Дневник helbie - "Анкета ленивого"

[helbie]

Хелло!

 

Возраст мой равен 17, рост 175-177, вес 71-74, учусь в 11 классе

 

Что имею:

• NBPEL = 12,5
  BPEL = 15
  BPFSL = 15,5
  EG = 12
  Степень эрекции = 8

Начинаю с программы новичка:

• 1. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
  2. А-Растягивания или обычные растяжения члена и V-Растягивания (5 минут)
  3. Круговые вращения вытянутым членом (5 минут)
  4. Джелк - сухой (не меньше 90)
  5. Клэмпинг (не меньше 10 минут)
  6. Fowers - сидение на члене. (от 5-7 минут)
  3 дня занимаюсь, 1 день отдых

Цель увеличить NBPEL +3 до ∞ и EG от +2 до ∞

Узнал о НУПе год назад, когда впервые пошел в зал и стало интересно как накачать помимо бицепса своего друга

 

Всем роста!

[Baracock]

Привет! я рад, что ты тему создал!)) почему раньше не заводил, отшельник? роста _bi

[helbie]

Привет! я рад, что ты тему создал!)) почему раньше не заводил, отшельник? роста _bi

Привет :hy Настроя не было, тренировался пару раз в неделю, теперь все будет иначе)

[Гнусный]

Начинаю с программы новичка:

• 1. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
  2. А-Растягивания или обычные растяжения члена и V-Растягивания (5 минут)
  3. Круговые вращения вытянутым членом (5 минут)
  4. Джелк - сухой (не меньше 90)
  5. Клэмпинг (не меньше 10 минут)
  6. Fowers - сидение на члене. (от 5-7 минут)
  3 дня занимаюсь, 1 день отдых

Цель увеличить NBPEL +3 до ∞ и EG от +2 до ∞

Узнал о НУПе год назад, когда впервые пошел в зал и стало интересно как накачать помимо бицепса своего друга

 

Всем роста!

Круто ты начинаешь с программы новичка, в которой клемпинг. Fowers лучше делать до джелка, после растягиваний. Клемп рекомендую пока исключить.

Для новичка желательно не перегружать особо член и соблюдать порядок

1 Разогрев

2 Растягивания + Fowers

3 Джелк

[Rostun]

Про клемп правда 100%, пока не надо, делай ручной клемп по времени, считай по сумме удерживаний пусть 3минуты в общем будет и пч подготовишь и паралельно с руч.клемпом можно эр.кегель делать!

[helbie]

Информацию впитал , когда я смогу редактировать первый пост?

[Leon]

Когда станешь модератором)

[helbie]

Непривычно что нельзя редактировать свои сообщения _bk

 

Сделал сегодня:

• 1. Fowers - сидение на члене. (7 минут)
  2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
  3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
  4. V-Растягивания (5 минут)
  5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
  6. Джелк - сухой (110 раз)
  

[Baracock]

как в школе дела?) девушки были?

[helbie]

как в школе дела?) девушки были?

Нормально, ЕГЭ напрягает - главное меньшее кол-во баллов не получить. Сексуального опыта не было

[Baracock]

решил уже на кого учиться будешь?

[helbie]

Baracock сказал:

решил уже на кого учиться будешь?

Угу

[Leon]

Я пожалел с такой работы-не фига не платят) Добираешься 40 мин в один конец!

[helbie]

Сделал сегодня:

• 1. Fowers - сидение на члене. (14 минут)
  2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
  3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
  4. V-Растягивания (4 минуты)
  5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
  6. Джелк - сухой (130 раз)

 

Планирую завтра сделать, и на выходных отдых (Fowers только делать буду)

[Baracock]

у меня батя инженер - тоже его бесит, уйти хочет

[helbie]

Сделал сегодня:

• 1. Fowers - сидение на члене. (20 минут)
  2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (5 минут)
  3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
  4. V-Растягивания (4 минуты)
  5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
  6. Джелк - сухой (120 раз)

После завершения пункта #3. из уздечки пошла кровь, помыл, продолжил и что удивительно в других упражнениях крови не было

[Yura]

После завершения пункта #3. из уздечки пошла кровь, помыл, продолжил и что удивительно в других упражнениях крови не было

 

лучше сейчас, чем во время секса

[Yura]

Сделал сегодня:

• 1. Fowers - сидение на члене. (20 минут)
  2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (5 минут)
  3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
  4. V-Растягивания (4 минуты)
  5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
  6. Джелк - сухой (120 раз)

После завершения пункта #3. из уздечки пошла кровь, помыл, продолжил и что удивительно в других упражнениях крови не было

 

лучше сейчас, чем во время секса

[Baracock]

Нежная кожа у вас ребята) я не знаю как у вас так получается кровью))

[helbie]

Сделал сегодня:

• 1. Fowers - сидение на члене. (20 минут)
  2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (5 минут)
  3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
  4. V-Растягивания (3 минуты)
  5. Круговые вращения вытянутым членом (4 минут)
  6. Джелк - сухой (120 раз)

 

Пришлось сократить время для упражнений #4+5 из-за уздечки, болит при выполнение