Жир на лобке, как от него избавиться?

[Julian23]

Друзья-коллеги, интересует такой вопрос, у меня разница между вдавленной и невдавленной длиной составляет аж 4 см!

Пробовал сушиться по качковски, максимум чего удалось достичь-это сократить эту разницу до 3 см,  а хотелось бы 1 см, тогда у меня будет на 2 см длина больше!

Собственно вот и вопрос, можно ли как то точечно избавиться от этого лобкового жира, интересуют именно проверенные способы как согнать этот гребаный жир на лобке?

да и на животе я бы тоже хотел жир согнать!

жду рекомендации, комрады

[Mr.Dick]

Смотри, я тренируюсь давно и много раз набирал и сбрасывал вес, сейчас я набираю, чтобы массу нарастить. Попробуй подключить соду к тренировкам т.е 1/10-1/8 часть чайной ложки соды размешиваешь в воде и выпиваешь за 30 мин до еды, но при этом нужно вести здоровый образ жизни, и.п тренироваться/ходьба/питание..., постепенно нудно будет повышать дозу и так месяц, месяц пропил 2-3 недели отдохнул и так повторяешь курс только уже доза побольше.

но чтобы принимать соду у тебя не должно быть проблем с желудком, почками, одним словом почитай про это.

лично меня заряжало конкретно)

у меня та же самая проблема сейчас 4см жира, а сбрасывал до 0,5 см да и здоровее я стал блин член хоть и большой , но мизерным смотрится, кпц, походу нуперам всегда малО

много см не бывает.

[Julian23]

18 часов назад, Mr.Dick сказал:

Смотри, я тренируюсь давно и много раз набирал и сбрасывал вес, сейчас я набираю, чтобы массу нарастить. Попробуй подключить соду к тренировкам т.е 1/10-1/8 часть чайной ложки соды размешиваешь в воде и выпиваешь за 30 мин до еды, но при этом нужно вести здоровый образ жизни, и.п тренироваться/ходьба/питание..., постепенно нудно будет повышать дозу и так месяц, месяц пропил 2-3 недели отдохнул и так повторяешь курс только уже доза побольше.

но чтобы принимать соду у тебя не должно быть проблем с желудком, почками, одним словом почитай про это.

лично меня заряжало конкретно)

у меня та же самая проблема сейчас 4см жира, а сбрасывал до 0,5 см да и здоровее я стал блин член хоть и большой , но мизерным смотрится, кпц, походу нуперам всегда малО

много см не бывает.

Похудение от соды?

впервые слышу о таком

Или у тебя просто энергии было мнго и ты делал  кучу кардио?

[Gonzo]

Во-первых нужно измерить разницу с вдавленной и невдавленной линейкой, если она не больше 2 см, то проблемы по сути нет.

Во-вторых локально убрать жир довольно сложно, из самых проверенных методов - это липосакция лобка, но как по мне это уже крайности, как никак это хирургическая операция и прибегать к ней нужно только в крайних случаях.

Оптимальней всего это сушка всего тела, L-карнитин в этом хорошо помогает, проверенно на личном опыте.

Также мне одна девушка по-секрету рассказывала, что рабочие методы по локальному сжиганию жира - это обертывание и инфракрасная сауна, второе актуально для всего тела. Не знаю какие у нее там были результаты, но была худая, как доска.

[Julian23]

21 минуту назад, Gonzo сказал:

Во-первых нужно измерить разницу с вдавленной и невдавленной линейкой, если она не больше 2 см, то проблемы по сути нет.

Во-вторых локально убрать жир довольно сложно, из самых проверенных методов - это липосакция лобка, но как по мне это уже крайности, как никак это хирургическая операция и прибегать к ней нужно только в крайних случаях.

Оптимальней всего это сушка всего тела, L-карнитин в этом хорошо помогает, проверенно на личном опыте.

Также мне одна девушка по-секрету рассказывала, что рабочие методы по локальному сжиганию жира - это обертывание и инфракрасная сауна, второе актуально для всего тела. Не знаю какие у нее там были результаты, но была худая, как доска.

Обертывание?? Это как??

расскажи пожалуйста подробней!

[Gonzo]

Примерно так:

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Суть в том, чтобы заставить локальную часть тела выделять повышенное потоотделение. Естественно мотать нужно чуть ниже живота.

ЗЫ: Я сам не пробовал, мне незачем, разница около 1 см.

[Julian23]

20 часов назад, Gonzo сказал:

Примерно так:

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Суть в том, чтобы заставить локальную часть тела выделять повышенное потоотделение. Естественно мотать нужно чуть ниже живота.

ЗЫ: Я сам не пробовал, мне незачем, разница около 1 см.

Мне тренера всегда говорили, что локально жир сжечь нельзя!

[Oskar]

В 20.12.2018 в 20:04, Julian23 сказал:

локально жир сжечь нельзя

Мой знакомый начал бегать по многу, полумарафоны, недавно марафон пробежал - стал сухой, как я, а был трохи с жирком на животе уже. За пару лет согнал всё!

[Julian23]

В 30.12.2018 в 00:57, Oskar сказал:

Мой знакомый начал бегать по многу, полумарафоны, недавно марафон пробежал - стал сухой, как я, а был трохи с жирком на животе уже. За пару лет согнал всё!

сколько кг скинул?

[Коба]

Бег или велик, если гормональных нарушений нет - должно помочь.

[Ubar]

Да тут сушка только поможет. В пакеты обворачиваться смысла нет, так как вы выгоняете только воду с того места где планируете обтянуть. Вот бег марафонский точно должен помочь. 

[DeN00]

Есть специальный комплекс упражнений для того, чтобы убрать жир на лобковой кости. Всё те же поднятия сложенных ног лежа на полу, кранчи (скручивания), даже поднятие сомкнутых ног на турнике. 

[Krasavcheg]

Оббертывания я бы не стал использовать, потому что таким образом можно только тело перегреть и точно на пользу может не пойти, а наоборот.

[Leonardo]

В 26.07.2019 в 01:04, Krasavcheg сказал:

Оббертывания я бы не стал использовать, потому что таким образом можно только тело перегреть и точно на пользу может не пойти, а наоборот.

Ну если это делать по минут 20 то думаю организму ничего не будет. Тем более если так ходить постоянно то в том месте где лобок может быть лишний жир и уйдет. 

[Иннокентий Колбаса]

Локального жиросжигания не бывает, увы!!! Только сушиться полностью, всё остальное байки...

Я конечно не эксперт, но всё, что я видел в этой жизни подтверждает моё утверждение

[Sten]

Было дело: ушёл в армию при весе 85-87 кг, вернулся при весе в районе 75, потом за месяцев 5 скинул до 64 при росте в 175 см. Бегал по 10 км 3 раза в неделю + в остальные дни турник/брусья, после 4 месяцев перешёл в тренажерный. Засушил я себя конкретно, прес, крутая V прорисовка, жаль о НУПе тогда ничего не знал, даже как правильно измерять пч  - интересно было бы узнать разницу между бпл и нбпл. 
На данный момент я за последние месяца 4-5 скинул чисто только на дифиците калорий 6 кг (с 89кг), с февраля занимаюсь уже в тренажёрном 5/2, 3 дня силовых и 2 (пресс, поясница, икры - в общем то, на что не уделяю времени в силовые тренировки + кардио. с 83 +- скинул до 79-80 (вес время от времени скачет). разница между бпл и нбпл примерно 3 см. 
Примерно к Августу, хотя скорее и раньше, добьюсь веса в 70 кг (хотя лучше не спешить в этом деле) - и мне дико интересно, как - 10 кг повлияют на жировую прослойку в области паха, обязательно отпишу потом результат, в своём дневнике. Вообще, конечно, цель обсушить себя и потом набирать мм в зимний сезон, мне как раз времени должно хватить. Если у меня прослойка сократится хотя бы до 1 см, будет вау)

[HydroMax2020]

@Sten @Julian23 мужики, чего добились за этот период? Лобок похудел?)

[Sten]

@HydroMax2020привет! похудел, я скинул до 68 кг в августе 2020(скинуть вес, чтобы увеличить визуал пч, на мне работает + к мотивации) и по настоящий момент набрал до 78 снова, за пол года. Прослойка сейчас прибавилась. Но это ерунда, за 3 месяца я снова вернусь к 68, уже прогресс идёт. Я к сожалению забросил на пол года НУП, только сейчас вернулся, начну на лайте, о результатах буду снова писать в дневнике. Это по факту моё первое сообщение на форуме за более чем пол года. Всем удачи!

[Road To The 17 cm]

похудения быстрого не бывает, поэтому лучше держать одну весовую категорию.. Те, кто говорят что сбрасывают дохерище кг за пару мес - гон. Вы сбрасываете воду, а не жир. В 1 кг жира 7700 ккал, адекватный дефицит для любителя до 500 ккал в день. Т.е за неделю при лучшем раскладе вы сбросите около 0.5 кг жира, за месяц - 2. Просто вам для понимания, 10 кг жира - 5 месяцев минимум.

[игорон]

В 12.01.2021 в 15:54, Sten сказал:

@HydroMax2020привет! похудел, я скинул до 68 кг в августе 2020(скинуть вес, чтобы увеличить визуал пч, на мне работает + к мотивации) и по настоящий момент набрал до 78 снова, за пол года. Прослойка сейчас прибавилась. Но это ерунда, за 3 месяца я снова вернусь к 68, уже прогресс идёт. Я к сожалению забросил на пол года НУП, только сейчас вернулся, начну на лайте, о результатах буду снова писать в дневнике. Это по факту моё первое сообщение на форуме за более чем пол года. Всем удачи!

Так у тебя член прибавил визуально в см после того как жил с лобка скинул ?