Дневник grow_up - "Grow_up вперед GO GO GO"

[grow_up]

Сообственно перенес с другого сайта.

Всем доброго времени суток. Давно задумался об увеличении ПЧ. Читал форумы, изучал, что-то пробовал,но после недолгих занятий бросал. Сейчас же создав этот дневник + с вашей поддержкой думаю серъезно начать тянуть. Данные такие в состоянии эрекции длина составляет 12.5, обхват 13, а в спокойном длина - 6.5-7 (знаю что ужасно все, но буду тянуть и еще раз тянуть,когда-то хотел экс заказать уже и заказал, но там несрослось,так что пока думаю серъезно заняться НУПом). Мне 19 ,вредных привычек нет,периодически занимаюсь спортом ,рост 182 , вес 70.

Вот для начала составил для себя такую программу :

1)прогревание 5 мин.

2)мануальное растягивание примерно 20-30 мин.

3)сухой джелк 20-30 мин

4)ну и упражнение Кегеля, почитал говорят что полезно в целом, да и времени много не нужно можно в любой момент

Жду вашей поддержки, помощи ( у кого был такой же аппарат размерами как у меня и кто достиг уже неплохих успехов буду очень рад услышать ), если не трудно скиньте ссылочки на полезные статьи для боллее успешного увеличения. Всем спасибо за внимание

 

Хочу в длину минимум 16, ну и в обхвате прибавить до 14 хотя бы. Всем еще раз спасибо .

[masimobelini]

Привет, с пропиской тебя на нашем форуме! Программа у тебя на первое время -самое то! Ссылки тебе ещё накидают, я же посоветую тебе обратить внимание на раздел про индикаторы роста и строение члена-это полезно и увлекательно!

[grow_up]

Спасибо уже читаю

[masimobelini]

Линейку надо вдавить вдо лобковой кости. и делать измерения только так. Это обеспечит минимальную погрешность,а это важно,когда дело идёт на миллиметры!

[Holmes]

Привет,экс тебе поможет длину нарастить,но я бы лучше на твоем месте стал регулярно выполнять мокрый джелк.

[Неро]

grow_up, выполни правильно замеры bpel, bpfsl, какая степень эрекции - потом можно что-то решать.

Твоя начальная прога нормальная - для привыкания и первоначального роста вполне подходит, следи, чтобы после сухого джелка член распухал, иначе добавляй силу пережимания члена.

[grow_up]

Да сегодня хочу замерить, вчера не смог замерить т.к. уже поупражнался так сказать

[grow_up]

Вообщем измерил я все эти размеры ( надеюсь правильно,не один раз мерил). Только вот в чем проблема у меня на линейка шкала начинается не с 0 а примерно 9мм-1см и только потом идет первое деление,т.е. 0, вот я думаю прибавлять эти 9мм-1см или же так и должно быть . В любом случаем уже измерил и результаты таковы :

 

NBPEL - 12

BPEL - 13.2

EG - 12.4

NBPFL - 6.5

BPFL - 7.5

NBPFSL - 12.5

BPFSL - 13.5

 

Насчет линейки все таки меня напрягает.

Так вот такие данные иммею на данный момент. Начал заниматься с 20.09.2011, стремлюсь увеличть во первых длину в эрегированном состоянии минимум до 16 см, и во вторых обхват минимум до 14.

Сейчас еще недельку позанимаюсь по проге новичка , а дальше буду уже конкретно работать на длину. Если есть у кого советы, буду очень рад услышать , хотелось бы услышать какие лучше проги для моего случая использовать. Всем спасибо за внимание.

[Jimmy]

Ну тебе же нужна актуальная длина

поэтому если линейка начинается не с "0"

то прибавляй

а лучше иметь ГОСТовскую линейку она всегда с "0" а не китайскую

[grow_up]

Jimmy спасибо, не знал честно. Просто пользовался всегда этой линейкой и пофиг было ) Буду в скором времени перемерять

[grow_up]

На сегодня чувствую что пч стал выглядеть более массивней чтоли, улучшилась эррекция и сил прибавилось чтоли ( наверно Кегель помогает и вправду). Планирую до конца недели примерно позаниматься по проге новичка и дальше уже думать что делать

[Holmes]

молдец,значит делаешь все правильно!успехов тебе

[grow_up]

Сегодня, почти час делал мануальные растягивания(даже сам не заметил) , лопнуло пару сосудов, надеюсь ничего страшного, пока отложил джелк на попозже.

[grow_up]

Всем привет. Сегодня как обычно после прогревания делал растягивания, хотел сделать 10 повторений разные стороны по 30 сек, после 5 подхода делал круговые вращения, затем перешел к следующей пяторочке растягиваний и после 7 прекратил , испугался головка( не вся) просто стала как помидор всмысле цветом. Так до 10 и не дошел ...затем по программе сухой джелк начал со спокойного состояния делать,к середине упражнений член возбудился и трудно было сжимать его нормально( ну с этим думаю справлюсь, приспособлюсь) .Вечерком планирую еще разок сделать сухой джелк. Ну а пока изучаю форум так сказать учу теорию . Хочу понять , что там на длину влияет.

 

p.s. Теперь головка посинела и меня это беспокоит

[Jimmy]

Ну это первая ошибка новичка, я исам в ней виновен. Надо постепенно наращивать нагрузки на ПЧ и наращивать адекватно

если посинела значит скопилось много венозной крови ..разминай член только аккуратно

 

главное чтоб не онимела

[grow_up]

Надеюсь пройдет скоро, не хотелось бы откладывать тренировки. Зато теперь буду аккуратней

[masimobelini]

Quote (grow_up)

лопнуло пару сосудов, надеюсь ничего страшного

Эта фигня случалась со многими. Ничего страшного...большие нагрузки обычно приводят к травмированию сосудов.

Quote (grow_up)

испугался головка( не вся) просто стала как помидор всмысле цветом.

Этого вообще-то здорово! Это показатель того,что твоя головка крепко наполнилась кровью и её начинает распирать-так можно увеличить её! не бойся ,не лопнет.

Quote (grow_up)

Теперь головка посинела и меня это беспокоит

Этого тоже не надо бояться,главное,чтобы не по зеленела . Естественная реакция. у меня в экстендере головка по 4 часа такая

[grow_up]

Всем привет . Прошел почти месяц после начала моего пути в нупе , так вот я решил измерить все данные заного. Вот , что получилось

NBPEL - 13.2 (плюс 0.4)

BPEL - 14.3 (плюс 0.3)

EG - 12.8 (есть плюс 0.4)

NBPFL - 7.3 (странно,что не изменился, хотя стал выглядеть больше это 100%)

BPFL - 8.9 (вот тут есть рост, плюс 0.6...очень странно)

NBPFSL -14.4(плюс 1.1)

BPFSL - 14.9(плюс 0.6)

Начинал с проги новичка, неделю назад добавил веревку 5-10 раз по 10-15 сек примерно. Увы завтра на 10 дней ложат в больницу, не знаю даже , что делать подскажите какие нить упражнения на длину ,которые можно делать без предварительного прогревания.

p.s Ну хочется отметить , что НУП работает и на этом я не остановлюсь это уж точно ...по-прежнему моя мечта это ДЛИНА минимум 16 и EG минимум 14, надеюсь так и будет .

А еще забыл кое что неделю назад сделал такой вывод на будущее себе :

1. Измерь BPFSL и BPEL

BPFSL - BPEL = 0.3 следовательно ТУНИКА сдерживает рост.

 

2. Оцени по предлагаемой примерной шкале свою эрекцию:

Сильно твердая - 9. Иногда бывает твердая 10

 

"Если же цель – одновременно рост члена в длину и обхвате, тогда нужно 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину." По такому принципу буду составлять программу,жду помощи от опытных нуперов ))

 

Еще вот вопросик появился неделю назад начал заниматься СТОЯ, до этого сидя на стуле выполнял упражнения и знаете мне кажется,что стоя намного эффективнее , а как вы занимаетесь стоя, лежа или сидя ? Очень интересно узнать как эффективнее )

Спасибо за внимание.)

[Stan]

что делать подскажите какие нить упражнения на длину ,которые можно делать без предварительного прогревания.

Мануальные растягивания и сухой джелк (если раньше не делал, то лучше не сильный). Главное, что бы член был в тонусе, а то отката не миновать.

 

по-прежнему моя мечта это ДЛИНА минимум 16 и EG минимум 14, надеюсь

тебе мечты не избежать.

Насчет ТРЧ: я тоже все больше прихожу, что она действенная.

[Неро]

Quote (grow_up)

какие нить упражнения на длину ,которые можно делать без предварительного прогревания

Вместо прогрева можно поделать сухой джелк, как тебе у же выше написали, не сильно сжимая хватку, а потом уже смело можно тянуть - член прогреется.

 

Смело в темноте под одеялом можно делать и сухой джелк, а также ленивый сухой джелк (движением туловища член двигать в ок-хватке, растяжения эрегированного члена, ленивые растяжения и многие другие...

 

В туалете сможешь делать пульсирующие растяжения члена и кегель-упражнение.

 

Quote (grow_up)

а как вы занимаетесь стоя, лежа или сидя ?

Разные упражнения можно по-разному делать, я многое делаю лежа в кровати (удобно) - клемпинг, сухой джелк, пережимания, сдавливания, растяжение эрегированного члена и др.

 

Некоторые упражнения лучше делать стоя - динамические и просто растяги члена вниз, можные растяги члена вверх, растяги веревки вверх...

 

Некоторые - только сидя - на члене стоять не получится

 

А многие можно и стоя, и сидя, и лежа!

Удачи тебе и роста!