4 часа назад, Hikolo сказал:

я единственное что боюсь ,это словить пузырь какой от экса,начитался тут уже

пузыри от чрезмерного жара на головке. Если не перегревать её ничего не будет, а если и будет , то проколишь его иглой(продезенфецированной) и пройдет за 2 дня.

25 минут назад, Nkari сказал:

пузыри от чрезмерного жара на головке. Если не перегревать её ничего не будет, а если и будет , то проколишь его иглой(продезенфецированной) и пройдет за 2 дня.

Благодарю за наставления

План таков 

за две недели до приезда начинаю разминать пч Легкой прогой новичка ,что бы быть уже заряженным использовать девайсы 

20 часов назад, Hikolo сказал:

То есть вы рекомендуете закрывать тему до приобретения девайсов ?)

Нет ты можешь заниматься мануально, главное следи за нагрузкой.

Руками тянут по 20 кг, а экс например 3-4 кг. 

Мануалка - лучше чем ничего, просто надо делать плавно и аккуратно.

42 минуты назад, Tankiro сказал:

Нет ты можешь заниматься мануально, главное следи за нагрузкой.

Руками тянут по 20 кг, а экс например 3-4 кг. 

Мануалка - лучше чем ничего, просто надо делать плавно и аккуратно.

Я тяну достаточно плотно ,кожа на лобке от тренировок красная и натертая ,второй день аж через боль 

из-за джелка сухого бывают иногда точки синие по стволу и головке ,синички ,отеки 

Как я понял ,так делать не будем больше ,это дорога в стоп 🛑 

1 минуту назад, Hikolo сказал:

Я тяну достаточно плотно ,кожа на лобке от тренировок красная и натертая ,второй день аж через боль 

из-за джелка сухого бывают иногда точки синие по стволу и головке ,синички ,отеки 

 

5 минут назад, Hikolo сказал:

Я тяну достаточно плотно ,кожа на лобке от тренировок красная и натертая ,второй день аж через боль 

из-за джелка сухого бывают иногда точки синие по стволу и головке ,синички ,отеки 

Как я понял ,так делать не будем больше ,это дорога в стоп

ну ткани укрепишь)

При этом рост от проги берсерка разумеется тоже может быть.

3 часа назад, Tankiro сказал:

ну ткани укрепишь)

При этом рост от проги берсерка разумеется тоже может быть.

Но потом с девайсов и будет сложнее? из прочитанного выше я делаю такой вывод

Или тут все индивидуально 

1 час назад, Hikolo сказал:

Но потом с девайсов и будет сложнее? из прочитанного выше я делаю такой вывод

Или тут все индивидуально 

дело не в девайсах как таковых, дело в терапевтическом тепле, с ним можно давать гораздо меньшие нагрузки для роста, например 900г на эксе и расти, а мануалка, это обычно 3+ кг, при растягах, от чего сопротивление тканей повышается и они ещё туже тянутся. Прочитай труд "Драма Идей" от Sweet-a

11 часов назад, Nkari сказал:

дело не в девайсах как таковых, дело в терапевтическом тепле, с ним можно давать гораздо меньшие нагрузки для роста, например 900г на эксе и расти, а мануалка, это обычно 3+ кг, при растягах, от чего сопротивление тканей повышается и они ещё туже тянутся. Прочитай труд "Драма Идей" от Sweet-a

Принял 

если что-то из всех тем толковое есть ,посоветуйте еще ,почитаю 

32 минуты назад, Hikolo сказал:

Принял 

если что-то из всех тем толковое есть ,посоветуйте еще ,почитаю 

Буду продолжать делать этот месяц легкую прогу новичка ,2/2 ,без перетренов,тянуть на легке так сказать .

но тоже ,я прям чувствую приятное натяжение ,если тяну жестко ,я прям чувствую как оно вытягивается ,с кайфом .может я мазохист ,хз 🤷🏻‍♂️ 

 

 

У кого есть ссылка на ИК коврик 

именно на OZON или WB

не на Али