дневник Holmes - "Упорно к цели"

[xo4y23sm]

Пробовать надо все

Но с умом и без фанатизма ))

[Holmes]

Вчера сосудисте 30мин.Пришла лимфа.Сегодня член болит,так что полноценный отдых.Итог 9 дней сосудистых,без отдыха,для меня нормально пока идет.Буду пробовать так дальше.

[Leon]

Пробовать надо все, а выбирать то, что больше подходит для твоего роста... Имхо, нупер без клемпинга - не нупер

-это печально

[Kserx]

хОтел спросить Холмс почему ты так восхваливаешь мокрый джелк а не сухой в чём его плюсы?

[Holmes]

Да я не особа восхваливаю,просто мне его больше нравится делать и при нем у меня лимфы нет,а при сухом почти постоянно.

[Holmes]

Я сухой делаю в конце сессии ,но обратным хватом.

[Kserx]

помоему мокрый это при Джелке что ли лучше делать или когда верёвкой крутишь! а так сухой отлично раздуёт!

[Holmes]

Кому как,мне и то и другое нравится,сейчас мокрый делаю,надоест сухой начну.

[Kserx]

А что скажешь насчёт ЭКСА? у меня правда самодельный по сколько времнеи его носить? и нельзя примерно вот 2 часа понасил а потом Джелк мин 20 к примеру?

[Holmes]

Конечно можно.Расти только будешь дольше в длину.Его лучше не мешать с сосудистыми.Экс нужно окола 4 часов в день носить.

[Kserx]

ЭВО ОНО КАК(( тогда надо вытягивать )

[Holmes]

Я подробно все изложил в теме экса,там все до мельчайших подробностей,почитай.

[xo4y23sm]

Его лучше не мешать с сосудистыми.

Это касается только экса или и растягов тоже?

[Kserx]

ну просто у меня самодельный екс! тут не штанги а выдвигаю стержни как бе)

[Holmes]

Только экса.

Просто там есть и интересующие тебя вопросы про сочетания экса с другими упр,про время ношения,про отдых и.т.д

[Holmes]

Сегодня сосудистые 30мин.

[Leon]

Приветище, Холмс,утром делал джелк-стояк замучил, приходилось прерываться, раньше не было такого, что посоветуешь, в принципе если слить, то поможет я думаю?

[Holmes]

Привет,если ты сольешь то джелка толкового потом не получится делать,не будет нужной постоянной эрекции и тебе попросту будет больно нупить.Попробуй,сам увидишь.

Пробуй контролировать свои действия,делай с прирываниями,на максимальной эрекции тоже полезно делать-тах хорошо прорабатывается Пч мускул и обхват .

[Leon]

ok, да ты прав, я раньше проверял, когда слил, то потом было больно джелковать практически в течении всего дня, сегодня джелк минут 15+эрег. веревка+садсак-слинки по 50 раз вверх и вниз волной прошелся, офигел, еще больше чем вчера разносит пипец, в руке скоро не поместится)) !2!

[Holmes]

Сосудистые 30мин.