Дневник Дирк_Дигглер - "Я новичок! Помогите!"

[Дирк_Дигглер]

Всем привет! Хочу увеличить член. Всё просмотрел на вашем сайте,но не пришёл к чему-то конкретному. Каждый предлагает для новичка что-то своё.Я в растерянности! Мои данные: Длина 14.8. Обхват 13.5. Хочу увеличить в длину и толщину!Подскажи кому не сложно! Заранее благодарю всех откликнувшихся!

[-Fantom-]

Дирк_Дигглер сказал:

Всем привет! Хочу увеличить член. Всё просмотрел на вашем сайте,но не пришёл к чему-то конкретному. Каждый предлагает для новичка что-то своё.Я в растерянности! Мои данные: Длина 14.8. Обхват 13.5. Хочу увеличить в длину и толщину!Подскажи кому не сложно! Заранее благодарю всех откликнувшихся!

привет, ну для начала сделай все замеры Как правильно измерить? по ним будет видно на что тебе сделать упор в тренировках Теория Роста Члена

все сходятся в одном, нужно начинать с проги новичка

[Дирк_Дигглер]

А через сколько будет виден результат?

[Rostun]

Независимо от результата, полюбому год работать, настраивайся сразу иначе смысла нет!

[Дирк_Дигглер]

Да я в курсе,что тут не за неделю вырастишь . Мне программа новичка не нравится..там слишком много всего. Хотелось бы минимально что-то делать.Просто я школьник,живу с родителями. И мне тратить на такие занятие час времени ну просто не удобно [_ak .Посоветуйте,можно например 5 минут джелк и 5 минут растягивания? Или как лучше? Не хотелось бы много упражнений

[Темыч]

Дирк_Дигглер сказал:

Да я в курсе,что тут не за неделю вырастишь . Мне программа новичка не нравится..там слишком много всего. Хотелось бы минимально что-то делать.Просто я школьник,живу с родителями. И мне тратить на такие занятие час времени ну просто не удобно [_ak .Посоветуйте,можно например 5 минут джелк и 5 минут растягивания? Или как лучше? Не хотелось бы много упражнений

 

Ну если базовый минимум, то разогрев, растяги, сосудистые упражнения. Греть желательно для избежания травм и ускорения процессов восстановления и роста члена. Далее растяги( А,V, динамические растяги, фоверс, растяги за жопу, маятник, и так далее) любые растяги из арсенала НУПа. Потом сосудистые упражнения, так как делать растяги после сосудистых упражнения зачастую неудобно и больно. Соответственно любые сосудистые из арсенала НУПа( сухой и мокрый джелк, клемп, сад сак слинки, удушение змея и т.д.)

Из бонусов, спать без трусов, ходить в семейных трусах и тренировать ЛК-мышцу ( Техники контроля эякуляции ), для повышения потенции, усиления эрекции и для того, чтобы член постоянно находился в увеличенном состоянии. Теоретически это должно помогать росту.

 

Далее можешь творить с базовой программой то, что захочется. Делать растяги по 5 минут, а сосудистые по 30 минут или наоборот. Делать именно те упражнения которые нравятся и от которых идет рост. Например, разогрев, А-растяги, сухой джелк. Или разогрев, А-растяги, динамические растяги, растяги за жопу, джелк и клемп. Главное плавное повышение нагрузок, отдых и контроль состояния члена.

 

Удачи и роста! _br

[Artem]

Да я в курсе,что тут не за неделю вырастишь . Мне программа новичка не нравится..там слишком много всего. Хотелось бы минимально что-то делать.Просто я школьник,живу с родителями. И мне тратить на такие занятие час времени ну просто не удобно [_ak .Посоветуйте,можно например 5 минут джелк и 5 минут растягивания? Или как лучше? Не хотелось бы много упражнений

 

Привет.

Щас скажу програмку, по которой многие начинают и не плохо растут.

1. Прогрев в стакане со слегка горячеватой водой, но чтоб терпимо было 3-5 мин

2. Растягивание члена за головку вверх, вниз, вправо, влево с удержанием 10 сек время выполнения 5 мин

3. Круговые растяжения члена за головку, 10 оборотов в одну сторону, 10 в другую. Время выполнения 3 мин

4. Сухой джелк [suhoi_jelq:2wfzvi3i][/suhoi_jelq] Время выполнения 8 мин. (Если покажется маловато, то 10 мин для новичка тоже нормально)

График тренировок 2/1, 2 дня трена, один отдых.

 

Растяги выполняй в пол силы примерно, но по ощущениям смотри больше или меньше. В начале не следует давать чрезмерную нагрузку.

Такая программа дается на 2-4 недели. Дальше будешь добавлять время выполнения и еще некоторые упражнения( о них расскажем после)

Можешь также сразу пробовать выполнять [fowfers][/fowfers] и упражнения кегеля нужно обязательно.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[-Fantom-]

Да я в курсе,что тут не за неделю вырастишь . Мне программа новичка не нравится..там слишком много всего. Хотелось бы минимально что-то делать.Просто я школьник,живу с родителями. И мне тратить на такие занятие час времени ну просто не удобно [_ak .Посоветуйте,можно например 5 минут джелк и 5 минут растягивания? Или как лучше? Не хотелось бы много упражнений

Можешь попробовать так

1. растяги в разные стороны обеими руками по очереди (вверх, вниз, вправо-влево) 2 подхода

2. растягивание веревки 1 подход обеими руками по очереди

3. джелк 50-60 раз, движение 8-10сек для лучшей проработки

Только не тяни сильно и при джелке не сдавливай сильно. Ну и конечно же все по ощущениям, можешь что-то добавить или наоборот убрать

[Дирк_Дигглер]

А сухой джелк можно делать каждый день? ))))

[Tehno]

Я тоже начал недавно - Лучше отдыхай . А то я Перестарался с Джелком Сухим . Купил Вазик и Перешел на Мокрый Джелк. И как минимум 1 день отдыха между тренеровками . Это мой совет.

[Kamil]

В каком смысле перестарался,что не так пошло?

[Tehno]

В каком смысле перестарался,что не так пошло?

Сухой Джелк со второй недели тренеровок делал каждый день по 30-40 мин дето.

Результат - Третья неделя - Член Вялый , По утрам стоит слабо , Прешлос делать отдых (

[Дирк_Дигглер]

Ребята,а вот если я буду делать сухой джелк через день,то вырастит член?и сколько по времени тратить на этот сухой джелк?

[Tehno]

Дирк_Дигглер сказал:

Ребята,а вот если я буду делать сухой джелк через день,то вырастит член?и сколько по времени тратить на этот сухой джелк?

Одного Джелка недостаточно)

Надо составить программу и по ней работать)

Читай Программа Новичка

И все вырастет - ток не за 1 день) :hi

[Дирк_Дигглер]

Я выше писал,что не могу заниматсья по программе.Но джелк,который помогает расти в длину и ширину я могу делать. Я спрашиваю:можно ли его делать через день и вырасту ли я от этого? я в курсе,что не за один день,и что даже не за один час

[Темыч]

Я выше писал,что не могу заниматсья по программе.Но джелк,который помогает расти в длину и ширину я могу делать. Я спрашиваю:можно ли его делать через день и вырасту ли я от этого? я в курсе,что не за один день,и что даже не за один час

Толку спрашивать по 10 раз. Потренируйся с пару месяцев и смотри на результат. Может быть дядя Вася с 9 этажа на такой программе не вырастет, а ты вырастешь или наоборот.

[Хо4у25См]

Я выше писал,что не могу заниматсья по программе.Но джелк,который помогает расти в длину и ширину я могу делать. Я спрашиваю:можно ли его делать через день и вырасту ли я от этого? я в курсе,что не за один день,и что даже не за один час

Привет! Каждый человек индивидуален . Вперед! главное верь, что получится!

[Дирк_Дигглер]

Всем спасибо! sps

[Дирк_Дигглер]

:-( Скажи,а никто из Вас не задумывался,что такие манипуляции со своим членом могут привести к раку полового члена?

[Неро]

:-( Скажи,а никто из Вас не задумывался,что такие манипуляции со своим членом могут привести к раку полового члена?

Глупости, на Западе нуп уже десятилетиями практикуют и ничего такого G%%

Бицепсы же не разлагаются от тренировок