#29 (16.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#30 (17.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Следующие занятия проведу после двух дней отдыха, хочу посмотреть на реакцию, в моменте показалось что 3 дня отдыха между занятиями многовато. Топчусь на цифрах 19.7-19.8, возможно это поможет сдвинуться.

#31 (20.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#32 (22.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сейчас хочу попробовать график 1/1 и понаблюдать.

У меня был график 1 на 1. Член норм тянулся. Сейчас поменял график, не получается, по нему

1 час назад, DELOVOY сказал:

У меня был график 1 на 1. Член норм тянулся. Сейчас поменял график, не получается, по нему

Так по исследованиям деформация происходит в 3_4 раза сильнее если , интенсивность натяжение более постоянная такая как 5/1 график

Это не значит что выросли не возможно , просто бургер в 3 раза медленнее рости )

1 час назад, GrandMaster сказал:

Так по исследованиям деформация происходит в 3_4 раза сильнее если , интенсивность натяжение более постоянная такая как 5/1 график

Спасибо за информацию👍, попробую

23 часа назад, GrandMaster сказал:

Так по исследованиям деформация происходит в 3_4 раза сильнее если , интенсивность натяжение более постоянная такая как 5/1 график

Это не значит что выросли не возможно , просто бургер в 3 раза медленнее рости )

Надо пробовать. У каждого считаю индивидуально член реагирует на график. У кого то может на 5/1 вообще уйти в напряжения.

Есть такие нуперы вообще на отвали носили экс, и нормально росли. На отвали, это значит дисциплины не было. С пропусками не малыми.

Я сейчас то же с графиками эксперементирую.

Отчет по прошедшим занятиям:

#33 (25.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#34 (26.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#35 (27.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#36 (28.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сейчас пока перешел на более плотный график 4/2. Временно или постоянно пока сказать не могу, буду наблюдать. График 1/1 показал себя не очень хорошо, было ощущение отсутствия нагрузки. Сейчас также более серьезно стал относиться к TE BPFSL, стараться фиксировать фактические значения на сколько это возможно, ранее фиксировал просто по экстендеру. Ну и самое главное и приятное, вроде бы как BPFSL перевалил за 20 см!

#37 (31.10.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#38 (01.11.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Удалось провести только два занятия, а далее я подхватил ОРВИ, сейчас пока взял перерыв, лечусь.

#39 (11.11.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#40 (12.11.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#41 (13.11.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

#42 (14.11.2026)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Продолжаю пока работать по графику 4/2. Сейчас уже перешел на большой колпак, так как в средний уже стал мал. Попутно появилось у меня еще больше вопросов к моему экстендеру, помимо неудобства и дискомфорта которое мне доставляет основание, сложностью с ИК ковриком, вылез еще момент с большим колпаком, он не проходит в основание и еще рукавом цепляет штанги во время работы, колпаки так долго жить не будут! Обдумав все это решил чуть подойти к этому вопросу индивидуально и заказал из Китая простой экс, но с более широкими основанием и расстоянием между штангами. Он будет использован в качестве набора комплектующих, но об этом позже и уже по факту будет написано.

На протяжении нескольких дней замечаю одну закономерность: в первой половине дня BPFSL всегда на 2-3 мм больше чем вечером! Например у меня при замере утром стабильно 20.1-20.2, вечером как видно из pre и до 20 бывает не дотягиваю. Предполагаю что влияет усталость и стресс накопленный в течении дня.