Дневник Dok1414 - "Анкета Dok1414"

[Dok1414]

Реально ли определить сколько слоев туники у тебя?

[Artem]

Именно сколько слоев, вряд ли определить.

Вот если будет ноль прироста после прироста

новичка за год, при хороших тренах, то это,

косвенно может указывать на "неоднослойность"

туники.

[Dok1414]

Сегодня начал делать прогу новичка после 2недельного отдыха

Делал Растяги по 10 вверх , вниз , вправо , влево

Потом делал вращение за и против часовой по 15 раз

Фоверс 5 минут

Джелк 150 раз

Для новичка нормальная прога?

[Artem]

Сегодня начал делать прогу новичка после 2недельного отдыха

Делал Растяги по 10 вверх , вниз , вправо , влево

Потом делал вращение за и против часовой по 15 раз

Фоверс 5 минут

Джелк 150 раз

Для новичка нормальная прога?

 

Самая что ни на есть она!!!

[Dok1414]

Хотел всегда спросить , замер бпфсл показывает длину связок или туники?

У меня есть идея сначала больше вытянуть тунику , то есть бпфсл , а потом подогнать пч мускул?

Что скажете?

[Хо4у25См]

В основном Длину туники , но со связками тоже немного связано . Чем больше растянуты связки тем длинее , кажется ) делай , главное про сосудистые не забывай , а то эрекцию убьёшь. растягов делай больше чем сосудистых (по подходам , по времени ) . У тебя сколько мм разница между бпфсл и бпел ?

[Dok1414]

Последний раз была 5-7мм где то

раньше 2 мм

[Хо4у25См]

Теория Роста Члена -  Ознакомься , и все сразу станет понятнее.

[Dok1414]

Читал