Обратное VA-растягивание - более результативное растягивание для увеличения члена в длину.

Техника выполнения  

1. Взяться за член обратной хваткой (так удобнее)  

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

2. Вытянуть член этой рукой  

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

     

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

3. Свободную руку подложить под член 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

4. Сильно растянуть его, чтобы давление оказывалось на весь ствол члена

До упора растянуть член  

Натяжение не ослаблять, перегнуть ПЧ через предплечье свободной руки  

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Вариант для маленького размера члена

В данном случае через руку будет не удобно и стоит использовать вспомогательный прибор (например, палочку). Выполнить упражнение также, только перегнув вместо предплечья через эту самую палочку. 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Примечание: сам я делаю не через палку, а через ладонь, поставленную ребром.

Растяжение делает Kserx - 22/11/12

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Переписал Meine.

Сколько по времени его делать нужно????

И насколько оно эффективно?

Его желательно делать вкупе с другими растягами.

Об эффективности говорить сложно,но в любом случае польза есть !!!

Я когда только начинал НУПить,делал джелк и A и V-растяги,вроде вырос ))

Все растяги,они ведь в принципе однотипны,вот и придумываются различные разновидности,чтоб проработать все участки.

ребят а по сколько раз так делать? и на сколько сек при каждом разе?

ребят а по сколько раз так делать? и на сколько сек при каждом разе?

Начинай тянуть с 5-10 сек, а потом увеличивай, сколько раз - по своим ощущениям... В НУПе главный принцип - от малого к большому, начинай с малого количества, с каждым днем по чуть-чуть увеличивая...

А делать расслабленном состоянии?

А делать расслабленном состоянии?

Да, на расслабленном члене

Автор где исользует трубу вместо руки говорит что надо делать во время натяжки кегель на 3-5 секунды, у меня или рука толстая или он маленький, использую качалку, хотя она больше руки, как то удобнее

При выполнении упражнения, рука которая держит головку, постоянно соскальзывает и из-за этого долго упражнение выполнять не получается.

В 10.08.2019 в 22:18, Majes сказал:

При выполнении упражнения, рука которая держит головку, постоянно соскальзывает и из-за этого долго упражнение выполнять не получается.

Попробуй использовать детскую присыпку на руку или резиновые перчатки.

Думаю прежде чем начать эту вобразное растяжение через руку, просто тягами вниз, вверх размять мышцы члена. Так как таким упражнением можно сразу нанести повреждение. 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, это упражнения можно рассматривать для новичка?

1 час назад, Эдгар сказал:

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, это упражнения можно рассматривать для новичка?

Привет Эдгар!

новичок- понятие растяжимое.

Какой стаж у тебя?

НУ в целом уражнение довольно такие мощное, не для новичков

Хорошо, спасибо. Я одно время тренировался 4 месяца, потом почувствовал дискомфорт, и сделал очень долгий перерыв, сейчас возобновил тренировки, сами понимаете хочу правильно и эффективно тренироваться.

4 часа назад, Эдгар сказал:

Хорошо, спасибо. Я одно время тренировался 4 месяца, потом почувствовал дискомфорт, и сделал очень долгий перерыв, сейчас возобновил тренировки, сами понимаете хочу правильно и эффективно тренироваться.

Тогда лучше не делай такое крутое упражнение

Программа Новичка

Тебе в помощь

 

И советую сделать Персональные программы

Спасибо!)

23 часа назад, Эдгар сказал:

Спасибо!)

Всегда пожалуйста!

Будут вопросы- задавай