Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Программа


Meko

Question

Всем привет.

Просьба к бывалым оценить программу:

1. Прогрев под струей воды - 5 минут

2. Растягивания (вверх, вниз, влево, вправо) - 4 подхода по 40 секунд каждый

3. Мокрый джелк - примерно 150 раз (около 20 - 25 минут)

4. Помпирование на узишном геле - 2 сета по 6 минут

Тренировка занимает примерно 1 час времени

Может быть что посоветуете. НУПом занимаюсь около месяца. 

Link to comment

6 answers to this question

Recommended Posts

  • 0

Почему ты не читаешь форум,где подобные вопросы уже не одну сотню раз разбирались?Ты же только что начал.Зачем выдумывать велосипед?Прогрев и помпирование убери.Растягивания увеличь минимум до 10 минут.Джэлк делай медленно на высокой эрекции.Каждое движение 5-10 секунд.Для начала и 50-75 доений хватит.И того тренировка будет длится ~ 25 минут.График 2/1.

  • Лайк 1
Link to comment
  • 0

Мужики, спасибо!

Я прочитал весь форум на самом деле, фигарил программу новичка две недели, потом перешел на вот такую программы... За совет по джелку отдельное спасибо, раил круче прорабатывается. Единственное не понимаю почему прогрев убрать и чем плоха помпа в конце? Мне кажется она норм так крови нагоняет в самом конце...

Link to comment
  • 0

@Meko Если бы прочитал весь форум, то не спрашивал бы про прогрева и помпу. У тебя цель член увеличить или лимфу погонять?От помпы не растут.Ты просто член лимфой заливаешь. Да ещё и в конце тренировки,что не способствует росту. Максимум её можно использовать в начале тренировки, на пару минут, для "разогрева", но я не советую. Ничего страшного, что тебе помпу втюхали. Просто не пользуйся ею и всё. Прогревать тоже не нужно. Нет в этом смысла. А вот охладить после тренировки можешь - позанимался и мокрое холодное полотенце на член на 2-3 минуты в конце. Так член быстрее скукожится и скорее начнёт восстанавливается к следующей тренировке. 

Link to comment
  • 0
В 11.03.2020 в 14:58, Meko сказал:

Всем привет.

Просьба к бывалым оценить программу:

1. Прогрев под струей воды - 5 минут

2. Растягивания (вверх, вниз, влево, вправо) - 4 подхода по 40 секунд каждый

3. Мокрый джелк - примерно 150 раз (около 20 - 25 минут)

4. Помпирование на узишном геле - 2 сета по 6 минут

Тренировка занимает примерно 1 час времени

Может быть что посоветуете. НУПом занимаюсь около месяца. 

Помпа - отличный и рабочий прибор, меньше слушай людей которые ее никогда в руках не держали или использовали не по назначению.

Программа не плохая, но как сказал @Gonzo  я бы побольше растягов добавил!

Джелк бы заменил на сухой, и сделал бы еще немного джелка после помпы

Успехов!

Link to comment
  • 0

Спасибо,

Учту рекомендации, но могу сказать, что после этой программы, хрен в спокухе еще часа, как в стояке)))

 

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...