заметным, группируется в головку полового члена и образует дистальную связку, которая расположена в 12-часовом положении дистально уретры.

В кавернозных телах скелетная мышца, связанная с продолжающейся белковой оболочкой, содержит и поддерживает гладкую мышцу, которая является важным элементом в синусоидах. Эта связь играет важную роль в способности кровеносных сосудов снабжать кровь для удовлетворения потребностей в эрекции. Таким образом, закон Паскаля, регулирующий давление жидкости, применяется в кавернозных телах. Кавернозные тела позволяют только сосудистой и нервной ткани общаться с системным кровообращением, в то время как в губчатом теле скелетная мышца частично захватывает гладкую мышцу, чтобы позволить эякуляцию при эрекции. В головке полового члена, однако, дистальная связка, являющаяся продолжением наружного продольного слоя туники, расположена в центре и действует как ствол для всей головки. Чтобы лучше понять анатомо-клиническую корреляцию, в таблице обобщены общие данные этих трупов. В группе сильнодействующих ишиокавернозные и бульбоспонгиозные мышцы значительно толще, чем в группе импотентов. В сильной группе толщина вентрального утолщения, дорсального утолщения и дистальной связки составляет 2,260,3 мм, 1,960,2 мм и 2,060,3 мм соответственно. Соответствующие значения составляют 1,660,2 мм, 1,460,1 мм и 1,560,1 мм в группе импотентов. Статистически значимая тенденция существовала между сильной группой и группой импотентов (P%.01 в каждом).

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

(Изображение 2. Ишиокавернозные мышцы. А - Одно мышечное волокно на уровне основания полового члена. Он был выбран из дистальных и медиальных границ полового члена. Об этих скелетных мышцах (*) свидетельствует их характерная уникальная бороздчатость внутри коллагенового пучка (двуглавая стрелка, Трихром Массона, 400-кратное увеличение). B - поперечное сечение на уровне головки, показывающее дистальную связку. Дорсальное утолщение белковой оболочки становится заметным, потому что к ней присоединяются эти ишиокавернозные мышечные волокна. Прогрессируя дистально, дорсальное утолщение становится заметным и группируется в головке полового члена, образуя дистальную связку (*). Обратите внимание, что дистальный конец кавернозного тела (CC) виден, несмотря на изменение видимого размера в двустороннем направлении, что является результатом асимметричного разреза и положения дистального отдела уретры (U). Неудивительно, что внутри большого тела имеется внутрикавернозный столб (стрелка). С - это изображение сагиттальной части головки полового члена с дистальной связкой (наконечник стрелы). Эта структура агрегируется из коллагеновых пучков наружного продольного слоя туники в СС. Это прочный ствол внутри головки и расположен в 12-часовом положении дистально от U, который находится в центре губчатого тела (CS).)

Обсуждение

Человеческий пенис состоит из головки полового члена, губчатого тела и парных кавернозных тел, в которых скелетные мышечные структуры и продолжающаяся белковая оболочка полностью окружают и содержат гладкомышечные структуры, которые смешиваются с волокнистой тканью, образуя стенку синусоиды (Гольдштейн и Падма--Натан ,1990; Су и др., 1992, 1994; Брук и др., 1997). Губчатое тело частично захвачено скелетной мышцей. Эти упакованные ткани, наконец, проходят через них и регулируются окружающими структурами. ПЧ создает видимость независимого органа из-за его скелетных мышечных структур. Они являются тканями, определяющими форму полового члена, а также существенной частью в создании жесткого пениса.

Человеческий пенис имитирует структуру других частей человеческого тела, где скелетные мышцы и скелет охватывают те внутренние органы, в которых находятся гладкие мышцы. Это маятниковый орган, который уникально подвешен спереди и прочно прикрепляется к лобковой ветви и седалищной кости через цепкую надкостницу. Орган опирается и поддерживается подвешенной связкой, которая является продолжением линии Альбы.

Данный ТЕКСТ доступен только для зарегистрированных пользователей

Эрегированный пенис аналогичен спортивному ныряльщику без верхних конечностей, который стоит на трамплине, готовый к погружению. Таким образом, головка полового члена соответствует голове, а ствол полового члена соответствует туловищу тела, а структуры в основании и глубже соответствуют ногам. Здоровье органа зависит от его мышечной целостности.

Белочная оболочка кавернозных тел представляет собой двуслойную структуру. Внутренний круговой слой полностью содержит и, наряду с внутрикавернозными столбами, поддерживает синусоиды. В области между 5-часовым и 7-часовым положениями, где имеется тесный контакт с губчатым телом, наблюдается скудость пучков наружного слоя. Дистально они группируются в головку полового члена, которая образует дистальную связку, являющуюся продолжением наружного продольного слоя оболочки, и располагается в 12-часовом положении дистального отдела мочеиспускательного канала. Коитальная способность может быть потеряна, если пенис теряет свою неповрежденную дистальную связку, даже если его эректильная функция нормальна (Су и др., 2001). Это уникальное анатомическое расположение может объяснить, почему головка полового члена достаточно сильна, чтобы выдержать изгибающее давление полового акта, а также то, как эрегированный половой член достаточно тверд, но никогда не сжимает губчатое тело, которое в противном случае представляло бы препятствие для эякуляции. Сильная головка защищает рефлексогенный эректильный механизм, который может быть вызван в ответ на глобальное сокращение мышц промежности, что, в свою очередь, сжимает вены и эректильную ткань, чтобы стимулировать ригидность полового члена и позволять ритмичную эякуляцию (Шмидт, 1993; Шафик, 1998).

Гладкая мускулатура является важным компонентом синусоиды в кавернозных телах, губчатом теле и головке полового члена. В пещеристых телах ишиокавернозная мышца и ее продолжение в виде туники содержат и поддерживают гладкую мышцу, и вместе с тем они отвечают требованиям для эрекции, тогда как в губчатом теле скелетная мышца частично захватывает гладкую мышцу, чтобы позволить эякуляцию в состоянии эрекции. Молодые трупы недвусмысленно демонстрируют замечательную мышечную массу, в то время как пожилые субъекты, страдающие хроническими заболеваниями, как правило, демонстрируют более легкую скелетную мышечную массу и более тонкую дистальную связку, а также более тонкую белковую оболочку.

Традиционная Анатомия утверждает, что в человеческом теле есть 2 конечные артерии (то есть сетчатка и почка). Однако мы считаем, что синусоиды кавернозного тела, губчатого тела и головки полового члена должны быть включены в эту группу. В нашем исследовании большинство эмиссарных вен часто проходило по наклонной траектории между внутренним и внешним слоями белковой оболочки. Однако артерии проходят более прямым путем через тунику. Таким образом, вены играют пассивную, но чрезвычайно важную роль в эректильной функции.

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

(Изображение 3. Схематическая иллюстрация человеческого пениса. А - наружная сторона. Пенис опирается на подвешенную связку, которая является продолжением линии Альба. Она увенчана головкой пениса. Проксимально губчатое тело (CS) удерживается бульбоспонгиозной мышцей, в которой волокна в основном поперечны. Кавернозные тела (CC) окружены белковой оболочкой, которая представляет собой двухслойную структуру (внутренний круговой и наружный продольный слой с несколькими подслоями). Интракавернозные столбы, которые могут быть значительно больше дистально, являются продолжением внутреннего кругового слоя. Кавернозное тело захватывается ишиокавернозной мышцей с мышечными волокнами, выровненными в продольном направлении. B - медиальный аспект. Дистальная связка агрегируется из коллагеновых пучков наружного продольного слоя белковой оболочки. Это неэластичная волокнистая структура, которая образует ствол головки полового члена. Неполная перегородка дорсально фенестрированна. CS входит в уретру. С - вентральный аспект. Трехмерная структура человеческого пениса очевидна. Ишиокавернозная мышца соединена с латеральной границей промежности и расположена на ней. Каждый сегмент покрывает свою ипсилатеральную головку полового члена. Между тем, передние волокна бульбоспонгиозной мышцы частично излучаются, чтобы окружить кавернозное тело и в основном вставляются в вентральное утолщение туники.)

В области полового члена с полной средней перегородкой (Изображение 3, B) наблюдается набухание как бульбоспонгиозных, так и ишиокавернозных мышц. Передние волокна бульбоспонгиозной мышцы громоздки, и точно так же на этом уровне виден объем ишиокавернозной мышцы. Поэтому любая хирургическая попытка, если эрекция вызывает беспокойство, должна щадить эти мышцы (Малхалл и др., 2001). В процедурах удлинения полового члена нецелесообразно отсоединять лобковую надкостницу или разрывать коллагеновые пучки, которые прикрепляют мышцу к дорсальному утолщению, поскольку лежащая в основе ишиокавернозная мышца может не сохраниться (Широнг и др., 2000). Анатомические знания должны считаться обязательным условием для любого хирурга. Местная анестезия для имплантации полового члена и операции с венозным пластырем должна быть деликатно обработана (Хсу и др., 2003), и по возможности следует избегать необратимого ятрогенного повреждения мышц в результате отслойки или перевязки основной части.

В человеческом пенисе скелетные мышечные образования ишиокавернозных мышц, бульбоспонгиозных мышц и их расширение в виде белковой оболочки поддерживают и содержат, полностью в кавернозном теле и частично в губчатом теле, гладкомышечные структуры, которые смешиваются с волокнистой тканью, образуя стенки синусоид. Однако в головке полового члена скелетная связка захватывается гладкими мышечными структурами и служит туловищем.

Ссылка на комментарий

@Sweetкогда вы говорите «в позиции 5 и 7 часов», вы имеете в виду, если я смотрю на свой собственный пенис или с точки зрения врача, смотрящего на меня? Я имею в виду, это 5 и 7 на спинной стороне, которая находится рядом с моим животом, или на нижней стороне от меня. И означает ли это, что внешний слой туники на самом деле не обертка, а больше похожа на две части, разделенные продольными разрезами? (написано из Google Translate, извините за грамматику)

Я имею в виду, что это 5 и 7 на спинной стороне, которая находится рядом с моим животом, или на нижней стороне моего пениса?

И означает ли это, что внешний слой туники на самом деле не накидка, а скорее две части, разделенные продольными разрезами? (написано с google translate, извините за грамматику)

Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Похожий контент

    • Sweet
      Автор Sweet
      Бодибилдинг полового члена
      То, что я объясню это некая привычная связь упражнений Кегеля и мануальных растяжений, однако не совсем простых. В первую очередь, это упражнение для стойкости вашей эрекции, когда я стал это практиковать, у меня всегда была мышечная усталость, не крепатура, а именно обычная усталость. Спустя 2 месяца тренировок, у меня эрекция даже без основной НУП программы стала на 10/10, ну а после эякуляции, ПЧ все равно "стоит колом", чего я давно не замечал у себя. Во вторую очередь - для подгонки BPEL к растянутому BPFSL. Есть несколько нуперов которых я веду инкогнито и они так же заметили явное улучшение и рост BPEL. Остальное я аргументирую по ходу написания.
      Обсуждение
      Нупер который растянул тунику добивается значительной разницы в показателях BPFSL и BPEL. В такие моменты, эректильные индикаторы дают понять, что количество крови, заполняющей ствол ПЧ - недостаточно. От этого эрекция может казаться "резиновой", вялой, а у новичков и вовсе появляется страх стать импотентом. Многие могут сказать, что это идеальное время для получения роста от основ теории ТГК, на нашем сайте она называется просто Теория Рочта Члена, на самом же деле она называется "Подсказки для Роста Тканей", TGC (в первые опубликованная нуперами remek и Iguana в 2008 году). По факту она гласит, что чтобы освободить место для роста, нужно, чтобы разница BPFSL/BPEL была близка к ~ 12,7 мм или больше. Поскольку этого должно быть достаточно, чтобы подтвердить, что туника не ограничивает рост ПЧ в этот момент.
      То, что нужно сделать, так это сосредоточиться на упражнениях, которые дадут вам лучшие инструменты для производства большего размера гладкой мускулатуры и сделают синусоидальные камеры в ваших кавернозных телах больше. Это позволит ускорить процесс, чтобы получить рост BPEL. Теория ТГК в том виде, как она представлена, имеет некоторые серьезные недостатки в основной анатомии. Например, ориентация гладких мышц и то, как они работают в сложной среде, неправильно понимаются. Однако первоначальный, несущий смысл для меня незыблем. На самом деле, уже много нуперов пробовали эту теорию на практике и имели значительные результаты, как они пишут. Они сумели сформировать новую объемную массу, порой даже с увеличенным обхватом своего ПЧ. Это привело к тому, что их BPEL приблизился к BPFSL. Основными инструментами были джелк и остальные сосудистые типа: джелк, юли, клемп, помпа. По мере приближения BPEL к BPFSL по старинке, вводится бо́льшее растяжение туники и связок, чтобы вывести BPFSL на новый уровень и так далее. Но, почему-то есть люди, которые не совсем растут от таких теорий, есть люди, в их числе и я, которые могут испытывать наоборот ухудшение эрекции от джелка, казалось бы, ведь я наоборот делаю всё для улучшения!?. ТГК следует переписать, чтобы она рассматривалась всерьез.
      Гладкая мышца - это фактор, который удерживает синусоиды, расширяющиеся больше, чтобы достичь максимальной эрекции и, так сказать, заполнить пространство. При сокращенности, гладкие мышцы сужают кавернозные тела, сокращая синусоиды. То же самое происходит и с расширением по аналогии. Но не до того момента, когда гладкие мышцы будут “обучены” растягиваться больше, когда расслаблены, или расти больше, или даже иметь больше клеток из-за гиперплазии. Больший BPEL или EG достигается, если заполнить таким образом более просторную тунику.
      Хоть раньше нуперы как-то двигались и искали научные обоснования своим вопросам, я предлагаю тоже не стоять на месте. Вся картина действительно сложнее, и чтобы хорошенько рассмотреть её, мы будем опираться на эти статьи:
      Нейрофизиология, гемодинамика, детумесценция эрекции (полный разбор)
      и
      Анатомия ПЧ: взаимосвязь архитектуры между скелетными и гладкими мышцами
      Прежде чем продолжать читать дальше, немедленно прочитайте эти 2 статьи. Прочитали? Поехали дальше!
      Вдохновляет, не правда ли? Название темы бодибилдинг ПЧ, и здесь нужно остановиться именно на скелетных мышцах, я хоть и не Мистер Олимпия, но любительским бб занимаюсь уже более 10 лет, то, что скелетные мышцы можно вырастить не является новостью!
      Бульбоспонгиозная мышца (далее БСМ) и ишиокавернозная мышца (далее ИКМ) (сокращения не правильные, это сделано лишь для нашего удобства) являются скелетными мышцами (от части), и когда они прикрепляются к тунике, длинные волокна БСМ бегут вдоль вентрального утолщения и смешиваются с толстым гладким мышечным образованием, в то время как пучки ИКМ бегут по бокам и сверху туники, они излучаются от дорсального утолщения туники и проникают внутрь и между слоями оболочки. Согласно исследованию, обнаружена значительная разница в толщине этих мышечных бороздок со здоровой группой и группами с эректильной дисфункцией.
      Поскольку они являются скелетными мышцами, их можно выращивать с помощью упражнений бб. Из культуризма мы можем видеть, что мышечные клетки могут быть увеличены во много раз гипертрофией. Все, что нам нужно, это правильные упражнения, чтобы атаковать эти ИКМ и БСМ мышечные борозды.
      Как оказалось, это полезно и с точки зрения эректильных индикаторов. Из силовых видов спорта и основ бодибилдинга мы знаем, что для наращивания мышечной массы и силы необходимо иметь хорошо функционирующие мышцы. Хорошо функционирующие мышцы БСМ и ИКМ автоматически обеспечат лучшую эрекцию. Для хорошо функционирующих мышц нужны хорошие нервные функции и хороший мышечный контроль, а это достигается только путем систематической тренировки этих мышц путем их сокращения. В этом нам поможет привычное всем упражнение Кегеля.
      С помощью Кегеля можно обеспечить хорошо функционирующие нервные и мышечные функции, но их легко вывести из равновесия, поскольку БСМ является доминирующей мышцей при Кегеле. Чтобы сделать это правильно, нужно сконцентрироваться на сокращении мышц, что может быть совсем не так просто... Есть тонны постов о Кегеле, и я не буду вдаваться в них, так как эти темы могут быть очень запутанными. Есть авторы, которые часто даже не знают о каких мышцах они говорят, и каждое такое обсуждение только больше затмевает разум.
      Я очень часто говорил нуперам, что-то типа этого: "А уверен ли ты, что ты измеряешь точный, максимальный BPEL? Ты чувствуешь как у тебя залито кровью и распирает изнутри, аж из основания?". Как обычно я кружил вокруг да около, зная интуитивно, что я прав, но объяснял близоруко, без анатомического обоснования. Теперь всё изменилось, я не просто уверен в своих словах, я знаю, что это должно изменить бесчисленное количество ошибок нуперов следующих теории ТГК, имеющих не максимальную эрекцию и проблему подгона BPEL к BPFSL. Когда вы нацелитесь как на гладкие, так и на скелетные мышцы с помощью целенаправленных упражнений - всё встанет на свои места. Упражнения должны быть синергетическими друг для друга из-за улучшенной нервной активации. Я хочу сказать, что на самом деле, перед вами сейчас золото.
      В двух словах: нужно найти способ, как сокращать мышцы ИКМ и БСМ раздельно.
      Эти тренировки являются отдельными от любых других действий связанных с ПЧ на рост.
      Упражнения делаются лучше всего с приблизительно 50% уровнем эрекции. Ствол ПЧ достаточно налит и расправлен, чтобы иметь наилучшее возможное сокращение мышц, и достаточно мягок, чтобы согнуть и скрутить его, чтобы достичь каждого аспекта исчерченности мышц. Делая принудительные сокращения (Кегели), должен сохранятся полный контроль над мышцами, которые тренируешь. Не нужно пытаться растягивать другие ткани, делая это.
      Сила руки используется достаточная для того, чтобы растянуть мышцу под напряжением, но не до той точки, где мышечное сокращение не удается из-за сильного натяжения, тут важно следующее: не нужно тянуть сильно, нужно найти ту точку где мышце тяжело но возможно сократиться. Когда ослабляется сокращение, не позволяйте мышце свободно растягиваться до состояния полного покоя, держите её слегка сокращенной во время подхода. Работать можно в привычном билдерском режиме (пример: 3 сета по 12 повторений)
      Тезисно:
      Напрягите целевую мышцу с полной силой и растяните мышцу, ослабляя сокращение. Никогда полностью не теряйте сокращение в тренировочном сете. Так как вы прочли исследования в ссылках выше, вы можете понять в какую сторону нужно тянуть. БСМ отчетливо сокращается если делать сопротивление растянув ее к верху (ствол к пупку). ИКМ влево и вправо.
      Что могу рассказать из лайфхаков которые мне удалось выяснить на себе. Использование точек опоры прорабатывает лучше все возможные участки. Изменение градуса влияет так же (пример: 20°/40°/60° от пупка). Легче всего почувствовать ИКМ лежа, собственно как и БСМ. БСМ тренировать легко и как правило, у нуперов она тренированна хорошо, чего не скажешь о ИКМ. У меня на тренировку уходит минут 20 в среднем, чтобы добиться значительной усталости, заканчиваю массажем яиц. График 1/2, вполне достаточно для меня, восстановление в 2 дня достаточно.
      Еще немного рассуждения. Вспомните то чувство когда вы растянулись очень хорошо и ощущаете слабость эрекции, это отчасти переутомленная БСМ мышца, но после 2-3 дней отдыха эрекция снова в норме, это открывает глаза на некоторые вещи.
      Как и в культуризме, мышцы не растут мгновенно, должно пройти время, чтобы появился результат, однако у меня, спустя 2 месяца эрекция превосходит все мыслимые границы (она просто максимальна) и даже после эякуляции ствол стоит как в молодости, кроме шуток, теперь можно устраивать многочасовые секс марафоны без страха за "эректильную слабость". После 3 месяцев я отчетливо чувствую как мышцы дополняют ствол, он буквально держится за счет их силы. Как я уже говорил, крепатуры с молочной кислотой я не испытываю, но усталость определенно чувствуется в целевых мышцах В общем, пробуйте и желаю вам удачи на поприще самопознания своего тела!
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...