Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Хобот - "И снова в путь!"


Recommended Posts

Всем привет друзья! Примерно года 2 назад я начинал нупить, именно благодаря этому форуму. Тогда я получил прирост новичка, жалился пчёлками, пч не рос и я бросил. Но тут жизнь теперь наладилась, я начал ходить в бассейн, качаться дома и конечно решил добавить НУП. Совершенствоваться так во всём и сразу. Так что надеюсь поможете и дадите верный совет! Может ищё один прирост новичка получу yahoo

 

1. Возраст - 23

2. Рост - 170

3. Работаю

4. Образ жизни - подвижный

 

II Основные размеры члена:

BPEL=18,1

NBPEL=15,9

BPFSL=18,9

EG=13,2

 

III Степень эрекции своего члена по шкале: 8-10

 

IV Член почти параллелен телу

 

V Ближайшая цель - NBPEL=17, EG=14

Link to comment

Привет, начинай с [proga_n:bdqj7g94][/proga_n]

Цели у тебя адекватные, при правильной нагрузке и достаточном количестве отдыха их достижение не займёт много времени

Link to comment

Спасибо! Так и начал, сегодня 3 день нупа, а завтра отдых. График 3/1

Link to comment

Почему именно 3\1 ?

Может тебе для разгона нужно 1\2 или 1\1, куда спешишь ?

Link to comment

Ну когда раньше начинал мало было, поэтому сразу хочу с места в карьер.

Link to comment

Привет! Все таки мне кажется, лучше прислушаться совета Гнуснго, пару недель по тесть 1/2, 2/1 найдешь нагрузку более точно, чтоб в перетрене не работать!!

Link to comment
Ну когда раньше начинал мало было

Как именно определил ?

Бывает что нагрузку дал небольшую, сразу особо ничего не чувствуется, зато через несколько часов ноет не только член, но и связки. Такая нагрузка и нормальный отдых дадут рост. Плюс в том, что поработав и увидев что член нормально воспринимает нагрузку- добавляешь немного, поработаешь на ней некоторое время- на следующую ступень. А при перетрене роста нет, спокуха не в тонусе, эрекция ухудшается. Сам работал в перетрене очень долго, ничего хорошего кроме опыта )

Сейчас по первому варианту работаю, программа ещё легче чем новичковая, как индикатор- тонус спокухи после тренировки и в течении дня, качество эрекции днём и наличие утренней

Link to comment

Перетрен получал, действительно нечего хорошего. Ориентир в виде хорошей утренней эрекции непойдет, как раз начал тренить, что давно по утрам ее нет. Хорошо поработаю 2/1. 3/1 брал потому что нагрузку сильную нельзя, чувствительная кожа к повреждениям, раньше даже кровь из уретры была.

Link to comment

Захожу какой день на форум, что то убыло тут народу. Либо выросли все и ушли, либо работают над собой.

Link to comment

так лето,отдыхают все....

Link to comment

Я что то не подумал об этом. Заработался походу, не вижу нечего вокруг.

Link to comment

На сколько вырос за время НУПа?

Link to comment

Раньше, когда занимался, добился прироста новичка, по 1см к nbpel и eg. Дальше не рос и тогда я бросил, а сейчас рано о чем либо говорить, прошла только неделя

Link to comment

Прошло 2 недели после начала нупа. Замеры пока не делал, но заметил что эрекция стала получше. Сейчас думаю может включить вместо простых растягов, растяги верёвки и сделать фоверкс верёвки. Как думаете перейти или добить на пороге новичка месяц, а потом только добавить?

Link to comment

Можешь просто нагрузку повышать плавно, увеличивать время упражнений или увеличивать количество тренировок без отдыха. Можно упражнения добавлять в зависимости от целей. В общем пробовать разные схемы и долбить те от которых идет рост.

Link to comment

В основном интересует длина. Сейчас график 2/1

1. фоверкс 2 раза по 20 минут

2. растяги вверх, вниз с удержанием 30 сек 10 раз

3. Растяги боковых связок по 6 раз

4. Растяги А и V 10 раз

5. Круговые растяги по 25 раз в каждую сторону с временем прохода круга от 5 сек

6. фоверкс но не всегда

7. джелк 100 раз по 5 сек одно движение

 

Растягов немного так как ткани очень подвержены травмам, хотя сейчас может уже и привыкли

Link to comment

Попробуй начинать не с фоверса, а с обычных растягиваний (2 пункт у тебя), они более динамические и будут в качестве разминки для связок. Фоверс более статический и будет закрепляющим. Сам в первый месяц кроме фоверса в основной программе делал его отдельно после прогрева

Link to comment

Вот почему фоверкс ещё и 6 пункт, но не всегда получается его делать, время на него тратится много, а отдых телу и разуму нужен (плохо высыпаюсь - плохое состояние бена), но буду стараться почаще его включать после растягов

Link to comment

Занимаюсь нупом, не забросил.За это время растяги перевёл в растяги верёвки (1 оборот пока). Эрекция стала лучше на порядок (тьфу тьфу). Заметил такую вещь, когда носишь трусы типа плавки или боксеры, то эрекция хуже становиться нежели если носишь семейки. Появился вопрос по поводу сливов, как часто сливать чтобы наиболее эффективно нупить?

Link to comment

это индивидуальный вопрос, кому-то нужно почти каждый день для тонуса, кому-то раз в 1-2 недели. Можешь сливать в выходной, или утром по пробуждению в любой день, но не ближе чем 3 часа до и после трени

сам в 1 месяц сливал почти после каждой тренировки, рост был, тут всё индивидуально, смотри по организму

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...