-
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.
- Войти
- или
- Регистрация
- 0
Программа
-
Последние посетители 0 пользователей онлайн
- Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
-
Похожий контент
-
- 183 ответа
- 216 165 просмотров
-
Программа без растягиваний
От Justtoplane,
- 1 ответ
- 554 просмотра
-
Какую программу выбрать
От vovamass,
- 10 ответов
- 939 просмотров
-
Вопрос
Meko
Всем привет.
Просьба к бывалым оценить программу:
1. Прогрев под струей воды - 5 минут
2. Растягивания (вверх, вниз, влево, вправо) - 4 подхода по 40 секунд каждый
3. Мокрый джелк - примерно 150 раз (около 20 - 25 минут)
4. Помпирование на узишном геле - 2 сета по 6 минут
Тренировка занимает примерно 1 час времени
Может быть что посоветуете. НУПом занимаюсь около месяца.
Ссылка на комментарий
6 ответов на этот вопрос
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти