Дневник Rostun - "Дневник Rostun"

[Rostun]

17.03

 

выходной не удался, член был в хорошем тонусе, решил сделать прогу

растяги делал с детской присыпкой....держит отлично..

 

СС 1 х 6мин

Растяги 10 х 15сек

Растяги 16 х 10сек

Растяги веревки 10 х 20сек

СС 1 х 7мин (+ джелк 50раз)

[Rostun]

18.03

 

выходной

[Rostun]

Состояние пч похоже на перетрен -) , стояка, если сравнивать с предыдущими днями практически нет...

Вместо графика 1/1 сделал 3/1 _bu , сегодня треня, ближе к вечеру посмотрю что как, возможно возьму еще выходной...

[Skiff_]

длинна то растет???

[Rostun]

не знаю еще, в первых числах апреля буду мерять!!

[Rostun]

19.03

 

Растяги 10 х 15сек

Растяги 16 х 10сек

Растяги веревки 10 х 20сек

Джелк 1 х 30раз

СС 1 х 12мин (+ джелк 60раз)

 

Член к вечеру ожил на все 100%..растяги все были на полустояке

[Rostun]

21.03

 

Растяги 10 х 15сек

Растяги 16 х 10сек

Растяги веревки 10 х 20сек

СС 1 х 12мин (+ джелк 50раз)

[Rostun]

22.03 выходной

23.03 выходной

 

24.03

 

Растяги 10 х 15сек

Растяги 16 х 10сек

 

25.03

 

Растяги 10 х 15сек

Растяги 16 х 10сек

Растяги веревки 10 х 20сек

СС 1 х 15мин (+ джелк 70раз)

СС 1 х 5мин

[PavelK]

Привет, Rostun и у тебя скоро замеры, я тоже хочу переходить на динамику, только во второй день тренировки, за основу возьму твой принцип тренировки (кол-во и время),но в своей проге буду ещё совмещать динамику до и после сидений, роста тебе!) кто работает, тот растёт!

[Leon]

Мля, Rostun, у меня тоже дела походу к разводу идут((! 3 дня мне мозги компассировала, каких-то 2-х баб навыдумывала, что я с ними зажигаю, я все говорю, да никого нет и не было, а она все свое, начал предупреждать ее остановится, а она все свое, бабы бывают настолько глупы, обьяснить ее доводы не может, а может просто искала повод поругаться, хотя говорит что я ищу повод, я ее предупреждал не доводить, пока не довела до трясучки! Тут я не выдержал, схватил ее за голову двумя руками на удушающий, поднял в воздух и сжал почти со всей дури, чуть голова не лопнула, все у нее хрустнуло, потом отпустил через 10 секунд где-то, теперь у нее башка болит нереально, а она сказала, ааааа ты на меня руку поднял-уходи все борода, знаю я таких как ты-ты не мужик...хорошо что ей не добавил за это-очень зацепило! Я в шоке, хорошо хоть не сломал ей голову, вообще убить хотел в тот момент, настолько разозлила, после этого ушел погулять на улицу, потом дверь не открывала, я руку на звонок положил и звоню бесконечно, так она взяла нож и срезала звонок, тут замыкание, но ее чудом током не ударило, и нечайно когда дверь проверяла закрыта или нет, взяла открыла на полсекунды и тут я вломился, сказал что заберу свои вещи, потом с горем пополам помирились! Замахала нафик, без причины все это раздуть! Началось все с шашлыка-замачила мне мясо, пошла ребенка укладывать! Я пошел в лес-он рядом с домом в метрах 50, короче пожарил за 2 часа где-то, так она мне позвонила пока жарил и сказала, что я не один жарю, а еще с кем-то или кого-то жарю(бабу) и добавила, что можешь не приходить домой и шашлык есть с бабами, короче жесть и потом 3 дня она это все раздувала, бывшую вспомнила, что я якобы к ней хожу по ночам)))) но я не хочу так продолжать-к добру это не приведет, какая-то ревность без причин или просто, чтобы позлить, спровоцировать, раньше ничего подобного не было, живем уже 4 года вместе!

[Темыч]

Похоже нет у твоей жены отдушины эмоциональной. Плохие эмоции накапливаются, как давление в котле, а потом котел взрывается и ты первый пострадавший. Надо её найти занятие, которое будет ей обеспечивать хороший выплеск чувств. Иначе так и будет скандалить, плюс проблемы со здоровьем.

[Темыч]

На днях читал годную статью. Возможно будет полезной, по крайней мере насчет "слушать" однозначно.

 

Женский гнев. Руководство по применению для мужчин

 

Женские негативные эмоции могут быть трудностью для всех. Мужчинам очень тяжело выносить истерики женщин. Женщины боятся своих собственных эмоций, потому что эмоции совершенно сумасшедшие, сильные и способны испугать кого угодно - мужа, подруг, соседей. Поэтому давайте разберемся что с этим делать.

 

Для начала надо понять, что само это явление вытекает из разницы между мужской и женской природой. Мужчины и женщины отличаются - это видно по строению физического тела. Но физическое тело - оно строится вокруг более тонких тел, психического каркаса. И психика у мужчин и у женщин так же кардинально различна. В основном все трудности в общении как раз идут из непонимания своей собственной природы и абсурдных требований к природе противоположной. По факту женщины могут требовать от мужчин кормить грудью, а мужчины требовать носить на себе мешки с песком. Только это не так наглядно, потому что психические процессы глазом не видны.

 

Главное различие психики мужчин и женщин в том, что мужчина имеет разумную природу, а женщина - чувственную. То есть мужской мир вращается вокруг идей, логики, фактов, а женский - вокруг чувств, ощущений и эмоций.

 

Из этого различия получаются их основные способности

Мужчина склонен к стабильности в своем психическом состоянии, самообладанию - это позволяет ему разумно действовать, не отвлекаясь на эмоции, быть эффективным деятелем в материальной сфере. Но он не склонен к эмоциональному сердечному общению, через которое передается любовь. То есть мужчина как бы суховат, черствоват, не умеет выражать и принимать чувства - это его цена за разумность и эффективность в деятельности.

 

Женщина склонна к сильным чувствам и эмоциям, то есть априори не стабильная в своем настроении - но она умеет выражать и принимать чувства, строить личные отношения, близкое общение среди родственников, может всех понимать хорошо. Женщина чувственна, эмоциональна, у нее почти нет самообладания, ей трудно концентрироваться на чем-то - это ее цена за способность хорошо принимать, накапливать и отдавать любовь.

 

Из описания видно, что женщина не может быть стабильной. Она как бы сильно полярна - если любовь идет, то сильно, если дефицит и негатив - тоже сильно идет. Конечно нам может хотеться, чтобы женщина любовь носила, а вот негатив свой оставляла где-нибудь еще. Но дело в том, что женский гнев - это сильный дефицит любви. Женщина имеет чувственную природу, имеет сильные эмоции, поэтому разум ее никак не справляется с ними. И если сильные эмоции пришли - она их просто не может не выразить, поэтому она может смеяться, плакать или кричать там, где ее эти эмоции настигли. Это мужчина может понять "тут не место" и спокойно свои эмоции отложить на потом, а женщина так просто не умеет. Поэтому если мы принимаем любовь и счастье, которое идет от женщины, придется принимать и другую полярность ее сильных эмоций.

 

Женщины своих эмоций могут бояться, потому что они сильные и могут разом испортить отношения с кем-то. Поэтому они их могут копить. То есть потихоньку варить в себе какие-то недовольства, а потом в один момент все это вырывается наружу. Если мы упрекаем женщину в том, что она гневается - она еще сильнее начнет их давить. И со временем у нее даже получаться будет и весьма успешно, но надо понимать, что подавление гнева происходит за счет подавления чувственной природы. То есть женщина глушит не только способность выражать гнев, но и способность выражать любовь, радость, счастье.

 

Запрет на женский гнев в семье или отношениях может привести женщину к онкологическим заболеваниям или неврозу. Есть еще другой вариант - женщина будет вымещать накопленное какому-то другому мужчине (например психологу) и через некоторое время влюбится в него. Хороший ли это вариант?

 

А почему влюбится? Потому, что женщина боится своих эмоций, она понимает, что не способна сама с ними справиться и видит, что ее эмоции пугают людей. Отношения портятся таким образом. Бывают такие женщины - боевые, гневные, говорят про них "вздорная баба". Так вот любая женщина при виде такой "вздорной бабы" две вещи понимает - "я с ней дружить не хочу" и "ей надо мужика". Любая, даже совершенно далекая от каких-либо знаний и учений поймет - мужика ей надо. А почему надо? Потому, что женщина нуждается в психологической защите. Ей нужно чтоб был человек, который может вынести ее плохие эмоции и не испугаться и не убежать. Тогда она понимает, что может спокойно доверить свои эмоции этому человеку и не пугать других людей ими. То есть ее окружение получает безопасность от ее эмоций плохих. И значит с ней хотят дружить, она приятна для окружающих. Это огромная ее потребность. Она может сама заработать денег, гвоздь вбить, но если она сама начинает свои эмоции плохие контролировать, то это финальная стадия финишной прямой к серьезному кризису в жизни. Поэтому женщина всегда подсознательно ищет психически сильную личность, чтобы получить защиту психическую. При этом если она выговаривает мужчине свои недовольства и он их выносит - она ему сильно доверять начинает. Понимание в сердце рождается - "Сильный, надежный человек". И женщина открывает ему свое сердце сильнее и сильнее, а ее природа такова, что она может открыть сердце только одному мужчине единовременно. То есть внешне может казаться, что сейчас женщины могут иметь много связей, но открыть сердце она может только одному. Поэтому из одних серьезных отношений в другие женщине очень трудно переключится.

Что же делать?

 

Во-первых, надо ее учится слушать. Причем внимательно и молча. Для мужчин это огромная аскеза. Потому, что нам кажется, что женщина глупости говорит какие-то, из мухи слона делает и вообще у нас на каждую ее жалобу есть уже совет или решение. Но дело в том, что когда она говорит в 99% ей не нужно никакое решение или совет. Ей нужно быть выслушанной, выговорится надо ей, чтобы это напряжение, которое ее распирает, ушло. А внимательно , потому что внимание - это тот канал, которым мы ей энергию передаем. Ей фактически надо чтоб мы ее послушали, молча потерпели и ободрили, сказали что "все хорошо". Но это относится только к состоянию нестабильному, если она спокойна и что-то говорит или просит, то вероятнее всего ей действительно нужны какие-то наши действия. Сделать что-то для нее. Нужно учиться отличать, чтоб понимать что стоит брать во внимание, а что - нет. Женщине нужно, чтоб ее слушали, очень нужно, даже если она этого не понимает сама. И когда она получает это - становится очень благодарна. Сейчас много кто может давать женщинам покровительство в материальной сфере, но в психической мало кто может. Поэтому развить такую способность очень ценно - молча, внимательно слушать.

 

Что делать если гнева много и нет сил его терпеть?

Чтобы гнева стало меньше - нужно помочь ей не копить плохие эмоции. Для этого нужно помогать ей разговаривать, помогать ей открывать свое сердце и мысли. То есть ей надо задавать вопросы, чтоб она чаще начинала что-то рассказывать о себе. Причем женщина довольно быстро охотно начинает говорить и на один вопрос, может рассказать все что у нее накопилось. Одно цепляется за другое и она говорит и говорит. И это очень хороший признак. У нее накопилось много, и когда она выболтает все - станет легче. Если таким образом слушать ее чаще, то она все волнения может рассказать за 10-20 минут. Психически слушать женщину 20 минут в день гораздо проще, чем вынести ее истерику раз в неделю. И гораздо приятнее. Если женщина чаще рассказывает свои эмоции - у нее негатив меньше начинает копиться и можно вообще не заметить даже, что в ее рассказах что-то неприятное бывает. Ну ноготь сломала, да и все. А когда сразу получаем сто ногтей за 5 минут - это уже трудно переварить.

 

Итак, женщине разобрались как помочь, теперь - понять, как себе помочь терпеть ее гнев. А истерики все равно будут т.к. женщина сильно связана с циклами, у нее месячные есть, когда гормоны с ума сходят. В это время истерики почти неизбежны. Поэтому очень хорошо знать, когда у нее наступают эти дурные дни. Чтоб в это время морально готовится, копить силы.

 

Кроме этого нужно развивать свою способность слушать неприятные вещи. Это позволяет сила разума. Изучение духовных знаний, духовное общение, личные практики молитвы, аскезы - все это помогает очищать сознание, развивать разум, накапливать психическую энергию, которая дает возможность выслушать женщину спокойно. То есть мужчина внутри становится настолько счастливым, что спокойно слушает жену, успокаивает ее и при этом сам не становится страдающим. Силы хватило и самому оставаться счастливым, невозмутимым и жену осчастливить. Причем это не значит "игнорировать". Мы не отстраняемся от жены когда слушаем, а относимся доброжелательно, просто не придаем значения ее словам в этот момент. Потому что в таком состоянии она совершенно безумные вещи говорить может, причем сама потом за голову хватается и пугается очень сильно, того что наделала и наговорила. Именно от этого ее и нужно защитить, от этого испуга.

 

А что в итоге?

В итоге - женщина, которая умеет сильно любить, перестает бояться гнева и гневается мало, имеет хорошее общение, много подруг и, как результат, - носит в семью много любви и счастья. И благодарна мужчине своему за защиту. Без этого даже полное материальное обеспечение не позволяет ей "расслабиться" до конца - она остается внутри напряженной и внимание от мужа просит или даже требует.

[Leon]

Спасибо, Тёмыч, интересная статья-я зачитался, ладно что-нибудь придумаю, ведь так не всегда выходит, а может раз в полгода по-жесткому, эти ПМС и вправду влияют-психика становится не устойчивая, очень раздражительная на любую критику!

[Rostun]

Мля, Rostun, у меня тоже дела походу к разводу идут((! 3 дня мне мозги компассировала, каких-то 2-х баб навыдумывала, что я с ними зажигаю, я все говорю, да никого нет и не было, а она все свое, начал предупреждать ее остановится, а она все свое, бабы бывают настолько глупы, обьяснить ее доводы не может, а может просто искала повод поругаться, хотя говорит что я ищу повод, я ее предупреждал не доводить, пока не довела до трясучки! Тут я не выдержал, схватил ее за голову двумя руками на удушающий, поднял в воздух и сжал почти со всей дури, чуть голова не лопнула, все у нее хрустнуло, потом отпустил через 10 секунд где-то, теперь у нее башка болит нереально, а она сказала, ааааа ты на меня руку поднял-уходи все борода, знаю я таких как ты-ты не мужик...хорошо что ей не добавил за это-очень зацепило! Я в шоке, хорошо хоть не сломал ей голову, вообще убить хотел в тот момент, настолько разозлила, после этого ушел погулять на улицу, потом дверь не открывала, я руку на звонок положил и звоню бесконечно, так она взяла нож и срезала звонок, тут замыкание, но ее чудом током не ударило, и нечайно когда дверь проверяла закрыта или нет, взяла открыла на полсекунды и тут я вломился, сказал что заберу свои вещи, потом с горем пополам помирились! Замахала нафик, без причины все это раздуть! Началось все с шашлыка-замачила мне мясо, пошла ребенка укладывать! Я пошел в лес-он рядом с домом в метрах 50, короче пожарил за 2 часа где-то, так она мне позвонила пока жарил и сказала, что я не один жарю, а еще с кем-то или кого-то жарю(бабу) и добавила, что можешь не приходить домой и шашлык есть с бабами, короче жесть и потом 3 дня она это все раздувала, бывшую вспомнила, что я якобы к ней хожу по ночам)))) но я не хочу так продолжать-к добру это не приведет, какая-то ревность без причин или просто, чтобы позлить, спровоцировать, раньше ничего подобного не было, живем уже 4 года вместе!

Главное поступи правильно и спокойно, но развод последние дело 100% и женщину бить, себя не уважать, так и есть(жизненый опыт)

[Rostun]

Привет, Rostun и у тебя скоро замеры, я тоже хочу переходить на динамику, только во второй день тренировки, за основу возьму твой принцип тренировки (кол-во и время),но в своей проге буду ещё совмещать динамику до и после сидений, роста тебе!) кто работает, тот растёт!

Работай также по статике, поймешь есть рост у тебя от нее или нет от нее!

Замеры да, но сегодня поймал пузырь на головке каким то образом, теперь хз че делать, ждать наверно qipp qipp qipp

[Rostun]

А про пузырь инфы что то не нашел, сталкивался кто нибудь??

Поймал пузырь, похож на мозоль (2мм х 2мм) 25.03 после клемпа заметил, потом выходной и вчера забыл про него вообще, начал делать растяги и на пол проги заметил только что он вздулся, сразу прекратил трену..

Что делать теперь, чем мазать? Почему он вообще появился, какие могут быть причины?

[Leon]

Пока отложи трены на несколько дней-это не страшно, типа мозоли, у меня был 2-3 дня и все прошло, походу от клемпа словил каким-то образом!

[PavelK]

А может это просто сосуд? У меня таких два на головке, возле уретры, один прям точка, как ты говорил, но 1мм на 1 мм примерно, а другой примерно в длину 5мм, но при возбуждении обычном не видно, только во время трени.

[Leon]

Они болят? У меня болел, но я кстати тренил, но не в полную силу! Прошло быстро! Да скорее сосуд, конечно не мазоль)))

[PavelK]

Не болят) По началу как-то беспокоился, но тренил, сосуды можно сгладить и снова продолжать, у меня и до нупа были эти сосуды, думаю от нагрузок это нормально.