1. @Lb24 Вообще головка может давать погрешность в 0,5 см как раз.
2. Ты измерялся раньше абсолютно так же? Фото это здорово, но главное себя не обмани, а этом суть отслеживания роста по линейке.
3. Я к примеру на столько хорошо знаю свой ПЧ, что если 1-2 мм прибавлю я это сразу увижу, даже без линейки.
4. Кегель чередуй, варьируй. Как пример: зажми на 1 минуту сильно и терпи. Могут даже мурашки пойти и тело трясти с непривычки. Потом резко 50 быстрых сильных сокращений. Крепатура может настать даже спустя несколько часов, если проработаешь хорошо. И наращивай время долгих сжатий. На мне работают отменно. Для себя вывел, что 3 раза по 5 мин, плюс 3 раза с отдыхами по 50 мощных сжатий отлично держат лк мышцу в тонусе. Ну и вообще за рулём тупо сжимать хорошая привычка. Практиковал кегель 10 минут, но это уже ниочем, вроде время много, но держать всегда мышцу в настоящем напряжении очень тяжело, оно гуляет и выхлоп как от нормальных 5 минут.

@Sweet 
1. Делал вечером, до тренировок. ВУП сомнительно. По ощущениям подрос, но это не точно...

2. Мерил аналогично.

3.))) 

Сравни фотки... вырос или нет? Мнение со стороны важнее.

@Lb24 4 пункт добавил!

@Sweet Изучаю как раз) пасиб 

6 минут назад, Lb24 сказал:

Мнение со стороны важнее.

Ну вообще да, + 0,5). Поздравляю, сподвижки есть.

@Sweet  

продолжаем)

спасибо за советы

Заболел. Ангина, надеюсь...

никто не знает заниматься мануалкой можно?!?

@Lb24 тяги можно, с сосудистыми повремени. Эрекция все равно в это время не ахти. А лучше направь все силы на выздоровление! 

30 минут назад, Lb24 сказал:

надеюсь...

Я догадываюсь о чем ты подумал, сплюнь! Здоровья тебе!

@Sweet А как экс более эффективно носить, если допустим лежа. Вверх к животу или вниз или перпендикулярно?

@Lb24 я всегда вниз носил. Зачем его носить вверх не совсем понимаю - неудобно же?

@Sweet Да, хз. Я вообще первый раз в жизни ношу))) Думал, может разница есть.

@Неро Добрый день.

а где можно найти описание и видел Джелк на спокухе? Не могу найти)

если нет, может опишите....

@Lb24 зачем видео? Какой смысл от джелка в спокойном состоянии? Отвечу заранее - никакого, кроме разминки. Только это обычный массаж доениями.

@Sweet Читал: 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

может и лишнее.

@Lb24 Попробуй, ну смахивает на разминку. Я попробую, отпишусь, нужно узнать у Трундяша лично, вызываем: @Трунд приём! Объясни в кратце, реально ли имеет смысл, на себе почувствовал? Может что-то от себя добавишь.

@Sweet  

6 часов назад, Sweet сказал:

нужно узнать у Трундяша лично, вызываем

Скорая нуперская помощь медленного реагирования здесь. На месте.  Я там же в теме тебе ответил, чтоб не разбрасывать суть по форумам.

@Трунд вот такая вот загагулина. Что ж эта имба мимо меня прошла, буду делать значит! Не отвечу на гратисе, а то я уже регался там под псевдоником, а за мультик Бан. Но мэйби можно решить этот вопрос?)

@Трунд реклама метода.

@Sweet а что за мультик?

@Lb24 Мультиаккаунт. К Трунду имеет смысл прислушаться). Но в любом случае нужно тестить это упражнение. Меня заинтересовало.

@Трунд Если будет выхлоп, то можешь даже не надеяться, что твоя инфа останется забытой, оформим в лучшем виде!

@Sweet 

3 часа назад, Sweet сказал:

Что ж эта имба мимо меня прошла

Когда в рекомендациях к проге новичка пишут, что начните с мокрого джелка, то это не на ровном месте взято. Это уже опробовано и в этом есть смысл, но поскольку зачастую джелк на раздув более понятен, то его только и делают в основном. 

2 часа назад, Sweet сказал:

Меня заинтересовало.

@Неро вон с-джелк на спокухе делает и всё путём. Причём по сути он делает ровно тоже самое. Прожимает каверны. Тут главное помнить, что упражнение не из ряда фантастики и точно так же как и всё остальное требует времени и регулярности для заметного эффекта. Не будет такого, что сегодня поделал, а завтра проснулся с торчащей палкой, о которой мечтал. Поскольку это упражнение больше про рост сосудов, то нужно будет набраться терпения, поскольку хоть сосуды и растут, но делают они это медленно. Скорость роста как у бамбука по 5 сантиметров за ночь им недоступна.

3 часа назад, Sweet сказал:

а то я уже регался там под псевдоником, а за мультик Бан.

Ссылку мне скинь в личку на изначальный акк. Попробуем восстановить.

@Lb24 

2 часа назад, Lb24 сказал:

реклама метода.

Реклама - это другое. Это скорее рекомендация обратить внимание. Не более.