Всем привет!

Сразу отмечу, что я живу в общаге, поэтому мне не вариант упражнения, которые требуют какие-либо "прибомбасы" для увеличения, и у меня в день будет в районе получаса, чтобы всё беспалево сделать в душе) Так что спасибо, если подберёте идеальную программу. С моей же стороны гарантирую оповещать о результатах)

Мне 18 лет. Если честно особо не верю в то, что получится, но выбор у меня не большой.. комплекс засел крепко. Также хотелось бы услышать насколько всё плохо на данный момент) Половой жизнью жить начал в 16, проблем не было)

NBPEL = 14.8

остальные замеры позже

фото приложил.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

 

Начни с [proga_n:1ol6gmb2][/proga_n] , а вообще, хотелось бы узнать твою цель, в чём больше хочешь прибавить: длина или обхват, и ориентируясь на это, тебе будем советовать упражнения

Как уже посоветовали выше, лучше программы новичка еще ничего не придумали. Интересно сколько ЕГ у тебя. На вид 14-15 см.

Размер то не маленький!

Но если хочешь больше, то ты

по адресу. Изучай и трень.

Что не ясно спрашивай здесь.

Роста!!!

Если честно особо не верю в то, что получится, но выбор у меня не большой.. комплекс засел крепко. Также хотелось бы услышать насколько всё плохо на данный момент) .

Привет, у тебя средний размер, тем более ты пишешь что проблем не было. Верить или не верить это одно, а вот научиться правильно делать и дисциплинированно тренироваться это другое. Сам начинал не особо комплексуя с начальной длинной 13 см, просто захотелось посмотреть что из этого получится и вот уже 2 года как в нупе. В программе новичка есть все необходимые рекомендации и видео к упражнениям, в 30 минут сможешь укладываться, Роста

 

Интересный у тебя ник

Прибавить хочу в длине. Мечта 18 см, но и 17-и буду очень рад)

14-15 EG мало? Позже скажу сколько у меня.

С сегодняшнего вечера начну тренироваться)

Привет :hi отличный данные, думаю 15х15 у тебя

Обхват 14-15см это уже толстый Зря не веришь то, отрастишь себе без проблем 18см

И завлечет тебя это дело, сегодня у меня уже два года как я знаком с нупом

Прибавить хочу в длине. Мечта 18 см, но и 17-и буду очень рад)

14-15 EG мало? Позже скажу сколько у меня.

С сегодняшнего вечера начну тренироваться)

средний обхват 12-13 см, всё что больше уже классно

многие нуперы дойдя до 14-15 см обхвата будут прыгать от радости

 

Самое главное что ты пришёл на форум и сможешь тренироваться, достижение цели уже будет вопросом времени и правильной нагрузки

у меня вопрос по поводу джелка. когда первый раз тянешь, другой рукой берёшь за основание, но кожа то уже вперёд натянута и как-то неудобно уже тянуть по натянутой коже, это так и должно быть?

и ещё по поводу простых растягиваний, браться не за кожу, а за основание головки? или всё таки норм, если за кожу? просто когда за основание тяну, постоянное ощущение, что оторву её)

В стартовом положении в джелке нужно кожу стянуть у основания. Тянуть за головку.

у меня вопрос по поводу джелка. когда первый раз тянешь, другой рукой берёшь за основание, но кожа то уже вперёд натянута и как-то неудобно уже тянуть по натянутой коже, это так и должно быть?

и ещё по поводу простых растягиваний, браться не за кожу, а за основание головки? или всё таки норм, если за кожу? просто когда за основание тяну, постоянное ощущение, что оторву её)

Сильно не тяни и не будет такого ощущения, попробуй оба варианта и определи какой для тебя лучше по ощущениям. По джелку- когда меняешь руку- делай с кожей тоже-самое, что и в начале. Движения джелке могут быть с перерывами