Дневник masimobelini - "Рус: Хочу вырасти"

[masimobelini]

Привет. Так как ты в этом деле новичек, то и программа новичка тебе в руки! [proga_n:1jiuu7zu][/proga_n]

[Meine]

Quote (Рус)

как долго ей заниматься?

от двух недель до двух месяцев. С этой программы можно вырасти в длину и толщину,при этом,не прилагая больших усилий. Программа новичка - самый чудесная программа из всего НУПа,потому что результаты приходят уже вскоре. Хотя бы тонус. А за ним и реальный рост,но и сам тонус сопровождается увеличением размеров члена. Так что,начинай и не торопись!

[Tankiro]

восстановление индивидулаьно!

 

но терниться каждый день в начале думаю не стоит

[Artem]

Привет Рус. Делай прогу новичка, мне она очень помогла приучить член к тренировкам, а также подрости не много. Я делал первые 3 дня по 1 подходу в день, а после начал делать утром и вечером - почувствовал что так и надо. Но у каждого свои индивидуальные физиологические особенности как организма так и пч. Так что лучше начинай по маленьку а дальше сам разберёшься.

Удачи тебе в росте!!! Главное желание и упорство и всё получится, ну и регулярные тренировки стественно!!!

[masimobelini]

Молодец! Давай теперь по хорошему графику,а через месяц замерчик устроим. Да,и обязательно сделай фотки,лучше всего с линейкой и мягким портновским метром для обхвата. потом будет с чем сравнить!

[masimobelini]

Рус две недели прошло ,ну как самочувствие? как треньки? идут?

[АнЛи]

Quote (Рус)

вроде как прибавлений не чувствую..

Это затишье перед бурей, стартанёт так, что длины рук не хватит, ты главное нупить не переставай.

[Holmes]

Quote (АнЛи)

Это затишье перед бурей, стартанёт так, что длины рук не хватит, ты главное нупить не переставай

Это точно,в Нупе оно как то резко приходит,в самый неожиданный момент.

[Holmes]

смотря какой срок в Нупе,если месяц то все вернется на свои места,если год,то чуть вернется но будет больше чем был.

[masimobelini]

Лучше избегать продолжительных перерывов. Помни ткани растут только после того,как уяснят,что это нужно делать....а происходит это только при постоянном воздействии на них

[Неро]

Quote (Рус)

у меня 4 дня был перерыв тренировок и мой член стал вялым до конца не встает

Для укрепления эрекции делай упражнение Кегеля, а также делай сухой джелк - он укрепляет...

[Serg]

Quote (Рус)

Всех приветствую! у меня 4 дня был перерыв тренировок и мой член стал вялым до конца не встает, вообщем слабый какой то... что делать???? меня это очень беспокоит...

для начала измерь свой пенис

BPEL=?

NBPEL=?

BPFSL=?

EG=?

Может ты неправильно делаешь упражняя. Тут надо определить, что тебя сдерживает туника или пч мускул. Если тебя сдерживает пч, то надо поднажать джелк + кегель.

[Неро]

поясни- сдерживает туника или мускула пч

Без данных это невозможно сказать.

[Serg]

Неро правильно сказал. Измерь линейкой свой пенис.

Если ты статью читал, то методы измерения должны такие:

BPEL (длина эрегированного члена с вдавленной линейкой)-

NBPEL (длина эрегированного члена (измеряется без вдавления линейки)

BPFSL (длина растянутого расслабленного члена с вдавленной линейкой)

EG (окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена)

[Serg]

Судя по твоим параметрам, если ты правильно измерил BPFSL, то тебя сдерживает туника. Значит тебе надо нажимать на рястяги, джелк также необходим, но меньше чем растяги т.е 70% растяги и 30% джелк.

Для начал я тебе рекомендую пройти как минимум 2 недели пройти программу новичка для привыкания.

упражнения смотри ниже.

1. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем - 5 мин.

2. Растягивания (десять сессий по 30 сек.)

3. Круговые вращения вытянутым членом

4. Джелк - мокрый или сухой - мокрого примерно 200, сухого 40-80

5. 50 - 60 сокращений Кегеля, важно удерживать сокращение не меньше одной секунды

Удачи!

[Yamateh]

Ну и как у тебя результаты? Прогресс есть?

[Serg]

Рус, какие ты на данный момент выполняешь упражнения и время выполнения. Напиши план.

[Serg]

Рус, привет!

Ты слишком много делаешь джелка, увеличь мануальные растяжения. Тебе надо тянуть и еще раз тянуть. По поводу кегеля увеличивай по 5 раз каждый день. И еще дружище, выполняй упражнения не по количеству а по времени. Твой пенис должен быть опухшим, красным.

Почитай физиологические индикаторы.

[Vladik]

Quote (Рус)

Общий привет! парни скажите что со мной не так? во время секса ПЧ начал падать либо встает не полностью??? что с этим делать?

а ты до секса тренировки проводишь ?....может член после них уставший,вот и стоит плохо !!!

[Artem]

Quote (Рус)

ПЧ начал падать либо встает не полностью??? что с этим делать?

Кегеля очень мало. Нужно делать так что бы ты чувствовал усталость этой мышцы. На протяжении всего дня старайся выполнять. У меня тоже была проблема, а также с женой скандалили из за этого. Я реабилитировался чисто сухим джелком. Моя прога на два дня состояла из сидения на члене 15 мин и мощного сухого джелка 20 мин.Так утром и вечером и всё нормализовалось.