Дневник Темыч - "Кручу-верчу, вырасти хочу!"

[Темыч]

У меня помню скачок роста был на 3,4-ю неделю где-то. Тренировки были клемп+джелк+удушение змея.

[Темыч]

Всем привет! Тренируюсь пока по плану 2/1х2 раза в день: растяги+немного джелка.

Если честно, то впадаю в уныние, когда думаю о предстоящей тренировке. Делать растяги тааааак скучно qipp

[Темыч]

Здравствуйте товарищи, нуперы! Поздравляю вас с 69 годовщиной победы в ВОВ!

Ура! Ура! Ура!

[Leon]

Привет, Тёмыч, делай с отдачей те упражнения, которые тебе нравятся и получай от этого удовольствие! Я поначалу растерялся, делал все подряд, тоже думал как нудно, но потом как выбрал для себя наиболее важные-все стало на свои места!

[Темыч]

Привет, Тёмыч, делай с отдачей те упражнения, которые тебе нравятся и получай от этого удовольствие! Я поначалу растерялся, делал все подряд, тоже думал как нудно, но потом как выбрал для себя наиболее важные-все стало на свои места!

От растягов не получаю удовольствия. В длину хочу прибавить, поэтому придется терпеть и делать.

[Leon]

Думай, что с каждым растяжением твой член становится на мм длиннее-это мотивирует!

[Темыч]

Думай, что с каждым растяжением твой член становится на мм длиннее-это мотивирует!

Если б было так, то я давно уже обматывал метрового питона вокруг ноги. (

[Темыч]

Дико растолстел за зиму. Килограмм 10 набрал, а про кубики так вообще забыл-они на меня обиделись и спрятались. Мол, обижаешь хозяин! Когда в последний раз нас нагружал по полной? То то и оно, уйдем мы от тебя, не любишь ты нас.

Короче, 4й день вливаюсь в режим тренировок и питания. Жрать хочется как волку зимой...

[Гнусный]

про кубики так вообще забыл-они на меня обиделись и спрятались. Мол, обижаешь хозяин! Когда в последний раз нас нагружал по полной? То то и оно, уйдем мы от тебя, не любишь ты нас.

мне как раз сегодня скинули классную прогу по прессу

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

[Темыч]

Гнусный, спасибо! Знаю эту программу, она даже на базовом уровне заставляет меня содрогаться. :8

У меня прога на пресс на данный момент и ближайший месяц достаточно проста: подъём ног лежа или упражнение(2:20) на видео, которое ты мне скинул. Делаю 3-5 подходов до сильного закисления 3 раза в неделю.

[Гнусный]

Тоже не осилил, первую половину могу делать по 10-12 повторений, вторая половина 5-7 *N*

[Темыч]

Всем привет! Отлично провел выходные с лопатой на грядках. Думал хоть пчелки будут, ан нет. Видел пару штук, однако даже шанса поймать не было. Поэтому пока что сижу на растягах.

[Темыч]

Многие на этом форуме слышали про формулу BPFSL-BPEL=...

Соответственно от результата зависит какими упражнениями нагружать член-сосудистыми или растягами. И мне в голову только сейчас пришла мысль, что работает это только для прямого члена, без каких-либо искривлений. Например, для меня это не работает. Форма моего члена-банан.

[Rostun]

А если другой рукой выпрямить когда меряешь, тогда цифра получится нужной для выявления упражнений!! А так кстати я думаю правельно ты подметил, надо корректировочку внести, что если не прямой, то при замерах выровнять..

[Темыч]

Rostun, да, если выпрямить, то возможно будет работать. Вот только, когда я выпрямлял у меня каждый раз по-разному получалось: то +1 см, то +2 см, то +1.5 см.

[Rostun]

У тебя упор на что идет в основном? Попробуй кардинально трени изменить, допустим долби чисто обхват месяц-два посмотри что да как!

[Темыч]

У тебя упор на что идет в основном? Попробуй кардинально трени изменить, допустим долби чисто обхват месяц-два посмотри что да как!

Так и делаю. Несколько месяцев до этого долбил обхват. Сейчас работаю на длину.

[Rostun]

Я вот мучался с этой длинной, взял экс, если не поможет, то видимо не судьба..

[Гнусный]

Я вот мучался с этой длинной, взял экс, если не поможет, то видимо не судьба..

Если не поможет- отдохни 1-3 месяца и попробуй по моей программе растягиваний, после длительного отдыха связки восстановятся и есть вероятность роста

[Rostun]

Я вот мучался с этой длинной, взял экс, если не поможет, то видимо не судьба..

Если не поможет- отдохни 1-3 месяца и попробуй по моей программе растягиваний, после длительного отдыха связки восстановятся и есть вероятность роста

Ок _be