Дневник Arty - "Моя персоналка НУПА"

[Arty]

Спасибо за ответы, собрал всю программу, запасся знаниями и видео, начну работу, так же появился один вопросик, а вот "Fowfers - Сидение на члене " перед тем, как это делать, лучше всего разогреть же "друга"? И полезно ли мне его щас делать, на первоначальных этапах?

[Неро]

Quote (Arty)

"Fowfers - Сидение на члене " перед тем, как это делать, лучше всего разогреть же "друга"? И полезно ли мне его щас делать, на первоначальных этапах?

Сидение очень полезно в плане растягивания члена и связок, оно увеличивает особенно длину члена в спокухе, также оно подготавливает член к дальнейшим перегрузкам, тот кто активно сидить на своем органе, практически не имеет проблем с тромбами и проч.

 

Делать можно и новичкам, я делал его с первого дня, только как и ко всему в НУПе надо подходить с головой - сначала делать немного - 5 мин на полумягкой поверхности, потом постепенно увеличивать время и переходить на твердую поверхность....

 

Упражнение не требует прогревания, оно само применяется как согревающая процедура перед другими прогами - например, перед растяжениями, после сидения член лучше тянется.

[Arty]

Ребята, ещё один такой вопрос, программа новичка, она же делается по идеи, когда член в полуэрекции, когда кровь в него накачается?

 

И ещё между джелеком и растягиванием должен быть перерыв или все нужно сразу поочереди делать?

[Hochy16]

Quote (Arty)

Ребята, ещё один такой вопрос, программа новичка, она же делается по идеи, когда член в полуэрекции, когда кровь в него накачается?

Нет.

Начинается программа с прогревания ПЧ, после на полностью расслабленном члене ты начинаешь делать мануальные растягивания, после растягиваний снова прогреваешь ПЧ и приступаешь к джелку.

[Meine]

Да,для новичка именно прогрев перед каждым упражнением лучше делать. Все верно Серж написал. А кегель можешь делать во время упражнений и по ходу дня.

[Arty]

Результат первой тренировки.

Ну первая тренеровка прошла на из 5 на 3.

Ну во первых, при джелека, член без эрекции, когда начинаешь делать упражнение, то собирается много кожи, поэтому решил немного добавить эрекции, что бы было более прогресивней, прогревание делал после каждой смене "снаряда" , так же использовал Fowers, немного живот заболел при этом, ну а так вроде все нормально.

Программа была такова

1)Разогрев 5-7 минут

2)Вытягиваение по часовой стрелке 10-15 раз, потом против часовой, 2 подхода

3)Разогрев 5 минут

4)Джелк 5 минут по 3 сек. растягивание

5)Разогрев 5 минут

6)Fowers 5-8 минут

На данный момент чувствуется какой-то дискомфорт в члене, наверно это из-за поврежденный связок и сосудов, но вроде читал, что в начале так и должно быть, вообщем завтра утром будет ясно, что и где будет болет

[Неро]

Quote (Arty)

так же использовал Fowers, немного живот заболел при этом

Связки тянутся возле лобка, это нормально...

и как сегодня самочувствие?

Quote (Arty)

1)Разогрев 5-7 минут

2)Вытягиваение по часовой стрелке 10-15 раз, потом против часовой, 2 подхода

3)Разогрев 5 минут

4)Джелк 5 минут по 3 сек. растягивание

5)Разогрев 5 минут

6)Fowers 5-8 минут

Прогрева, конечно с целью перестраховки - много, перед растягиванием хорошо прогреть - и это в принципе достаточно, а после растягиваний греть - значит усиленно способствовать релаксации растянутых тканей.

Джелк и другие сосудистые, да и Fowers - сами согревают.

 

Джелк можно начинать со слабым пережатием ствола, а потом усилить.

[Arty]

Сегодня что-то совсем ничего не чувствуется, хорошо, буду делать меньше подогревов, а больше работы.

 

Во время джелка кожа слишком сухой становится, из-за этого не будет никаких травм?

[Неро]

Quote (Arty)

Во время джелка кожа слишком сухой становится, из-за этого не будет никаких травм?

Не должно, но при желании можно смазать питательным кремом

[masimobelini]

Quote (Arty)

Во время джелка кожа слишком сухой становится

Не помешает и по окончании занятий использовать увлажняющий крем

[Неро]

Вопрос один появился, а вот растягивание и джелк делается без эрекции члена или с ней?

Просто когда без, более тяжелее его делать. И вот, что ещё хотел спросить, а джелк и растягивание можно желать мне наданный момент несколько раз в день?

Вопросов много, постараюсь разложить по полочкам...

 

1. Растяжения классически считается правильным делать на расслабленном члене, основные упражнения на таком члене и делаются... Но есть и эрегированные растяги - и я их делал, и есть инфа, что и на них хорошо растут

 

2. Джелк можно делать на любом члене! По теории считается что джелк на слабой эрекции приводит к росту члена в длину, а джелк на сильной эрекции - к росту обхвата члена... Я считаю, что его надо делать на таком члене, какой есть в данный момент - ну если его прет не в себя (особенно в молодом цветущем возрасте!) - делай на эрекции, такой джелк приводит к более успешному и быстрому росту члена, особенно сухой джелк и джелк с пережиманием - очень советую его тебе изучить и применять тоже - он со смазкой - можно любым кремом - и дает хороший прирост

 

А если нет эрекции - очень хорошо делать джелк с вытягиванием члена вверх/вниз

 

3. Да. и растягивания, и джелк можно делать несколько раз в день... Сколько? а сколько он просит... Я первые месяцы джелковал при малейшей возможности - дома, на работе, в туалете, благо сухой это позволяет, член целыми днями был теплым и набухшим - и вырос быстро...

 

Всегда надо ориентироваться на самочувствии члена - если еще хочется, можно и нужно тренить, не устанавливать каких-то железных рамок по времени, а вот когда не идет - нет настроения или здоровье подкачивает и не получается трена - лучше оставить и отдохнуть...

 

буду делать меньше подогревов

Смотри по состоянию члена - летом прогрев малоактуален, счас у тебя на юге жарища и так стоит... Наблюдай за собой и делай так, как лучше твоему перцу.

[Arty]

Большое спасибо за развернутый ответ

[Arty]

Все добрый вечер. Давно я здесь не писал, но занинятия не бросаю.

Щас вышел на новую программу.

Утром

Растягивание 10 минут

Джелк

Вечером

Растягивание

Джелк

Fowers

От подогрева отказался

[Неро]

Quote (Arty)

Утром

Растягивание 10 минут

Джелк

Вечером

Растягивание

Джелк

Fowers

Отличная прога - главное регулярно работать и результат обязательно будет

[Arty]

Спасибо.

 

Неро, как ты думаешь, придерживаться к такому порядку 2 дня работы после 1 день отдых?

 

Или лучше всего по состоянию члена?

[Неро]

Quote (Arty)

придерживаться к такому порядку 2 дня работы после 1 день отдых?

Поначалу - недели 2 может и надо, а потом смотри по состоянию, когда недоработка сплошная - это не хорошо, роста не будет... Поэтому после привыкания члена отдых можно будет ставить и реже.