Можно ли добиться результата без девайсов?

[Boomer]

Хочу спросить можно ли добиться результата без девайсов? Я планировал сначала заниматься прогой новичка, потом добавлять другие манульаные техники, увеличивая интенсивность. Мне не нужно больших результатов, я никогда раньше не занимался и вообще впервые недавно увидел этот форум, и не уверен вообще работает ли это, просто хотелось бы парочку см к длине и обхвату. Если реал работает может быть заведу свой дневник

[pollightman]

Ну) вообще без девайсов ты как минимум кисти рук хорошо накачаешь 🤭

Но в целом росли же как-то раньше. 

Тут непонятно в чём вопрос - отсутствие денег или отсутствие приватности? И там и там есть свои решения. 

И да, просто "пару сантиметров" это не так то просто)

[rewet]

1 час назад, Boomer сказал:

Хочу спросить можно ли добиться результата без девайсов? Я планировал сначала заниматься прогой новичка, потом добавлять другие манульаные техники, увеличивая интенсивность. Мне не нужно больших результатов, я никогда раньше не занимался и вообще впервые недавно увидел этот форум, и не уверен вообще работает ли это, просто хотелось бы парочку см к длине и обхвату. Если реал работает может быть заведу свой дневник

Можно. Прочти старые дневники. Многие просто тягали руками и набивали первые миллиметры (сантиметры). Потом конечно нужно модифицировать и что-то добавлять.