дневник Дневник ghostqe до 16

[ghostqe]

Всем привет.

Много читал дневников, хотел найти лучшую программу,но так и не стартовал,принял решение начать сейчас.

По ходу буду ориентироваться.

Очень рассчитываю на ваш опыт и помощь.Если потребуются корректировки.

Ранее начинал тему,но дисциплины не хватило и доступ потерял.Сейчас серьезные намерения.Буду стараться ежедневно отписываться.

В дальнейшем планирую сделать обрезание так как, так как в эрекции кольцо сжимает уздечку и она очень чувствительная и из-за этого скорострельность высокая.

Сделаю паузу на определенный период,о чем здесь напишу.

Мне 29 лет

Рост 170

Вес 63

Малоподвижный (записался в зал сейчас)

Я выгляжу как дрищь,но при этом имею отёкшее лицо,жирное на лобке и животе

До 5 часов могу уделять времени.

 

NBPEL - 12 - длина члена в эрекции без вдавленной линейки.
BPEL - 15 см - длина члена в эрекции с вдавленной линейкой.
EG - 12 см - окружность члена в эрекции.
NBPFL - 8 см - длина расслабленного члена без вдавленной линейки.
BPFL - 11 см - длина расслабленного члена с вдавленной линейкой.
NBPFSL -13 см- длина растянутого расслабленного члена без вдавленной линейки.
BPFSL - 16 см -  длина растянутого расслабленного члена с вдавленной линейкой.

Эрекция 8-9

ЗАМЕРЫ ДЕЛАЛ НЕСКОЛЬКО РАЗ

ЛИНЕЙКА К ВЕРХУ РЕБРОМ

 

МОЯ ЦЕЛЬ : 16 см NBPEL 13 EG

Идеал : 17 см NBPEL 14 EG

 

На днях приложу стартовые фото

 

 

 

 

[ghostqe]

Уже сейчас есть некоторое непонимание,разница между вдавленной линейкой порядка 3 сантиметров.

Жир на лобке если победить,сколько сантиметров я выиграю вообще?

И нормально ли это что такая разница?

Может быть гиперлордоз типа?

Есть экстендер,пока не разобрался как им пользоваться правильно,пробовал пару раз,соскальзывает .

Возможно закажу другой с колпаком на головку 

Первые недели начну с Программы новичка, чтобы привести член в тонус.

Если есть советы какие упражнения взять в приоритет с моими целями жду ваши комментарии 

[pollightman]

4 часа назад, ghostqe сказал:

Жир на лобке если победить,сколько сантиметров я выиграю вообще?

И нормально ли это что такая разница?

Не заморачивайся. Поставь себе прогу для подсчёта калорий и бжу, питайся правильно ( это не сложно), таскай железо, расти член, наслаждайся женщинами ( одной, двумя, тремя... Сколько душА захочет). Есть парни у которых нормальное количество жира на лобке 3см, хотя обычно это около 2см.

4 часа назад, ghostqe сказал:

Есть экстендер,пока не разобрался как им пользоваться правильно,пробовал пару раз,соскальзывает .

Если у него механическое крепление, то в поиске вбей "обмотка Петровича", кажется так. А вообще смени на вакуумный, практически нет этих танцев с бубном.

 

4 часа назад, ghostqe сказал:

Может быть гиперлордоз типа?

Непонятно как может повлиять излишний прогиб позвоночника в поясничном отделе, на количество жира на лобке... У меня он был в юности ( потом добрый волшебник поправил), но я тогда вообще сухой был, почти до кубиков на прессе.

4 часа назад, ghostqe сказал:

Если есть советы какие упражнения взять в приоритет с моими целями жду ваши комментарии 

Я бы "пробовал всё", но с имеющимся опытом НЕ пробовал бы клэмп и ерегированные сгибания ( любые). У первого техника выполнения непонятная, проще накосячить, чем сделать правильно. А от второго легко получить травму и опасную. Котрая может привести к весьма унылым последствиям.