дневник DELOVOY - "Начал с экса - увеличу любым способом"

[Тягач]

8 кг на бицепс маловато будет. А штангу если брать, то разборную. Чтобы можно было плавно выходить к макс. Весу, а не сразу 24кг поднимать. Хотя 24 для штанги тоже не много, но по сравнегию с гантельками по 8кг разница будет большая)

 

[DELOVOY]

5 часов назад, perelol сказал:

привет, а в зал почему не хочешь? там я думаю будет легче и не надо будет мозги морочить

Привет . Ну в том то и дело , что легче тому кто так думает ))) 

Мне наоборот всегда дома легче заниматься ) Зал это деньги , это время. И как раз таки , мозги именно это мне больше морочит , куда-то ходить) 

У меня уже был опыт качалки дома) Но это было давно. И мышцы очень хорошо растут у меня. Потом наркомания , похудел. И с возрастом труднее мышцы набрать. 

Но вот сейчас да же с одной гантелей 8кг , не плохо мышцы себе делаю. Но чувствую уже мало. Я тем более не собираюсь качаться так, что бы на бицухи, еще́ одна бицуха выросла )))

Ну ты прав в том что , качалка более эффективная !! А с тренером так вообще быстрее результат получишь 

9 часов назад, pollightman сказал:

А справа в углу рядомс сердечком три точки. Или скриншот с товаром ( у них отлично поиск по фото работает).

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[Tankiro]

7 часов назад, DELOVOY сказал:

Мне наоборот всегда дома легче заниматься ) Зал это деньги , это время. И как раз таки , мозги именно это мне больше морочит , куда-то ходить) 

Не одного человека  не видел, который бы форму нормальную сделал дома

[pollightman]

1 час назад, Tankiro сказал:

Не одного человека  не видел, который бы форму нормальную сделал дома

А "нормальную " это какую? Понятие "нормальная форма" твоё, моё, Делового и кого-то ещё могут значительно отличаться. 😉

 

[DELOVOY]

53 минуты назад, pollightman сказал:

А "нормальную " это какую? Понятие "нормальная форма" твоё, моё, Делового и кого-то ещё могут значительно отличаться. 😉

 

100 % )) 

Кому то и 4 кубика норм, а кому то и 8 мало ))) 

А так нормальную форму выделяющие бицухи , пресс , сиськи , плечи в домашних условиях не раз видел ребят которые делали дома. 

У меня была выраженная фигура в домашних условиях. Но это было по детству так сказать. 

Тогда мышцы были лучше расположены к росту. Сейчас по сложнее. 

Вообщем Я не загоняюсь сильно. И при этом же набираю дома мышечную массу не плохо ). Я вообще расположен к набору мышечной массы. Но не расположен к полноте , жира )) 

[pollightman]

1 минуту назад, DELOVOY сказал:

Я вообще расположен к набору мышечной массы. Но не расположен к полноте , жира )) 

Вот тут вообще завидую 😂

Я по малолетству был толстым, в юношестве дрыщём. И только после 30 фигура начала приходить к более менее приличному виду.

У нас что перекуры совпадают? А то прям не форум, ск чат получается 😂

[SergNuper]

В 19.02.2025 в 19:42, DELOVOY сказал:

Здорова. Незнаю. У меня написано нбпел в 20 году размер 13 в длину , а щас 14.2 , толщина была 13. А щас 13.7.

Я всегда думал , что не вырос в длину , но читая свой дневник понимаю что кажись вырос. 

Толщину буду делать очень большую. Я да же над ней не работал. Тянул всегда на длину , и паралельно толщина выросла. 

Мне вообще кажется, что у меня толщина легче расте́т , чем длина. 

 Я 1 год тянул механическим эксом , не получилось нормально. Но все́ равно вырос. А потом 4 года тянул рукой. Но много пропускал. И многое еще́ не испробовал. 

Щас решил перейти на вакумный экс. Изучаю его. 

 

Отличный результат за 5 лет. Желаю тебе аналогичных результатов в будущем, ты красавчик 👍👍👍 Ну ты понял, я думаю!