Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник helbie - "Анкета ленивого"


Recommended Posts

Хелло!

 

Возраст мой равен 17, рост 175-177, вес 71-74, учусь в 11 классе

 

Что имею:

  • NBPEL = 12,5
    BPEL = 15
    BPFSL = 15,5
    EG = 12
    Степень эрекции = 8

Начинаю с программы новичка:

  • 1. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
    2. А-Растягивания или обычные растяжения члена и V-Растягивания (5 минут)
    3. Круговые вращения вытянутым членом (5 минут)
    4. Джелк - сухой (не меньше 90)
    5. Клэмпинг (не меньше 10 минут)
    6. Fowers - сидение на члене. (от 5-7 минут)
    3 дня занимаюсь, 1 день отдых

Цель увеличить NBPEL +3 до ∞ и EG от +2 до ∞

Узнал о НУПе год назад, когда впервые пошел в зал и стало интересно как накачать помимо бицепса своего друга :D

 

Всем роста!

Link to comment
Привет! я рад, что ты тему создал!)) почему раньше не заводил, отшельник? роста _bi

Привет :hy Настроя не было, тренировался пару раз в неделю, теперь все будет иначе)

Link to comment

Начинаю с программы новичка:

  • 1. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
    2. А-Растягивания или обычные растяжения члена и V-Растягивания (5 минут)
    3. Круговые вращения вытянутым членом (5 минут)
    4. Джелк - сухой (не меньше 90)
    5. Клэмпинг (не меньше 10 минут)
    6. Fowers - сидение на члене. (от 5-7 минут)
    3 дня занимаюсь, 1 день отдых

Цель увеличить NBPEL +3 до ∞ и EG от +2 до ∞

Узнал о НУПе год назад, когда впервые пошел в зал и стало интересно как накачать помимо бицепса своего друга :D

 

Всем роста!

Круто ты начинаешь с программы новичка, в которой клемпинг. Fowers лучше делать до джелка, после растягиваний. Клемп рекомендую пока исключить.

Для новичка желательно не перегружать особо член и соблюдать порядок

1 Разогрев

2 Растягивания + Fowers

3 Джелк

Link to comment

Про клемп правда 100%, пока не надо, делай ручной клемп по времени, считай по сумме удерживаний пусть 3минуты в общем будет и пч подготовишь и паралельно с руч.клемпом можно эр.кегель делать!

Link to comment

Информацию впитал :), когда я смогу редактировать первый пост?

Link to comment

Непривычно что нельзя редактировать свои сообщения _bk

 

Сделал сегодня:

  • 1. Fowers - сидение на члене. (7 минут)
    2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
    3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
    4. V-Растягивания (5 минут)
    5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
    6. Джелк - сухой (110 раз)

Link to comment
как в школе дела?) девушки были?

Нормально, ЕГЭ напрягает - главное меньшее кол-во баллов не получить. Сексуального опыта не было :)

Link to comment
Baracock сказал:
решил уже на кого учиться будешь?

Угу

Link to comment

Я пожалел с такой работы-не фига не платят) Добираешься 40 мин в один конец!

Link to comment

Сделал сегодня:

  • 1. Fowers - сидение на члене. (14 минут)
    2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (6 минут)
    3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
    4. V-Растягивания (4 минуты)
    5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
    6. Джелк - сухой (130 раз)

 

Планирую завтра сделать, и на выходных отдых (Fowers только делать буду)

Link to comment

Сделал сегодня:

  • 1. Fowers - сидение на члене. (20 минут)
    2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (5 минут)
    3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
    4. V-Растягивания (4 минуты)
    5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
    6. Джелк - сухой (120 раз)

После завершения пункта #3. из уздечки пошла кровь, помыл, продолжил и что удивительно в других упражнениях крови не было :)

Link to comment

После завершения пункта #3. из уздечки пошла кровь, помыл, продолжил и что удивительно в других упражнениях крови не было :)

 

лучше сейчас, чем во время секса

Link to comment
Сделал сегодня:

  • 1. Fowers - сидение на члене. (20 минут)
    2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (5 минут)
    3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
    4. V-Растягивания (4 минуты)
    5. Круговые вращения вытянутым членом (6 минут)
    6. Джелк - сухой (120 раз)

После завершения пункта #3. из уздечки пошла кровь, помыл, продолжил и что удивительно в других упражнениях крови не было :)

 

лучше сейчас, чем во время секса

Link to comment

Сделал сегодня:

  • 1. Fowers - сидение на члене. (20 минут)
    2. Разогрев члена в теплой воде или теплым полотенцем (5 минут)
    3. А-Растягивания или обычные растяжения члена (6 минут, 3 подхода по 30 сек. в каждую сторону)
    4. V-Растягивания (3 минуты)
    5. Круговые вращения вытянутым членом (4 минут)
    6. Джелк - сухой (120 раз)

 

Пришлось сократить время для упражнений #4+5 из-за уздечки, болит при выполнение

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...