дневник start manually 2026

[Hikolo]

Доброго времени суток , прошел прогу новичка, занимаюсь исключительно пока мануально ,далее думаю перейти с девайсами,если результата не будет .

24 года 

NBPEL - 15-15,3 длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.

BPEL - 17 -17,5 длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.

EG - 12,5 окружность эрегированного пениса.

NBPFL -  11 длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFL -  12,5 длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой.

NBPFSL -  16 длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFSL -  17 длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
 

сейчас занимаюсь по графику  2/2

прогрев 5 мин в теплой воде
веревка по 1 минуте  в четыре стороны(4 мин ), круговые растяги в две стороны по 4 минуты (8 минут), растяги вверх вниз влево вправо ,в каждую сторону по 2 подхода по минуте ,итого 8 минут 

Ок-джелк (сухой) 15-20  минут 

начал делать с вазелином 

дайте советы ,упражнения может какие полезные ,частоту выполнения ,если не трудно 

Может какие-то поправочки ?

Фото прикрепляю 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

15 минут назад, Hikolo сказал:

Доброго времени суток , прошел прогу новичка, занимаюсь исключительно пока мануально ,далее думаю перейти с девайсами,если результата не будет .

24 года 

NBPEL - 15-15,3 длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.

BPEL - 17 -17,5 длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.

EG - 12,5 окружность эрегированного пениса.

NBPFL -  11 длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFL -  12,5 длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой.

NBPFSL -  16 длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.

BPFSL -  17 длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
 

сейчас занимаюсь по графику  2/2

прогрев 5 мин в теплой воде
веревка по 1 минуте  в четыре стороны(4 мин ), круговые растяги в две стороны по 4 минуты (8 минут), растяги вверх вниз влево вправо ,в каждую сторону по 2 подхода по минуте ,итого 8 минут 

Ок-джелк (сухой) 15-20  минут 

начал делать с вазелином 

дайте советы ,упражнения может какие полезные ,частоту выполнения ,если не трудно 

Может какие-то поправочки ?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Ты уверен, что правильно замерял?

На вид нбпел 17 минимум и ег 14-15)

И кстати у тебя бпфсл меньше или равен бпел, что или очень редко случается или всё таки действительно замеры не совсем правильно сделаны. 

Моё мнение по тренингу - сначала лучше бы позанимался с девайсами типо экстендера, как раз растянул бы тунику и сосудистыми уже легче прибавлял бы.

А то мануалкой можно неслабо так укрепить тунику и потом сложнее было бы расти.

 

[Hikolo]

2 минуты назад, nicotine сказал:

Ты уверен, что правильно замерял?

На вид нбпел 17 минимум и ег 14-15)

И кстати у тебя бпфсл меньше или равен бпел, что или очень редко случается или всё таки действительно замеры не совсем правильно сделаны. 

Моё мнение по тренингу - сначала лучше бы позанимался с девайсами типо экстендера, как раз растянул бы тунику и сосудистыми уже легче прибавлял бы.

А то мануалкой можно неслабо так укрепить тунику и потом сложнее было бы расти.

 

По EG уверен ,nbpel тоже уверен 15.5 получается если я свой банан выпрямляю,не знаю делать так или не нужно ,остальные замеры на днях перемеряю,а по фото ,это ракурс так решает ,как в порно )

Очень давно тут сижу ,читаю все и пришел к такому выводу что хочу попробовать тянуть и джелковать вручную 

выдавить максимум с мануалки ,а дальше заниматься с девайсами,темы были по такой методике ,замотивировали так сказал 

[nicotine]

11 минут назад, Hikolo сказал:

если я свой банан выпрямляю,не знаю делать так или не нужно

Я считаю, что нужно. Ведь мы измеряем длину самого члена, а не просто расстояние от основания до головки.

Или измерять длину мерной лентой можно.

12 минут назад, Hikolo сказал:

выдавить максимум с мануалки ,а дальше заниматься с девайсами

Рискуешь навредить своему прогрессу. И опытные нуперы считают так же, что сначала девайсы, а потом уже можно потихоньку жестить.

Впрочем дело твое

13 минут назад, Hikolo сказал:

а по фото ,это ракурс так решает ,как в порно )

В любом случае, визуально или по крайней мере с этого ракурса у тебя уже член выглядит вполне себе)

[Vally]

Приветствую! Послушай бывалых ребят). Начинай лучше с малых нагрузок и с девайсами. Мануалкой можно легко совершить ошибку и как написано выше укрепить тунику,что в последствии затормозит твой прогресс. По фото реально аппарат немаленький кажется. У меня Bpel такой же, а вот твой больше. Видимо из-за EG. 

[Tankiro]

2 часа назад, Vally сказал:

Мануалкой можно легко совершить ошибку и как написано выше укрепить тунику,что в последствии затормозит твой прогресс.

так и есть

[Hikolo]

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

[Vally]

25 минут назад, Hikolo сказал:

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

Ок, смотри. Начальную нагрузку с помощью девайсов ты можешь выставить к примеру 0.5 кг при этом она будет статична. А теперь вспомни с каким усилием ты тягаешь своего бибика и прикинь это натяжение на безмене. Даже померяй и я думаю там точно будет 1.5кг а то и более. Я к тому что дистанцию 3 см к члену ты можешь пройти к примеру за год или за 3. Все выше сказанное говорит о том что как будет рациональнее и практичнее. А тебе решать каким путем идти. И да,если ставить вопрос так как в последнем твоём сообщении,то лично я бы начал с девайсами. Роста!)

[nicotine]

27 минут назад, Hikolo сказал:

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

Можешь и так заниматься. И даже вырастешь скорее всего.

Если твоя цель быстро вырвать сантиметр к длине, обхвату - наверное такой подход сработает.

Но в долгосрочной перспективе - ты стреляешь себе в ногу. 

[Hikolo]

И еще делаю кегеля по этому приложению 12 мин в день получается 

спасибо всем ,обязательно подумаю и пересмотрю подход ,девайсы у меня есть ,нету только коврика ,где-то через месяц смогу ими заниматься (свои сложности )

Такой момент ,а если я тунику забитонирую ,после отдыха можно начинать сначала ? Или же табу на этом ,может ставить крест .

читая как люди не щадя тянут ,бывает и без отдыха ,непонятно кому верить , мне бы 1,5-2 см и в ег прибавить ,допустим с тягами я повременю ,дождусь девайсов так сказать ,а по поводу сухого джелка ,он ведь на обхват  ?я могу сейчас работать руками на обхват только?это ведь тунику не забитонирует?

и есть ли вообще разница ,начинать с обхвата или длины ?

пожалуй я к вам прислушаюсь и начну с девайсов ,но вопрос о джелке и ег актуален 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

4 минуты назад, Hikolo сказал:

есть ли вообще разница ,начинать с обхвата или длины ?

Начинать с растягивания туники тебе надо, учитывая твои замеры.

Хотя всё равно сделай их заново и правильно. На форуме есть тема как правильно замерять. Если не разберёшься - читай комменты или более конкретно спрашивай тут.

[Nkari]

52 минуты назад, Hikolo сказал:

И еще делаю кегеля по этому приложению 12 мин в день получается 

спасибо всем ,обязательно подумаю и пересмотрю подход ,девайсы у меня есть ,нету только коврика ,где-то через месяц смогу ими заниматься (свои сложности )

Такой момент ,а если я тунику забитонирую ,после отдыха можно начинать сначала ? Или же табу на этом ,может ставить крест .

читая как люди не щадя тянут ,бывает и без отдыха ,непонятно кому верить , мне бы 1,5-2 см и в ег прибавить ,допустим с тягами я повременю ,дождусь девайсов так сказать ,а по поводу сухого джелка ,он ведь на обхват  ?я могу сейчас работать руками на обхват только?это ведь тунику не забитонирует?

и есть ли вообще разница ,начинать с обхвата или длины ?

пожалуй я к вам прислушаюсь и начну с девайсов ,но вопрос о джелке и ег актуален 

Приветствую и с вливанием! 2 см без помпы и прогрева? - Очень, мало, вероятно.. Если боишься девайсов или денег пока нет,  или живешь в общаге и боишься что запалят, тогда делай лёгкую прогу новичка, пока не получится по нормальному, потому что экс всему голова, а если будешь по жесткому бомбить мануал, то ты первый кандидат на выбывание с нашей тусовки(мой первый опыт именно таким и был, когда я пробовал нуп в твоем возрасте :D)

52 минуты назад, Hikolo сказал:

И еще делаю кегеля по этому приложению 12 мин в день получается 

И в это время также делай ББПЧ и "обратный кегель", не обычный прямой, который ты скорее всего делаешь, иначе можно перекачать мышцы(ещё и по 12 минут в день) и у тебя начнутся проблемы по типу HF, которые будешь год лечить. Прямой тоже можно делать но не больше чем обратный, а лучше меньше.

Если с деньгами проблема, то не обязательно покупать весь комплект, можешь поискать отдельные компоненты(может даже бу, кто продает что толковое). Главное - это тебе нужен колпак ваккумный хороший, что б держал до 3-4 кг, а сам экстендер можно и подешевле купить, или вообще заменить на вешалку с комплектом грузов 200-500г. И ещё очень важен прогрев, нужно будет ик или графеновый коврик. А если денег хватает, то закажи у Танка сразу комплект и не дури себе голову, я бы сейчас так и сделал, если бы не было ничего

А вообще для начала зайди в раздел НУП по науке: и прочитай внимательно первых 10 тем. И читай темы других нуперов, которые РАСТУТ - обычно там самый ценный опыт.

Успехов и роста!

[serega46]

53 минуты назад, Hikolo сказал:

читая как люди не щадя тянут ,бывает и без отдыха ,непонятно кому верить

Смысл в том, что разные методы могут работать по-разному на разных людях (прям маслом масляным по маслу)... Все тут делятся своим опытом и пробуют найти свой, так сказать "грааль", который планомерно подстраивают под себя ))

4 минуты назад, Nkari сказал:

"обратный кегель", не обычный прямой

5 сек обратный, сразу же 5 сек прямой и так по кругу. по 30 раз на каждый кегель. Мне такой советовали )

[Nkari]

2 минуты назад, serega46 сказал:

5 сек обратный, сразу же 5 сек прямой и так по кругу. по 30 раз на каждый кегель. Мне такой советовали )

Я точно уверен, если головка мощная и налитая, значит все впорядке, а если обмякшая, то нужно увеличивать обратный

[serega46]

6 минут назад, Nkari сказал:

Я точно уверен, если головка мощная и налитая, значит все впорядке, а если обмякшая, то нужно увеличивать обратный

Читал тут статью, что у многих людей прямой кегель как бы "зажат" и мышца находится в таком постоянном напряжении, из-за чего могут быть проблемы с быстрой эякуляцией. И лечится добавлением упражнений обратного кегеля

[Nkari]

2 минуты назад, serega46 сказал:

Читал тут статью, что у многих людей прямой кегель как бы "зажат" и мышца находится в таком постоянном напряжении, из-за чего могут быть проблемы с быстрой эякуляцией. И лечится добавлением упражнений обратного кегеля

так это и есть HF- Hard flaccid . Обычно болеют нуперы, которые много и долго дрочат, потом они догружаются нупом и ещё дополнительно включают кегель(потому что так написано в программе новичка 15 летней давности). В итоге начинают появлятся симптомы: сначала головка обмякает, а потом писюн твердеть начинает в лежачем положении. У меня была такая фаза "пред HF" во время переключился на обратный кегель и все наладилось за пару недель.

[serega46]

5 минут назад, Nkari сказал:

У меня была такая фаза "пред HF" во время переключился на обратный кегель и все наладилось за пару недель.

Я сам про обратный узнал не так давно... Делая его, вдобавок, и на жопе он ещё включается 

[nicotine]

6 минут назад, Nkari сказал:

так это и есть HF- Hard flaccid . Обычно болеют нуперы, которые много и долго дрочат, потом они догружаются нупом и ещё дополнительно включают кегель(потому что так написано в программе новичка 15 летней давности). В итоге начинают появлятся симптомы: сначала головка обмякает, а потом писюн твердеть начинает в лежачем положении. У меня была такая фаза "пред HF" во время переключился на обратный кегель и все наладилось за пару недель.

Хз парни как вы обратный так четко делаете. У меня обратный кегель идёт с каким то переменным успехом, до сих пор не понимаю как стабильно выполнять это упражнение

[Nkari]

6 минут назад, nicotine сказал:

Хз парни как вы обратный так четко делаете. У меня обратный кегель идёт с каким то переменным успехом, до сих пор не понимаю как стабильно выполнять это упражнение

у меня в теме описано. Но если в кратце проще всего его делать на эрекции сидя на стуле оппершись на спинку, в свободной позе. Ты напрягаешь мышцы как выдавливая последние капли(сходить в туалет до), и головка раздувается, можно потом опять пальцами её смять и снова раздуть. Сначала будут работать все мышцы таза, включая мышцы преса, но со временем научишься локализировать.