Перейти к содержанию
NUP.RU

Рекомендуемые сообщения

Akmal

Я первый раз попробовал тренировку

1) Прогрев 5мин

2) Растягивание в стороны 5мин

3)Джелк 100 повторение

4)Прогрев 5 мин

5)Кегель 5 мин

Делаю один день отдыхаю один день

(Сделал один раз)

Анкета:

Возраст: 17 лет

Рост: 1.65

Сколько времени могу уделять: я могу спокойно 1-2 часа в день уделять

Образ жизни: Подвижный

Размер:

BPEL: 14 

NBPEL: 13см

BPFSL: 16 см

EG: 11

Член обрезан

Эрекция: 8(твердая)

Угол: Ровно прямо

Растун

 

И мои вопросы 1) Правильный ли упражнения для новичка 2) смотря на мои данные какие будут успехи 3) во время Джелка было больно делать из-за лобка.Лобок тоже двигался что делать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Bigbaboon

@Akmal  программа новичка для адаптации...чем больше будешь делать, тем больше сам будешь видеть и понимать что правильно а что нет. 

Поговаривают  что рекльно модно увеличить 20-30% от первоначальных данных (но все очень индивидуально)

1 час назад, Akmal сказал:

во время Джелка было больно делать из-за лобка.Лобок тоже двигался что делать

ты наверное тянешь со шкурой...так не должно быть. посмотри обучающее видео. дальше наловчишься 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Akmal
6 минут назад, Bigbaboon сказал:

@Akmal  программа новичка для адаптации...чем больше будешь делать, тем больше сам будешь видеть и понимать что правильно а что нет. 

Поговаривают  что рекльно модно увеличить 20-30% от первоначальных данных (но все очень индивидуально)

ты наверное тянешь со шкурой...так не должно быть. посмотри обучающее видео. дальше наловчишься 

Спасибо

Только что, Akmal сказал:

Спасибо

А что скажете про упражнения, Правильно ли я выбрал?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Bigbaboon

та кто его знает. я бы на твоем месте в первый месяц делал бы все так, как описано в теме ниже. Член привыкнет - будеш эксперементировать. 

П.С. я бы после джелка не прогревал...нахера его греть? он и так растянутый и теплый. До тяг - да! прогревать!

Каталог упражнений для НУПа

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Obito

@Akmal Да, после джелка прогревать уже смысла нет. Со временем можешь добавить Fowfers в начале тренировки и Веревка перед растягами.
Также советую сделать замеры BPFL и NBPFL, чтобы наблюдать за ростом в спокухе.

Еще проверь, чтобы линейка начиналась прямо с нуля, для точности данных.

@Неро Похоже, что это персональная программа, возможно, стоит перенести ее в соответствующий раздел.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Akmal

@Bigbaboon ещё вопрос: Уже вторая неделя как я делаю,я заметил что у меня на головке члена появились красные точки. Это нормально?

В 08.04.2020 в 18:32, Bigbaboon сказал:

та кто его знает. я бы на твоем месте в первый месяц делал бы все так, как описано в теме ниже. Член привыкнет - будеш эксперементировать. 

П.С. я бы после джелка не прогревал...нахера его греть? он и так растянутый и теплый. До тяг - да! прогревать!

Каталог упражнений для НУПа

 

 

 

@Obito ещё вопрос: Уже вторая неделя как я делаю,я заметил что у меня на головке члена появились красные точки. Это нормально?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Влад69

@Akmal

2 часа назад, Akmal сказал:

у меня на головке члена появились красные точки. Это нормально?

Ненормально , но от этого никуда не денешься .Время от времени они будут появляться.Это от чрезмерного продавливания во время джелка,лопаются капилляры.Надо научиться давать правильную нагрузку при продавливании члена,тогда точек не будет.


..... было сейчас хочу

Bpel. 18,0. 22,0(+4,0) 23,0

Nbpel. ---- 19,4(+0,4) 21,0-22,0

Eg. 14,0 15,8(+1,8) 16,0

Bpfsl. ---- 23,0

Nbpfsl. -- 16,0-17,0

Пчелы-2016г.--500-600

...........- 2017г.--177

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

Описание форума

Добро пожаловать на НУП форум, который посвящен натуральному увеличению члена. На данном ресурсе Вы сможете найти практические упражнения, описания к ним и инструкции по их выполнению. Наше комьюнити создано для помощи новичков, которые задаются вопросом: как увеличить член в домашних условиях? Ответы на них и советы от более опытных участников Вы найдете только на NUP.RU

Новые темы

×
×
  • Создать...