Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник eminem - "Стремлюсь к результату 18на14"

eminem
eminem
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

  • Автор

Поза вчера словил перетрен,сегодня пч в тонус пришел начинать тренировки или еще несколько дней подождать?

  • Ответы 62
  • Просмотры 14.5k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Если ты говоришь, что пришел в тонус, можешь продолжать. Перетрен - как правило висяк на весьма долгое время. Но для верности, а так же по своим личным соображениям можешь отдохнуть ещё денек.

  • Автор

Сегодня замерился и увидел 15,5 нбпел)все замеры сделаю как пол года нупа будет.прога сейчас 5 дней растяги 2 раза в день по часу и 2 дня джелк мокрый 30 минут и сразу фоверс,работаю без выходных пока время позволяет

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.