Всем привет

- Возраст 24 года
- Рост 180 см
- Планирую уделять этому до 8 часов в день
- Образ жизни - сильно малоподвижный

- NBPFL (расслабленный без вдавленной линейки) - 9,1 см
- BPFL (расслабленный с вдавленной линейкой) - 12,4 см
- NBPEL (стояк без вдавленной линейки) - 15,5 см
- BPEL (стояк с вдавленной линейкой) - 18,3 см
- EG (окружность в эрекции) - 13,5 см
- BPFSL (растянутый в состоянии покоя с вдавленной линейкой) - 18,9 см
- NBPFSL ( растянутый в состоянии покоя без вдавленной линейки) - 15,5 см
- Обрезан
- Степень эрекции 8
- Угол эрекции 60 градусов
- Растун

Ранее не занимался и не проводил какие-либо тренировки.
Приобрел вакуумный экстендер PRO, планирую по примеру адаптивного периода начать с маленького натяжения и наращивать его, наблюдая за результатами.
Также приобрел гидропомпу, которая не подошла по размеру. Купил другую, снова не попал. Неприятно, но я остановился пока с этим) По диаметру два из двух не подошло, а жаль.
Цель дойти до BPEL 20+ и как-то увеличить окружность, но если в длину еще верю, что как-то можно, то идей как окружность можно увеличить нет совсем, но посмотрим как пойдет.
Также подключая в жизнь спорт понемногу. Бады пока никакую не пью, изучаю больше, но тоже планирую.
Буду отписывать больше для себя о тренировках и промежуточных результатах, но любым комментариям и советам буду рад.

4 минуты назад, ngrok_ сказал:

Приобрел вакуумный экстендер PRO, планирую по примеру адаптивного периода начать с маленького натяжения и наращивать его, наблюдая за результатами.

4 минуты назад, ngrok_ сказал:

Буду отписывать больше для себя о тренировках и промежуточных результатах, но любым комментариям буду рад.

Привет. С вливанием! Вначале опиши прогу, по которой планируешь работать. По сколько дней носить, по скольку времени, с каким натяжением или длиной, какой график ?

День №1
Сегодня носил экстендер на натяжении 240 гр 2 часа.
Перед тем, как надеть экстендер, немного покрутил член, вроде как называется веревка упражнение.
Прошло спокойно.

4 минуты назад, serega46 сказал:

Привет. С вливанием! Вначале опиши прогу, по которой планируешь работать. По сколько дней носить, по скольку времени, с каким натяжением или длиной, какой график ?

Привет! Спасибо!

Планирую заниматься каждый день.
Особо своего плана у меня нет, но по инструкции самого экстендера есть адаптивная методика, с которой лучше всего начать, поэтому план +- такой:
- Первую неделю по 2 часа в день на натяжении 230 гр
- Вторую неделю по 3 часа в день на натяжении 460 гр
- Третью неделю по 5 часов в день на натяжении 690 гр
- Четвертую неделю по 6 часов в день на натяжении 920 гр
- Пятую неделю по 7 часов в день на натяжении 1150 гр
- С шестой недели начиная по 8 часов в день с натяжением 1150 гр+

Привет, актуальную нынче прогу читал? Тем более для новичка самое то.

8 часов экс таскать - мрак

2 минуты назад, Kham сказал:

Привет, актуальную нынче прогу читал? Тем более для новичка самое то.

8 часов экс таскать - мрак

Привет!
Видимо, нет, не читал. Не подскажешь где это?
А почему 8 часов носить экс мрак?

24 минуты назад, ngrok_ сказал:

День №1
Сегодня носил экстендер на натяжении 240 гр 2 часа.
Перед тем, как надеть экстендер, немного покрутил член, вроде как называется веревка упражнение.
Прошло спокойно.

Привет! Спасибо!

Планирую заниматься каждый день.
Особо своего плана у меня нет, но по инструкции самого экстендера есть адаптивная методика, с которой лучше всего начать, поэтому план +- такой:
- Первую неделю по 2 часа в день на натяжении 230 гр
- Вторую неделю по 3 часа в день на натяжении 460 гр
- Третью неделю по 5 часов в день на натяжении 690 гр
- Четвертую неделю по 6 часов в день на натяжении 920 гр
- Пятую неделю по 7 часов в день на натяжении 1150 гр
- С шестой недели начиная по 8 часов в день с натяжением 1150 гр+

Такая методика длительных тракций имеет место быть. Успехов, если осилишь и системно будешь носить!

1 минуту назад, serega46 сказал:

Такая методика длительных тракций имеет место быть. Успехов, если осилишь и системно будешь носить!

Спасибо большое!)

4 минуты назад, ngrok_ сказал:

Спасибо большое!)

Добавлю от себя. Когда будешь носить от 3-4 часов, то спустя 1.5-2 часа сними колпак, помни головку, слегка легонько сухой джелк поделай, чтобы кровь разогнать - всё это в течение минуты и снова одевай экс

3 минуты назад, ngrok_ сказал:

Не подскажешь где это?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

4 минуты назад, serega46 сказал:

Такая методика длительных тракций имеет место быть.

Да, но я бы сначала пощупал почву более прямой дороги..

10 минут назад, Kham сказал:

Да, но я бы сначала пощупал почву более прямой дороги..

Можно и с мгвп начать. Но выходить за пик бпфсл БЕЗ ОПЫТА в первый месяц я бы точно не рекомендовал новичку. Пусть поносит месяцок на минимальных нагрузках от 1-4 часов в день, чтобы пч в некий тонус привести. Потом и мгвп пробует

16 часов назад, serega46 сказал:

Добавлю от себя. Когда будешь носить от 3-4 часов, то спустя 1.5-2 часа сними колпак, помни головку, слегка легонько сухой джелк поделай, чтобы кровь разогнать - всё это в течение минуты и снова одевай экс

Оке, принял. Благодарю!

16 часов назад, Kham сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Да, но я бы сначала пощупал почву более прямой дороги..

Посмотрел пост, правда очень много интересной и полезной информации. Спасибо!
Я думаю я первый месяц в любом случае поношу экс на мин. нагрузках для адаптации, а там уже посмотрим, попробую по гайду пойти.
В этот месяц пока буду изучать всю информацию, вчера по ощущениям всю ночь не спал и читал инфу))

День №2, 29 октября 2026
Сегодня тоже носил экс с натяжением 240 гр, по времени 2 часа.
Перед эксом попробовал сухой джелк немного, прикольно, но все еще надо подробно посмотреть как это делать.
Замеры в первый месяц делать не буду, все равно адаптация, а после уже начну.

Ты верно входишь в НУП. Задачи тянуть сразу сильно у тебя нет. Прибавить длина может и от небольшого натяжения просто адаптировав ткани к нагрузкам. Если возможность есть носить экстендер по 6-8 часов, то носи. Никто не мешает же. Если есть возможность носить стретчер у кого-то аналогично, то пусть носят.

Себе нужно дать условные полгода на то, чтобы привыкнуть заниматься (научиться системности), понять как работают НУП и решить на будущее какие девайсы нужны.

НУП - это марафон, а не спринт. Волшебных таблеток тут нет. Актуальные программы работают не со всеми одинаково и не сразу.

Признаться честно, приятно удивлен
Тут очень приятное и доброе комьюнити, спасибо большое всем)

Хотел узнать, может кто подскажет, несколько вопросов:
1. Стоит начинать пить какие-то бады заранее и пропивать их на протяжении всего времени, что буду заниматься, вне зависимости от того, сколько это займет? Читал еще, что мажут ствол кто чем во время тренировок/до.
2. Вычитал, что многие прогревают ткани - это делают заранее перед тренировками гидропомпой/ИК лампой или также можно и во время ношения экса? Заметил, что член холодеет во время ношения экса (но я и с открытыми окнами всегда, с детства как-то холод любил и дома поддерживаю стабильно 17 градусов, только тепло одеться и все), отсюда подумал, мб стоит как-то во время экса его прогревать или просто нагревать комнату заранее как-то.

На всякий случай, простите за глупые вопросы. Я пока еще только изучаю все.

@ngrok_

Если решил заниматься классикой, наверное никакого смысла в прогреве нет. Хотя на самом деле хороший вопрос , может и есть ? Только наверное точечно в какие-то моменты , только хз в какие. В любом случае 8 часов в день греть пч явно перебор ))

У тебя оригинальный pmp pro?

1 минуту назад, Nikon88 сказал:

@ngrok_

Если решил заниматься классикой, наверное никакого смысла в прогреве нет. Хотя на самом деле хороший вопрос , может и есть ? Только наверное точечно в какие-то моменты , только хз в какие. В любом случае 8 часов в день греть пч явно перебор ))

У тебя оригинальный pmp pro?

Да, оригинальный, набор PRO. Приобрел его прежде, чем нашел этот сайт. И уже много в каких темах вычитал, что Penimaster Pro это оверпрайс, но уже взял, поэтому ладно))
Я думаю до конца ноября точно по классике попробую, пройду адаптивный период, а там подключать буду еще чего-нибудь, поэтому да, прогрев тема очень интересная, конечно

Только что, ngrok_ сказал:

Да, оригинальный, набор PRO. Приобрел его прежде, чем нашел этот сайт. И уже много в каких темах вычитал, что Penimaster Pro это оверпрайс, но уже взял, поэтому ладно))
Я думаю до конца ноября точно по классике попробую, пройду адаптивный период, а там подключать буду еще чего-нибудь, поэтому да, прогрев тема очень интересная, конечно

Я тоже начинал с такого. Тоже сначала купил , а потом начал читать )) Ну если честно громко сказано начинал , моя психика не выдержала и недели адаптации)).

29 минут назад, Nikon88 сказал:

Я тоже начинал с такого. Тоже сначала купил , а потом начал читать )) Ну если честно громко сказано начинал , моя психика не выдержала и недели адаптации)).

Посмотрел твой пост, впечатляет, оч круто!
Подскажи, а какого результата удалось добиться в обхвате? И сколько по времени в день уделял/уделяешь времени?

12 минут назад, ngrok_ сказал:

Посмотрел твой пост, впечатляет, оч круто!
Подскажи, а какого результата удалось добиться в обхвате? И сколько по времени в день уделял/уделяешь времени?

Какой пост ?

Только что, Nikon88 сказал:

Какой пост ?

А что такое пост ?

Все, зашеймили меня ахаха)
Извините, не пост, а тема, личный дневник, который в профиле отображается.