1. Общие данные

Возраст: 22 года
Рост: 182 см
Время на упражнения: примерно 60-120 минут в день / 2-3 дня в неделю
Образ жизни: средний, много времени за ПК, занимаюсь спортом + иногда прогулки

2. Основные размеры

BPEL: 19.5 см (19.8 если выпрямить)
NBPEL: 18 см (процент жира 17% +- 1%, сейчас на lean bulk'е (набира массу в небольшом профиците), примерно через 12-16 месяцев сяду на жесткую сушку что потенциально еще даст 0.5-1см нбпел)
BPFSL: 20.7-20.9 см (пытался супер максимально тянуть после 20-30 минуть прогрева ИК ковриком, иногда как будто даже 21 вылезало но поставил поменьше консервативно)
EG: 13.8 см (надо перемерять)

Обрезан: нет

3. Степень эрекции

EQ: 9 / 10 (пью тадик 2.5мг)

4. Угол эрекции

Угол: примерно 70 градусов

член стоит вверх 

5. Кто я — Растун или Показун?

Скорее растун

6. LOT

Добавлю позже

Сейчас читаю форум и собираю инфу, так же возможно добавлю фото/таблицы замеров (буду делать каждый день несколько раз чтобы вывести среднее), после экзаменов (в августе буду свободен) начну вливаться именно на практике). Буду стараться делать по MGVP

Глобальная цель сделать EG побольше но так как надо сначала тунику растянуть будем MGVP делать, но длины чуток так же неплохо будет добавить так как иногда ощущение что немного не хватает

Если твоя основная цель - это увеличение ЕГ, то делай сосудистые упражнения сразу. Если 18 по НБПЕЛ уже устраивают, то помпа 1,75 (но можно уже и не брать), 2,0 (пока еще великовата будет для пакинга, но со второго-третьего подхода вполне себе) и 2,125 дюйма (на чистый пампинг).

Мануал сосудистый. И потом клемпинг. Чего ты МГВП добиться хочешь? Еще длины? А зачем, если твоя цель - это толщина. Длина с ней вместе тоже идти медленно должна.

@Элефант
Привет! Сначала хочу тебя лично поблагодарить за полезные темы, по типу времени для прогрева, очень интересно было читать, реально уникальная инфа)

Насчет ЕГ, ты прав, но я слышал что длину сложнее потом набрать если начнешь ЕГ изначально делать, и я поэтому хочу сначала попробовать 1-2 итерации MGVP, потому что когда я увеличу ЕГ я уверен что я захочу больше длины. Возможно я заблуждаюсь в том что порядок влияет, но все равно спасибо за совет)

19 часов назад, Элефант сказал:

 Чего ты МГВП добиться хочешь? Еще длины? А зачем, если твоя цель - это толщина. Длина с ней вместе тоже идти медленно должна.

А почему нет ? Растянутая туника это база.... Мне кажется он все  правильно делает (планирует) .  Нафига делать сосудистые и уж тем-более клемп новичку? Если можно с предсказуемым результатом увеличить bpfsl ? И потом уже эффективно заниматься eg с запасом по bpfsl. 

 Я бы только посоветовал нормально замерить bpfsl , без погревов и тд. 

38 минут назад, Nikon88 сказал:

А почему нет ? Растянутая туника это база.... Мне кажется он все  правильно делает (планирует) .  Нафига делать сосудистые и уж тем-более клемп новичку? Если можно с предсказуемым результатом увеличить bpfsl ? И потом уже эффективно заниматься eg с запасом по bpfsl. 

 Я бы только посоветовал нормально замерить bpfsl , без погревов и тд. 

@Nikon88 Привет, я еще пару раз перемерял BPFSL и выходило в районе 20.6-20.8 (без прогревов), так что я хз делает ли это какую то разницу. Я читал что надо прогреть перед замером BPFSL но судя по всему это ничего не дало лично мне.
И по bpfsl да, скорее всего MGVP сначала сделаю а потом сосудистые. Последнее время кстати из за большого кол-ва дрочки (иногда по 3 раза за день) из за стресса заметил что как будто что EG уменьшился, иногда меряю 13.5 и даже 13.3 в тех местах где было 13.7-13.8, так что потом буду делать 100 процентов сосудистые как растяну чуток тунику

37 минут назад, nupoleon сказал:

Последнее время кстати из за большого кол-ва дрочки (иногда по 3 раза за день) из за стресса заметил что как будто что EG уменьшился

Частое явление от дрочки, сам замечал такое)

Лучше сводить дрочку к минимуму 

2 часа назад, nicotine сказал:

Лучше сводить дрочку к минимуму 

лучше ей вообще не заниматься, зачем, когда вокруг столько красивых и голодных девушек)

31 минуту назад, Tankiro сказал:

лучше ей вообще не заниматься, зачем, когда вокруг столько красивых и голодных девушек)

чтоб тебе больше досталось!)

14 часов назад, Tankiro сказал:

лучше ей вообще не заниматься, зачем, когда вокруг столько красивых и голодных девушек)

аывахывахыва, у меня есть девушка, поэтому пофиг на остальных, но так получается что не могу на фоне стресса экзаменов от подобного сдержаться) ну и видимся мы из за экзаменов сейчас редко, она живет в соседнем городе

кстати взял экстендер , так же есть помпа электрическая 2" (Элефант писал что большая, реально возьму чуть поменьше еще), так же недавно сломался мой инфракрасный коврик которым я собирался греть, так что буду заказывать от Stealth (который на скриншоте)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Давай фото 

2 часа назад, Колокот сказал:

Давай фото 

фото загружу скоро, надо понять каким образом все сфотать чтобы с замерами именно запечатлить, пока что не понимаю как)

 

Еще собираюсь очень подробно собирать данные, создаю вебсайт сейчас с дашбордом и удобной записью данных для НУПа для следующего анализа

Буду тестить его и пытаться сделать удобнее, сайт нужен для того чтобы мне было легко записывать + иметь много данных, я ко всему чем начинаю заниматься подхожу очень базировано на данных, поэтому будет очень много переменных даже по типу сна и стресса (буду брать данные с apple watch)

Если сайт реально будет реально полезным и юзабельным, а не просто приколюхой которую невозможно юзать, постараюсь его довести до ума и сюда закинуть, вдруг кому тоже будет полезно пользоваться (и будет еще больше данных, если наберется много вообще в теории можно будет предсказывать поведение разных параметров), или зависимость одних показателей от других, по типу процент растяжения в зависимости от длительности прогрева или, например, сна. В общем если эта идея сработает то будет еще больше возможностей для усовершенствования программ и тд


 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

вот как это выглядит пока что, супер первый набросок созданный с помощью ИИ (пока что не очень юзабельный), предстоит еще большая работа

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

5 минут назад, nupoleon сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

very professional, have a great day

Ладно, просто подкалываю, что всё на английском)

В остальном, выглядит классно, да и главное чтобы тебе удобно было 

2 минуты назад, nicotine сказал:

very professional, have a great day

Ладно, просто подкалываю, что всё на английском)

В остальном, выглядит классно, да и главное чтобы тебе удобно было 

спасибо) ну это все ИИ подписывал так как база данных на английском была (потому что это стандарт), он с нее сделал интерфейс и подписал так) я буду делать и на русском и на английском версии, так что все будет понятно, с обозначениями, гайдами что как обозначается/меряется) короче планы большие ахвыхавы

4 часа назад, nupoleon сказал:

Еще собираюсь очень подробно собирать данные, создаю вебсайт сейчас с дашбордом и удобной записью данных для НУПа для следующего анализа

Буду тестить его и пытаться сделать удобнее, сайт нужен для того чтобы мне было легко записывать + иметь много данных, я ко всему чем начинаю заниматься подхожу очень базировано на данных, поэтому будет очень много переменных даже по типу сна и стресса (буду брать данные с apple watch)

Если сайт реально будет реально полезным и юзабельным, а не просто приколюхой которую невозможно юзать, постараюсь его довести до ума и сюда закинуть, вдруг кому тоже будет полезно пользоваться (и будет еще больше данных, если наберется много вообще в теории можно будет предсказывать поведение разных параметров), или зависимость одних показателей от других, по типу процент растяжения в зависимости от длительности прогрева или, например, сна. В общем если эта идея сработает то будет еще больше возможностей для усовершенствования программ и тд


 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

вот как это выглядит пока что, супер первый набросок созданный с помощью ИИ (пока что не очень юзабельный), предстоит еще большая работа

прикольно, прям в точности хотел такое же делать так же чтоб больше вводных собирать и с часов подтягивать инфу по сну. но понял что инфа от одного человека это не достаточно и смысла нет для себя так запариваться. если открывать для общего доступа с возможностью авторизации, для отсеивания мусора, то думал не много людей буду вести

@nupoleon 

прикольно ты придумал, я кстати делать начинал нечто похожее.

1 час назад, belruskoni сказал:

прикольно, прям в точности хотел такое же делать так же чтоб больше вводных собирать и с часов подтягивать инфу по сну. но понял что инфа от одного человека это не достаточно и смысла нет для себя так запариваться. если открывать для общего доступа с возможностью авторизации, для отсеивания мусора, то думал не много людей буду вести

@belruskoni да, но даже так для своего удобства прикольно сделать, + свои тренды можно смотреть от чего зависят (конечно, это будет с очень низкой точностью), но да, чтоб +- что то нормальное было надо 10к+ строк желательно полностью заполненных, но для этого даже всего форума активного не хватит если они каждый день на протяжении года будут заполнять как будто

 

 

54 минуты назад, Tankiro сказал:

@nupoleon 

прикольно ты придумал, я кстати делать начинал нечто похожее.

@Tankiro спасибо, да, это прикольная штука, но вот непонятно смогу ли я что то нормальное из этого реализовать, так как на самом деле нужно делать много тестов и смотреть что реально записывать или получать как инфу а что нет, так что будем смотреть

9 часов назад, nupoleon сказал:

 да, но даже так для своего удобства прикольно сделать, + свои тренды можно смотреть от чего зависят (конечно, это будет с очень низкой точностью), но да, чтоб +- что то нормальное было надо 10к+ строк желательно полностью заполненных, но для этого даже всего форума активного не хватит если они каждый день на протяжении года будут заполнять как будто

столько записей я думаю даже с двух форум не соберется за все года, по этому остановился на гугл таблицах. если захочу я их в любое время могу экспортировать в формат csv и закинуть в любую bi систему и там уже нужные сделать нужный мне дашборд, если надо могу и навайбкодить за пару часов . если есть желание то конечно делай 

продолжаю делать вебсайт, добавил визуалайзер который подтягивает данные измерений (можно и самому выставить), так же можно супер подробно настроить, я это сделал так чисто для мотивации себя, там еще будет пару формул типа консервативный, средний прирост в будущем (то есть чтобы можно было представть насколько можно вырасти и как это будет выглядеть), так же можно будет сравнить замеры с дневника замеров, например до нупа и после. по факту бесполезная фича но мне лично будет полезно и прикольно юзать/сравнивать)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация